پیاده روی و دویدن
تمرین‌های سرعتی مک میلان برای دونده‌های متوسط
قبلاً در مجله مونوپی برنامه تمرینی گرِگ مک میلان (Greg McMillan) برای دونده‌های متوسط رو معرفی کرده بودیم. گفتیم که
آوریل 22, 2024
بدون دیدگاه
قبلی
بعدی
قبلی
بعدی
قبلی
بعدی
قبلی
بعدی
مونوپی در برگزاری چالش ها و رویداد های سبک زندگی خود جوایز ارزنده ای برای شرکت کنندگان در نظر می گیرد که توسط اسپانسر های مختلفی با هدف مسئولیت اجتماعی تامین می شود.
اگر شرکت و مجموغه شما هم مایل به همکاری در این زمینه هست ، درخواست خود را از طریق همکاری با مونوپی ارسال کنید.
قبلی
بعدی
پیاده روی و دویدن
راهنمای برنامه تمرینی مک میلان برای دونده‌های متوسط
اگه مدتیه که دویدن رو شروع کرده‌ین و دنبال یه برنامه تمرینی تخصصی می‌گردین که کمکتون کنه، این مطلب همون
آوریل 20, 2024
بدون دیدگاه
پیاده روی و دویدن
راهنمای تازه‌کارها: دویدن را چطور شروع کنیم؟
هشدار: خوندن این مطلب می‌تونه زندگی‌تون رو عوض کنه. وقتی این مطلب تموم بشه، شما دیگه عاشق دویدن شده‌‌ین. توی
آوریل 17, 2024
بدون دیدگاه
پیاده روی و دویدن
نیمه‌ماراتن برج تا برج دبی
مسابقه نیمه‌ماراتن برج تا برج امارات (Emirates NBD Burj2Burj Half Marathon) یه رقابت دوی جاده‌ایه که اولین دوره‌ش روز ۲۱
آوریل 6, 2024
بدون دیدگاه
