بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ملت (شمال تهران)(روز فرد)(بهمن)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
محصول بعدی
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط اصفهان( فرد) (بهمن-اسفند)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط شهر شیراز (زوج) (بهمن-اسفند)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس عصر:۲۵ بهمن
- شروع کلاس صبح: 2 اسفند
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- روزهای کلاس گروهی دو: شنبه و چهارشنبه
- روزهای کلاس گروهی دو همراه بدنسازی: شنبه و دوشنبه و چهارشنیه
- ساعت کلاس: ۶:۳۰ صبح و ۶:۳۰ عصر
- تعداد جلسات گروهی: ۸ جلسه
- تعداد جلسات گروهی همراه بدنسازی: ۱۲ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس گروهی: شیراز،جاده تندرستی
کلاسهای مبتدی دویدن برای دونده های آماتور طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
احسان سعادتی
مربی دویدن مونوپی
سابقه ورزشی در رشته های شنا دوچرخه
دوهای جادهایی، ماراتون ،تریل و اسکای رانیک
سابقه سکو و قهرمانی در جنرال و رده بندی سنی از سال ۲۰۲۱ تا ۲۰۲۴ در کشور ترکیه
سابقه مربیگری گروه رانیار استانبول
سابقه دوندگی و سکو برای تیم ادیداس رانرز استانبول
سابقه دوندگی و سکو برای تیم مرل استانبول
سابقه دوندگی و سکو برای تیم رانیگ آکادمی ترکیه به مدریت ازگور تتک
قهرمان سوروایول ترکیه
مربی فیتنسمربی اسکیت
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
5 
2
امیرحسین
43
3
کیوان حبیبی
40
4
نگار خلج
23
5
عرفان کوهی
64
6
زهرا سلیمانی
55
7
آرش گل گل
17
8
Hengame
22
9
عارفه
18
10
فراز مولایی
53
11
مجتبی
53
12
نیما باستانی
7
13
نازنین مرادی
21
14
محمد امین
56
15
Marzi Fattahpour
41
16
سپیده نیکوکار
44
17
ثمر
44
18
هومن
20
19
نهال جمیعی
32
20
Mehragin
3
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط اصفهان( زوج) (بهمن-اسفند)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط اصفهان( فرد) (بهمن-اسفند)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط شهر شیراز (زوج) (بهمن-اسفند)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ملت (شمال تهران)(روز فرد)(بهمن)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک لاله ( مرکز تهران) ( روز فرد ) ( اسفند)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط شهر کرج( زوج) (اسفند)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط مجموعه کشوری ( شمال تهران)( فرد )( اسفند)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک یاس (شرق تهران) (روز زوج) (بهمن-اسفند)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک فدک (غرب تهران)(روز زوج) (بهمن)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ولایت (پنجشنبه و جمعه) (بهمن)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط دریاچه چیتگر (غرب تهران)(روز فرد)(اسفند)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک پردیسان (غرب تهران)(روز فرد)(اسفند)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس پیشرفته دویدن پردیسان (غرب تهران)(روز فرد)(اسفند)
2,300,000 تومان – 12,500,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| زمان کلاس | شنبه و چهارشنبه (6:30 عصر), شنبه، چهارشنبه (۶:۳۰ صبح), شنبه، دوشنبه و چهارشنبه (۶:۳۰ صبح), شنبه، دوشنبه و چهارشنبه (۶:۳۰ عصر) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
86
2
Mahzad
85
3
Soniyankia
74
4
سارا
70
5
صدف ساعی
65
6
چاوش احمدی
65
7
عرفان کوهی
64
8
سعیده محبوبی
63
9
Maede
61
10
سریر
59
11
علی خسروی
59
12
پریا تبریزی
58
13
ریحانه هاشمی
57
14
محمد امین
56
15
سایه کرامتی
56
16
زهرا سلیمانی
55
17
سمیرا موسوی فرد
55
18
آرش
54
19
اميد
54
20
امیرحسین اسلامی
54
21
مهدی
54
22
مجتبی
53
23
فراز مولایی
53
24
نیوشا پارسا
52
25
حامد حسابی
51
26
سحر
50
27
نیناره داودیانس
50
28
Hoorieh
48
29
ثمبن
48
30
المیرا
47
31
912***6718
46
32
Negin Izadi
46
33
Shaqayeq
46
34
پریا
46
35
رضوانه مطلوبی
45
36
سالومه
45
37
سپیده نیکوکار
44
38
ثمر
44
39
aida shams
44
40
Farnaz4Real
43
41
امیرحسین
43
42
فاطمه میرزایی
43
43
فرحناز عاشوری
42
44
رز شرقي
41
45
farshid ebrahimi
41
46
میثم موحدی
41
47
Marzi Fattahpour
41
48
کیوان حبیبی
40
49
فرزانه پروان
40
50
anahita Nafisi
40
51
سید نوید مهدیان
39
52
نفیسه عباسی
39
53
آناهیتا عناصری
39
54
اشرف ابوئی
38
55
سینا دلفاردی
38
56
غزاله
38
57
محمد
38
58
مینا فراهانی
38
59
طاها موسوی
38
60
احسان رحیم زاده
38
61
ایمان قاسمی
38
62
حمید
37
63
زینب عمیدی
37
64
روجا رمضانی
37
65
Negar
37
66
محسن
36
67
حسام یزدخواستی
36
68
آیرین
36
69
درسا
36
70
علیرضا پذیرش
35
71
sania tayebi
35
72
زهرا ضرغام
35
73
هانیه عرفانی فرد
35
74
شقايق
35
75
زهرا علی آبادی
35
76
امیر همایون ارشاد
35
77
رضوان
34
78
فاطمه شفیعی
34
79
dorsa
34
80
Marva
34
81
912***4737
33
82
عباس رنجی
33
83
بهراد
33
84
Milad
33
85
kimiaagahii
33
86
اشکان همدانی
33
87
سارا عدنانی
33
88
Mohsen
33
89
الناز راد
33
90
هلیا طاهری
33
91
Afra
33
92
Fateme
32
93
سمانه
32
94
mahdi
32
95
احمدرضا
32
96
امیرحسین احمدی
32
97
سارا
32
98
sara zuhuriyan
32
99
ریحانه جلالی
32
100
یاسمین
32
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.