- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- ظرفیت ثبت نام ۱۰ نفر
- روزهای کلاس گروهی: شنبه، دوشنبه و چهارشنبه
- ساعت کلاس: ۱۰:۰۰ صبح
- تعداد جلسات: ۱۲ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: ۶۰ دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس: ۱۱ تا ۱۸ سال
- محل برگزاری کلاس گروهی: تهران - ایرانمال
سرفصل های کلاس:
- تقویت عضلات مؤثر در دوندگی
- بهبود فرم و تکنیک دویدن
- افزایش سرعت، چابکی و هماهنگی
- پیشگیری از آسیبهای ورزشی
- افزایش آمادگی جسمانی و استقامت
- ️ آموزش مهارتهای حرکتی در قالب بازی و سرگرمی
پرنیان حسینی
مربی دویدن مونوپی
5 سال سابقه ورزشی در حوزه بدنسازی
3 سال سابقه ورزش کراسفیت
شرکت در مسابقات کراسفیت و دومیدانی
دارای مدرک رسمی مربیگری فدراسیون بدنسازی
مربی فعال آمادگی جسمانی کودکان و نوجوانان
۲ سال سابقه کار با نوجوانان در رشته بدنسازی بسکتبال
مربی بدنسازی و فانکشنال
این کلاس درپیست تخصصی دویدن مونوپی واقع در بام ایرانمال در غرب تهران، برای افراد مبتدی و عموم علاقه مندان طراحی شده است ، هدف آن آموزش تکنیک صحیح دویدن، فرم بدن، پیشگیری از آسیب، افزایش سرعت، تقویت عضلات و هماهنگی عصب و عضله می باشد.
- اولین لوکیشن اختصاصی مونوپی
- پیست دو استاندارد با کفپوش تارتان ایتالیایی
- دارای فصای مسقف همراه با فضای سبز و آبپاش های خنک کننده
- مجهز به سیستم روشنایی در شب
- مجهز به سیستم صوتی و پخش موسیقی
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
محمدسعید قهاری
5
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط کشوری (پنجشنبه و جمعه) (تیر)
2,600,000 تومان – 14,040,000 تومان









نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.