-10%
-10%
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط شهر شیراز (زوج) (مهر-آبان)
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 17,280,000 تومان
- شروع کلاس صبح: 13 آبان
- شروع کلاس عصر: 18 مهر
دسته‌ها: ایران - شیراز, پیاده روی و دویدن, حضوری, کلاس پیاده روی و دویدن
اشتراک گذاری:
تمامی کلاس ها و برنامه های مونوپی با رویکرد سلامت، تندرستی، آمادگی جسمانی و مشارکت همگانی می باشد.
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود.
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- روزهای کلاس گروهی دو: شنبه و چهارشنبه
- روزهای کلاس گروهی دو همراه بدنسازی: شنبه و دوشنبه و چهارشنیه
- ساعت کلاس: ۶:۰۰ صبح و ۱۸:۰۰ عصر
- تعداد جلسات گروهی: ۸ جلسه
- تعداد جلسات گروهی همراه بدنسازی: ۱۲ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس گروهی: شیراز،جاده تندرستی
کلاسهای مبتدی دویدن برای دونده های آماتور طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
احسان سعادتی
مربی دویدن مونوپی
سابقه ورزشی در رشته های شنا دوچرخه
دو های جاده ای، ماراتن، تریل و اسکای رانینگ
سابقه سکو و قهرمانی در جنرال و رده بندی سنی از سال ۲۰۲۱ تا ۲۰۲۴ در کشور ترکیه
سابقه مربیگری گروه رانیار استانبول
سابقه دوندگی و سکو برای تیم آدیداس رانرز استانبول
سابقه دوندگی و سکو برای تیم مرل استانبول
سابقه دوندگی و سکو برای تیم رانینگ آکادمی ترکیه به مدیریت ازگور تتک
سابقه دوندگی و سکو برای تیم رانینگ آکادمی قهرمان سروایوال Survival ترکیه
مربی فیتنس مربی اسکیت
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
نرگس نادری
110 
2
محمد حسینیان فر
50
3
917***7916
47
4
نوشین اژدری
35
5
رضا یزدان پناه
33
6
محمدرضا رضائی
32
7
سحر اژدری
30
8
marzie mahmoudi
25
9
راضیه لاوری منفرد
25
10
سما زارعی
25
11
علی ستایش
25
12
الناز منصوری
25
13
عباس عالیشوندی
21
14
فهیمه ذوالفقاری
20
15
پگاه بردبار
20
16
نادیا محمدی
20
17
مژگان نوروزی
18
18
بهاره واعظ
16
19
زهرا بردبار
15
20
سما سیفی
15
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 2,600,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 2,600,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
500,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 17,280,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 17,280,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 17,280,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 2,600,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
محدوده قیمت: 3,100,000 تومان تا 3,700,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 2,900,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
500,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 17,280,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 17,280,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 2,600,000 تومان تا 17,280,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
توضیحات تکمیلی
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت), دمو تک جلسه |
| زمان کلاس | شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۶:۰۰ صبح), شنبه و چهارشنبه (۱۸:۰۰ عصر), شنبه و چهارشنبه (۶:۰۰ صبح), شنبه یا چهارشنبه (۱۸:۰۰ عصر), شنبه یا چهارشنبه (۱۸:۳۰ عصر), شنبه یا چهارشنبه (۶:۰۰ صبح), شنبه یا چهارشنبه(۵:۳۰ صبح), شنبه، دوشنبه و چهارشنبه ( 18:00 عصر), شنبه، دوشنبه و چهارشنبه (۶:۰۰ صبح) |
| مربی | احسان سعادتی |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
ازمونوپی تخفیف بگیر
اگر دانشجو هستید، کارت دانشجویی خود را اپلود کنید ، یا در باکس مربوط انگیزه خود را از شرکت توی دوره بنویسید تا کدتخفیف براتون ارسال شود.
برای دریافت کد تخفیف حداقل یکی از دو فیلد انگیزه نامه و یا آپلود کارت دانشجویی باید پر شود
فرم دریافت کدتخفیف شرکت در دوره
مونوشاپ
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
نرگس نادری
110
2
محمد حسینیان فر
50
3
917***7916
47
4
نوشین اژدری
35
5
رضا یزدان پناه
33
6
محمدرضا رضائی
32
7
سحر اژدری
30
8
marzie mahmoudi
25
9
راضیه لاوری منفرد
25
10
سما زارعی
25
11
علی ستایش
25
12
الناز منصوری
25
13
عباس عالیشوندی
21
14
فهیمه ذوالفقاری
20
15
پگاه بردبار
20
16
نادیا محمدی
20
17
مژگان نوروزی
18
18
بهاره واعظ
16
19
زهرا بردبار
15
20
سما سیفی
15
با مونوجم جایزه بگیر
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
گالری عکس
امتیاز و رتبه شرکت کنندگان این برنامه
رتبه
کاربر
مونوجم
1
نرگس نادری
110
2
محمد حسینیان فر
50
3
917***7916
47
4
نوشین اژدری
35
5
رضا یزدان پناه
33
6
محمدرضا رضائی
32
7
سحر اژدری
30
8
marzie mahmoudi
25
9
راضیه لاوری منفرد
25
10
سما زارعی
25
11
علی ستایش
25
12
الناز منصوری
25
13
عباس عالیشوندی
21
14
فهیمه ذوالفقاری
20
15
پگاه بردبار
20
16
نادیا محمدی
20
17
مژگان نوروزی
18
18
بهاره واعظ
16
19
زهرا بردبار
15
20
سما سیفی
15
جدیدترین کلاس های مونوپی
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 2,600,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 2,600,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 3,000,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.