- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود.
- شروع کلاس صبح: ۴ تیر
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- روزهای کلاس گروهی دو: پنج شنبه و جمعه
- ساعت کلاس گروهی دو: ۶:00 صبح
- تعداد جلسات گروهی: ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس گروهی: اصفهان، بوستان ملت
محمد عبدشهری
مربی دویدن مونوپی
- ۸ سال سابقه دوومیدانی
- رکورد دار ۴۰۰ متر با مانع جوانان باشگاهی ایران
- قهرمان ۱۵۰۰ متر اسیا
- قهرمان۸۰۰ متر نوجوانان و جوانان ایران
- قهرمان ۴۰۰ متر با مانع ایران
- قهرمان ۴۰۰ متر ایران
- قهرمانی صحرانوردی نوجوانان استان اصفهان
- عضو تیم ملیدوومیدانی
- بیش از ۳۰ مدال کشوری
- کارشناس علوم ورزشی
- مربی درجه سه دوومیدانی
- داور درجه سه دوومیدانی
کلاسهای مبتدی دویدن برای دونده های آماتور طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
سمیرا سلیمیان
5
2
مهدی رحیمی
5
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط کشوری (پنجشنبه و جمعه) (تیر)
2,600,000 تومان – 14,040,000 تومان









نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.