تغذیه Archives

body.logged-in .hide-for-logged-in { display: none !important; }

body:not(.logged-in) .hide-for-logged-out { display: none !important; }

15 مارس

تغذیه

بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟

مارس 16, 2025
توسط معین
0 دیدگاه

اگر فرزند شما اضافه‌وزن یا چاقی دارد، کمک به آن‌ها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است ...

ادامه مطلب

15 مارس

تغذیه

بهترین نوشیدنی‌ها برای لاغری و چربی‌سوزی سریع

مارس 16, 2025
توسط معین
0 دیدگاه

اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن و چربی‌سوزی هستید، نوشیدنی‌ها می‌توانند نقش مهمی در این فرآیند داشته...

ادامه مطلب

15 مارس

تغذیه

رژیم غذایی مدیترانه‌ای چیست؟

مارس 15, 2025
توسط معین
0 دیدگاه

رژیم غذایی مدیترانه‌ای یک الگوی تغذیه‌ای است که به شیوه زندگی مردم کشورهای اطراف دریای مدیترانه، مان...

ادامه مطلب

15 مارس

تغذیه

لیست غذاهایی رژیم گیاه‌خواری و جایگزین‌های پروتئینی گوشت

مارس 15, 2025
توسط معین
0 دیدگاه

گیاه‌خواری یکی از رژیم‌های غذایی است که روز به روز در دنیا طرفداران بیشتری پیدا می‌کند. این رژیم غذا...

ادامه مطلب

15 مارس

تغذیه

بهترین ایده‌ها برای صبحانه‌ گیاه‌خواری کامل، سریع و مقوی

مارس 15, 2025
توسط معین
0 دیدگاه

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است و انتخاب یک صبحانه گیاه‌خواری سالم می‌تواند انرژی کافی برای شروع ...

ادامه مطلب

04 مارس

تغذیه

مکمل‌های ضروری در رژیم کتوژنیک: راهنمای کامل برای حفظ تعادل بدن

مارس 16, 2025
توسط معین
0 دیدگاه

رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات و پرچرب است که بدن را وادار می‌کند به جای استفاده از گلوکز،...

ادامه مطلب

02 مارس

تغذیه

آیا دیابتی‌ها می‌توانند رژیم فستینگ بگیرند؟

مارس 16, 2025
توسط معین
0 دیدگاه

رژیم فستینگ برای مبتلایان به دیابت، به‌خصوص آن‌هایی که ورزش می‌کنند، همواره موضوعی بحث‌برانگیز بوده ...

ادامه مطلب

26 فوریه

تغذیه

کراتین چیست و چه فوایدی دارد؟

فوریه 26, 2025
توسط معین
0 دیدگاه

کراتین یک ترکیب طبیعی است که در سلول‌های عضلانی یافت می‌شود و نقش مهمی در تأمین انرژی در فعالیت‌های ...

ادامه مطلب

19 فوریه

تغذیه

فواید رژیم فستینگ چیست و آیا رژیم به بدن آسیب می‌زند؟

مارس 16, 2025
توسط معین
0 دیدگاه

رژیم فستینگ (Fasting) یا روزه‌داری متناوب یکی از روش‌های محبوب کاهش وزن و بهبود سلامتی است که به دلی...

ادامه مطلب

18 فوریه

تغذیه

در رژیم فستینگ چه بخوریم؟ لیست کامل غذاهای مجاز در فستینگ

مارس 16, 2025
توسط معین
0 دیدگاه

رژیم فستینگ یکی از روش‌های محبوب کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک است که در آن زمان‌های مشخصی از روز،...

ادامه مطلب

var $ = jQuery, clickLock = false, currentIndexes = [], movingAnimations = [], bottomOffset = 200, hash = true // Align the circle to the center of the icon function getCenter(el){ return el.position().left + el.width()/2 } // Move the circle function moveCircle(parent, el){ var centerDiff = getCenter(el) - getCenter(parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0)) leftOffset = parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0).offset().left - parent.offset().left parent.find('.elementor-widget-divider').css('transform', 'translateX(' + (centerDiff+leftOffset) + 'px)') } // Make the icon highlighted function setActive(menu, index, i){ menu.addClass('bubbling') movingAnimations[i] = true setTimeout(function(){ if(movingAnimations[i]){ menu.addClass('bubble') } },50) menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index).addClass('active') moveCircle(menu, menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index)) } // Remove highlighted if needed function removeActive(menu, i){ movingAnimations[i] = false menu.removeClass('bubbling bubble') menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') } $(document).ready(function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) currentIndexes.push(-1) movingAnimations.push(false) // Hover Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('mousemove mouseenter', function(){ setActive($this, $(this).index(), i) }) // Back to current item on mouse leave $this.on('mouseleave', function(){ if(currentIndexes[i] == -1){ removeActive($this, i) }else{ setActive($this, currentIndexes[i]) } }) // Click Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('click', function(e){ if( !hash ){ var link = $(this).find('a').attr('href') if( link == '' || link[0] == '#' ){ return } } setActive($this, $(this).index(), i) currentIndexes[i] = $(this).index() clickLock = true setTimeout(function(){ clickLock = false },1500) }) }) }) function removeSlash(str){ return str.replace(/^\/+|\/+$/g, '') } function getPath(url){ return removeSlash((new URL(url, location.protocol+'//'+location.hostname)).pathname) } $(window).on('load', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ // Add # in case of empty link var span1 = $(this).find('span.elementor-icon'), span2 = $(this).find('.elementor-icon-box-title span') if( span1.length ){ span1.replaceWith($('' + span1.html() + '')) } if( span2.length ){ span2.replaceWith($('' + span2.html() + '')) } // Hightlight icon in case of page URL var link = $(this).find('a').eq(0).attr('href') if(link){ if(link[0] != '#'){ hash = false if(getPath(link) == removeSlash(location.pathname)){ setActive($this, index, i) currentIndexes[i] = index } } } }) // Avoid initial animation setTimeout(function(){ $this.addClass('transition') },400) }) }) // Title overflow fixing for v2 $(window).on('load resize', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ if($this.hasClass('v2')){ var offset = 20, title = $(this).find('.elementor-icon-box-title'), titleLeft = title.offset().left, menuLeft = $this.offset().left, titleRight = titleLeft + title.outerWidth(), menuRight = menuLeft + $this.outerWidth(), translateLeft = titleLeft - menuLeft, translateRight = menuRight - titleRight if($(window).width() < 768){ offset = 4 } // Right fix if(translateRight < offset){ title.css('transform', 'translateX(' + (translateRight-offset) + 'px)') } // Left fix if(translateLeft *:not(.icon-menu)') selector.each(function(){ if($(window).scrollTop() + $(window).height() - 350 > $(this).offset().top){ topIds.push($(this).attr('id')) } }) topIds = topIds.filter(element => element !== undefined) $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this), menuIndex // Hide menu near window bottom if( $('body').height() > $(window).height()+bottomOffset+100 ){ if($('body').height() -1 ) return var menuId = topIds[topIds.length - 1 - index] menuIndex = $this.find('[href="#'+ menuId +'"]').closest('.elementor-widget-icon-box').index() currentIndexes[i] = menuIndex }) if( menuIndex==undefined || menuIndex == -1 ){ currentIndexes[i] = -1 removeActive($(this), i) }else{ setActive($(this), menuIndex, i) } }) delay = 0 },delay) })