-10%
-10%
کلاس مبتدی تا متوسط دویدن طالقانی(شمال شرق تهران)(روز زوج)(مهر)
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 17,280,000 تومان
تاریخ شروع کلاس عصر: 22 مهر
دسته‌ها: ایران - تهران, پیاده روی و دویدن, حضوری, شرق تهران, شمال تهران, طالقانی, کلاس پیاده روی و دویدن
اشتراک گذاری:
تمامی کلاس ها و برنامه های مونوپی با رویکرد سلامت، تندرستی، آمادگی جسمانی و مشارکت همگانی می باشد.
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود.
- ساعت کلاس: 18:30 عصر
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- روزهای کلاس دویدن گروهی: شنبه و چهارشنبه
- روزهای کلاس دویدن گروهی همراه بدنسازی: شنبه، دوشنبه و چهارشنبه
- تعداد جلسات بدون بدنسازی: ۸ جلسه
- تعداد جلسات همراه بدنسازی: ۱۲ جلسه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- محل برگزاری کلاس: تهران، منطقه سه، بزرگراه حقانی، بعد از پل بزرگراه مدرس(پارک طالقانی)
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
کلاسهای مبتدی دویدن برای دونده های آماتور طراحی شده است.
و کلاسهای تخصصی برای کسانی که سابقه دویدن دارند.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
سهیل نوری فرد
مربی دویدن مونوپی
- مدرک مربیگری درجه ۳ دو و میدانی
- مدرک مربیگری درجه ۳ بدنسازی
- سابقه بیش از هفت سال فعالیت حرفه ای و قهرمانی دو و میدانی (دو نیمه استقامت)
- سابقه بیش از پنج سال مربیگری در دو و میدانی و بدنسازی
- سابقه قهرمانی دو 800 متر نوجوانان استان تهران
- سابقه قهرمانی دو 800 متر دانش آموزی استان تهران
- سابقه قهرمانی دانش آموزی کشور
- سابقه شرکت در لیگ دو و میدانی کشور
- آشنایی با انواع تمرینات دویدن
- بررسی آسیب و دفورمیتی های اسکلتی عضلانی
- افزایش سرعت و استقامت دویدن
- اصلاح فرم دویدن و آنالیز عضلات
- افزایش آمادگی جسمانی
رتبه
کاربر
مونوجم
1
ایمان اسدی
25 
2
سیده زهرا
21
3
فرزانه قنبری
20
4
غزاله ستوده
20
5
محمدحسین خرسندی
15
6
مرتضی طلایی
15
7
الهام وقار
11
8
مهدی عباسی ورنکش
10
9
زیبا اصفهانی
10
10
مژگان عزیزی
10
11
فاطمه پناهی
10
12
مرجان مشفق
10
13
محمد مهدی ضرابیان
10
14
مانی اصغری
10
15
هلیا اعتصامی
10
16
مهری بابایی
10
17
رژبین ایوری
10
18
مریم پوپلاوسکی
9
19
ویدا ملکتاجی
9
20
رویا رودکی
8
21
محمد مقدسی
5
22
بهار نجفي
5
23
پریچهر مهربان
5
24
سارا سلیمانی
5
25
فریما صدقی
5
26
محمدامین فخرمقدم
5
27
هيوا ميربها
5
28
شایان ج
5
29
علی دانش
5
30
هلیا اعتصامی
5
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 2,600,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 2,600,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
500,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 17,280,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 17,280,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 17,280,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 2,600,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
محدوده قیمت: 3,100,000 تومان تا 3,700,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 2,900,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
500,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 17,280,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 17,280,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 2,600,000 تومان تا 17,280,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
توضیحات تکمیلی
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت), دمو تک جلسه |
| زمان کلاس | شنبه , دوشنبه و چهارشنبه (18:30 عصر), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۱۹:۰۰ عصر), شنبه و چهارشنبه (18:30 عصر), شنبه و چهارشنبه (۱۹:۰۰ عصر), شنبه یا چهارشنبه (۱۸:۳۰ عصر), شنبه یا چهارشنبه (۱۹:۰۰ عصر), شنبه(۷:۰۰ عصر) |
| مربی | سهیل نوری فرد |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
ازمونوپی تخفیف بگیر
اگر دانشجو هستید، کارت دانشجویی خود را اپلود کنید ، یا در باکس مربوط انگیزه خود را از شرکت توی دوره بنویسید تا کدتخفیف براتون ارسال شود.
برای دریافت کد تخفیف حداقل یکی از دو فیلد انگیزه نامه و یا آپلود کارت دانشجویی باید پر شود
فرم دریافت کدتخفیف شرکت در دوره
مونوشاپ
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
ایمان اسدی
25
2
سیده زهرا
21
3
فرزانه قنبری
20
4
غزاله ستوده
20
5
محمدحسین خرسندی
15
6
مرتضی طلایی
15
7
الهام وقار
11
8
مهدی عباسی ورنکش
10
9
زیبا اصفهانی
10
10
مژگان عزیزی
10
11
فاطمه پناهی
10
12
مرجان مشفق
10
13
محمد مهدی ضرابیان
10
14
مانی اصغری
10
15
هلیا اعتصامی
10
16
مهری بابایی
10
17
رژبین ایوری
10
18
مریم پوپلاوسکی
9
19
ویدا ملکتاجی
9
20
رویا رودکی
8
با مونوجم جایزه بگیر
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
گالری عکس
امتیاز و رتبه شرکت کنندگان این برنامه
رتبه
کاربر
مونوجم
1
ایمان اسدی
25
2
سیده زهرا
21
3
فرزانه قنبری
20
4
غزاله ستوده
20
5
محمدحسین خرسندی
15
6
مرتضی طلایی
15
7
الهام وقار
11
8
مهدی عباسی ورنکش
10
9
زیبا اصفهانی
10
10
مژگان عزیزی
10
11
فاطمه پناهی
10
12
مرجان مشفق
10
13
محمد مهدی ضرابیان
10
14
مانی اصغری
10
15
هلیا اعتصامی
10
16
مهری بابایی
10
17
رژبین ایوری
10
18
مریم پوپلاوسکی
9
19
ویدا ملکتاجی
9
20
رویا رودکی
8
جدیدترین کلاس های مونوپی
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 2,600,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 2,600,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 3,000,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.