کلاس آماده سازی برای دویدن نوجوانان ایرانمال (پنج شنبه و جمعه) (مهر)
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 2,900,000 تومان
تاریخ شروع 16 مهر
مناسب برای سن ۱۱ تا ۱۸ سال
دسته‌ها: ایران - تهران, ایرانمال, پیاده روی و دویدن, حضوری, غرب تهران, کشور - شهر, کلاس پیاده روی و دویدن, نوجوانان
اشتراک گذاری:
تمامی کلاس ها و برنامه های مونوپی با رویکرد سلامت، تندرستی، آمادگی جسمانی و مشارکت همگانی می باشد.
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- ظرفیت ثبت نام ۱۰ نفر
- روزهای کلاس گروهی: پنج شنبه و جمعه
- ساعت کلاس: ۹:۳۰ صبح
- تعداد جلسات: ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: ۶۰ دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس: ۱۱ تا ۱۸ سال
- محل برگزاری کلاس گروهی: تهران - ایرانمال
سرفصل های کلاس:
- تقویت عضلات مؤثر در دوندگی
- بهبود فرم و تکنیک دویدن
- افزایش سرعت، چابکی و هماهنگی
- پیشگیری از آسیب‌های ورزشی
- افزایش آمادگی جسمانی و استقامت
- ️ آموزش مهارت‌های حرکتی در قالب بازی و سرگرمی
پرنیان حسینی
مربی دویدن مونوپی
5 سال سابقه ورزشی در حوزه بدنسازی
3 سال سابقه ورزش کراسفیت
شرکت در مسابقات کراسفیت و دومیدانی
دارای مدر‌ک رسمی مربیگری فدراسیون بدنسازی
مربی فعال آمادگی جسمانی کودکان و نوجوانان
۲ سال سابقه کار با نوجوانان در رشته بدنسازی بسکتبال
مربی بدنسازی و فانکشنال
این کلاس درپیست تخصصی دویدن مونوپی واقع در بام ایرانمال در غرب تهران، برای افراد مبتدی و عموم علاقه مندان طراحی شده است ، هدف آن آموزش تکنیک صحیح دویدن، فرم بدن، پیشگیری از آسیب، افزایش سرعت، تقویت عضلات و هماهنگی عصب و عضله می باشد.
- اولین لوکیشن اختصاصی مونوپی
- پیست دو استاندارد با کفپوش تارتان ایتالیایی
- دارای فصای مسقف همراه با فضای سبز و آبپاش های خنک کننده
- مجهز به سیستم روشنایی در شب
- مجهز به سیستم صوتی و پخش موسیقی
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), دمو تک جلسه |
|---|---|
| زمان کلاس | پنج شنبه و جمعه (۹:۳۰ صبح), پنج شنبه یا جمعه (۹:۳۰ صبح) |
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
ازمونوپی تخفیف بگیر
اگر دانشجو هستید، کارت دانشجویی خود را اپلود کنید ، یا در باکس مربوط انگیزه خود را از شرکت توی دوره بنویسید تا کدتخفیف براتون ارسال شود.
برای دریافت کد تخفیف حداقل یکی از دو فیلد انگیزه نامه و یا آپلود کارت دانشجویی باید پر شود
فرم دریافت کدتخفیف شرکت در دوره
با مونوجم جایزه بگیر
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
گالری عکس
امتیاز و رتبه شرکت کنندگان این برنامه
جدیدترین کلاس های مونوپی
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.