علمی و پزشکی Archives

وارد پروفایل خود شوید!

body:not(.logged-in) .hide-for-logged-out { display: none !important; }

07 ژانویه

علمی و پزشکی, ورزش

ورم زانو بعد از ورزش: از دلایل و نشانه‌ها تا پیشگیری و درمان

ژانویه 18, 2025
توسط mona
0 دیدگاه

اگه تابه‌حال با مشکل ورم زانو بعد از ورزش کردن مواجه شده‌‌ باشین، می‌دونین که این آسیب دردناک می‌تون...

ادامه مطلب

30 دسامبر

علمی و پزشکی

بهترین درمان نفخ شکم

دسامبر 30, 2024
توسط mona
0 دیدگاه

نفخ شکم وضعیت ناخوشایندیه که با تولید و حبس مقدار بسیار زیادی گاز در دستگاه گوارش ایجاد می‌شه و با ن...

ادامه مطلب

23 دسامبر

تغذیه, علمی و پزشکی

راهنمای جامع زمان هضم انواع مواد غذایی

ژانویه 18, 2025
توسط mona
0 دیدگاه

هضم غذا یکی از اصلی‌ترین فرایندهای بدن برای تأمین انرژی و مواد مغذیه. بدن شما هرروز با هضم مواد غذای...

ادامه مطلب

14 دسامبر

علمی و پزشکی

چرا چربی دور قلب خطرناک است؟

ژانویه 6, 2025
توسط mona
0 دیدگاه

احتمالاً وقتی چیزی درمورد چربی دور قلب می‌شنوین به یاد افراد خیلی چاقی می‌افتین که حتی با چند قدم را...

ادامه مطلب

02 دسامبر

تغذیه, علمی و پزشکی

علائم کبد چرب روی صورت و بدن چیست؟

ژانویه 18, 2025
توسط mona
0 دیدگاه

کبد چرب یه بیماری‌ رایجه که به دلایل ژنتیکی یا سبک زندگی ناسالم و عوامل مختلف دیگه بروز می‌کنه. این ...

ادامه مطلب

26 نوامبر

علمی و پزشکی

آیا سلولیت درمان می شود؟

ژانویه 18, 2025
توسط mona
0 دیدگاه

درمان سلولیت یکی از دغدغه‌های مهم افراد در رابطه با زیبایی پوست بدنشونه. سلولیت یا حالت «پوست پرتقال...

ادامه مطلب

13 نوامبر

علمی و پزشکی

دانستی‌های ضروری برای شناخت و مدیریت بیماری ام اس

ژانویه 18, 2025
توسط mona
0 دیدگاه

امروزه بیماری‌های مزمن مختلفی سلامتی جوامع رو تهدید می‌کنن که بیماری ام اس یا مالتیپل اسکلروزیس (MS)...

ادامه مطلب

09 نوامبر

تغذیه, علمی و پزشکی, ورزش

احساس تهوع بعد از ورزش: دلایل و راهکارهای پیشگیری

نوامبر 6, 2024
توسط mona
0 دیدگاه

هیچ‌کس دوست نداره بعد از یه تمرین خوب دچار احساس آزاردهنده‌ای مثل تهوع بشه که روی تجربه‌ش اثر منفی م...

ادامه مطلب

06 نوامبر

علمی و پزشکی

علت تنبلی تخمدان: از ژنتیک و هورمون تا سبک زندگی

نوامبر 6, 2024
توسط mona
0 دیدگاه

تنبلی تخمدان یا در اصطلاح پزشکی سندروم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)یه اختلال هورمونی شایع در زنانه که ج...

ادامه مطلب

05 نوامبر

علمی و پزشکی, ورزش

مؤثرترین راهکارهای افزایش حجم ریه

اکتبر 30, 2024
توسط mona
0 دیدگاه

افزایش حجم ریه از اون پیشرفت‌های چشمگیریه که ورزشکار باشین یا نه در تقویت سلامتی، استقامت و عملکرد ع...

ادامه مطلب

var $ = jQuery, clickLock = false, currentIndexes = [], movingAnimations = [], bottomOffset = 200, hash = true // Align the circle to the center of the icon function getCenter(el){ return el.position().left + el.width()/2 } // Move the circle function moveCircle(parent, el){ var centerDiff = getCenter(el) - getCenter(parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0)) leftOffset = parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0).offset().left - parent.offset().left parent.find('.elementor-widget-divider').css('transform', 'translateX(' + (centerDiff+leftOffset) + 'px)') } // Make the icon highlighted function setActive(menu, index, i){ menu.addClass('bubbling') movingAnimations[i] = true setTimeout(function(){ if(movingAnimations[i]){ menu.addClass('bubble') } },50) menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index).addClass('active') moveCircle(menu, menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index)) } // Remove highlighted if needed function removeActive(menu, i){ movingAnimations[i] = false menu.removeClass('bubbling bubble') menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') } $(document).ready(function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) currentIndexes.push(-1) movingAnimations.push(false) // Hover Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('mousemove mouseenter', function(){ setActive($this, $(this).index(), i) }) // Back to current item on mouse leave $this.on('mouseleave', function(){ if(currentIndexes[i] == -1){ removeActive($this, i) }else{ setActive($this, currentIndexes[i]) } }) // Click Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('click', function(e){ if( !hash ){ var link = $(this).find('a').attr('href') if( link == '' || link[0] == '#' ){ return } } setActive($this, $(this).index(), i) currentIndexes[i] = $(this).index() clickLock = true setTimeout(function(){ clickLock = false },1500) }) }) }) function removeSlash(str){ return str.replace(/^\/+|\/+$/g, '') } function getPath(url){ return removeSlash((new URL(url, location.protocol+'//'+location.hostname)).pathname) } $(window).on('load', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ // Add # in case of empty link var span1 = $(this).find('span.elementor-icon'), span2 = $(this).find('.elementor-icon-box-title span') if( span1.length ){ span1.replaceWith($('' + span1.html() + '')) } if( span2.length ){ span2.replaceWith($('' + span2.html() + '')) } // Hightlight icon in case of page URL var link = $(this).find('a').eq(0).attr('href') if(link){ if(link[0] != '#'){ hash = false if(getPath(link) == removeSlash(location.pathname)){ setActive($this, index, i) currentIndexes[i] = index } } } }) // Avoid initial animation setTimeout(function(){ $this.addClass('transition') },400) }) }) // Title overflow fixing for v2 $(window).on('load resize', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ if($this.hasClass('v2')){ var offset = 20, title = $(this).find('.elementor-icon-box-title'), titleLeft = title.offset().left, menuLeft = $this.offset().left, titleRight = titleLeft + title.outerWidth(), menuRight = menuLeft + $this.outerWidth(), translateLeft = titleLeft - menuLeft, translateRight = menuRight - titleRight if($(window).width() < 768){ offset = 4 } // Right fix if(translateRight < offset){ title.css('transform', 'translateX(' + (translateRight-offset) + 'px)') } // Left fix if(translateLeft *:not(.icon-menu)') selector.each(function(){ if($(window).scrollTop() + $(window).height() - 350 > $(this).offset().top){ topIds.push($(this).attr('id')) } }) topIds = topIds.filter(element => element !== undefined) $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this), menuIndex // Hide menu near window bottom if( $('body').height() > $(window).height()+bottomOffset+100 ){ if($('body').height() -1 ) return var menuId = topIds[topIds.length - 1 - index] menuIndex = $this.find('[href="#'+ menuId +'"]').closest('.elementor-widget-icon-box').index() currentIndexes[i] = menuIndex }) if( menuIndex==undefined || menuIndex == -1 ){ currentIndexes[i] = -1 removeActive($(this), i) }else{ setActive($(this), menuIndex, i) } }) delay = 0 },delay) })

تغذیه

چطور پروتئین را بدون گوشت وارد رژیم کنیم؟

مقدمه وقتی صحبت از پروتئین می‌شود، بسیاری از افراد اولین چیزی که به ذهنشان می‌آید گوشت قرمز، مرغ یا ماهی

ادامه مطلب »

ژوئن 8, 2026

تغذیه

آیا خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های پروتئینی باعث کاهش وزن می‌شوند؟

مقدمه رژیم‌های پرپروتئین در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند، به ویژه در بین کسانی که به دنبال کاهش وزن

ادامه مطلب »

ژوئن 8, 2026

ماراتن

گزارش جامع مالاتون؛ تجربه دویدن متفاوت در ایران‌مال

مقدمه مونوپی همیشه تلاش کرده فضایی ایجاد کند که مردم در کنار هم تجربه‌های تازه، پرانرژی و الهام‌بخش داشته باشند.

ادامه مطلب »

می 26, 2026

پیاده روی و دویدن

چرا انتخاب پیست استاندارد برای دویدن مهمه؟

مقدمه: دویدن یکی از ساده‌ترین و در عین حال مؤثرترین ورزش‌هاست که نه تنها سلامت جسمانی را بهبود می‌بخشد، بلکه

ادامه مطلب »

می 16, 2026

نوشته بیشتری برای نمایش وجود ندارد

مونوپی کارت

معتبر شو…

تمام حقوق این برند متعلق به برند مونوپی می باشد.

مونوپی یک پلتفرم ورزشی و سبک زندگی با رویکرد توسعه ورزش همگانی است که با تمرکز بر فرهنگ‌سازی در حوزه ورزش، تغذیه سالم، توسعه فردی و حفاظت از محیط‌زیست فعالیت می‌کند. هدف ما طراحی و برگزاری رویدادهای ورزشی حضوری و مجازی و فراهم‌کردن تجربه‌ای سالم، الهام‌بخش و در دسترس برای مخاطبان در سراسر ایران و جهان است.