-10%
-10%
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط مشهد (فرد)(مهر)
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
شروع کلاس: 12 مهر
دسته‌ها: ایران - مشهد, پیاده روی و دویدن, حضوری, کشور - شهر, کلاس پیاده روی و دویدن
اشتراک گذاری:
تمامی کلاس ها و برنامه های مونوپی با رویکرد سلامت، تندرستی، آمادگی جسمانی و مشارکت همگانی می باشد.
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود.
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- روزهای کلاس گروهی دو: یکشنبه و سه شنبه
- ساعت کلاس: ۶:۰۰ صبح
- تعداد جلسات گروهی: ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس گروهی: مشهد
یونس براتی
مربی دویدن مونوپی
- کسب بیش از 30 مدال کشوری و قهرمانی ایران و 2 مدال بین‌المللی در دوهای سرعت و نیمه استقامت از نونهالان تا بزرگسالان از سال 1396 تا 1404
- 12 سال فعالیت و تمرین حرفه ای در رشته دو و میدانی
- قهرمان 400 متر با مانع بزرگسالان و جوانان کشور
- نفر سوم مسابقات بین‌المللی تهران در ماده 400 متر با مانع
- کسب مدال نقره مسابقات بین‌المللی مشهد در ماده 4در400 متر
- 4 سال حضور فعال در لیگ برتر باشگاه های کشور با کسب جام قهرمانی باشگاه ذوب آهن اصفهان و جام برنز باشگاه پلیمر خلیج فارس
- مدال طلای 400 متر با مانع و برنز 110 متر با مانع دانشجویان کشور
- دعوت به اردوی تیم ملی نوجوانان ایران
- دانشجوی ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه شهید بهشتی همراه با کسب سهمیه استعداد درخشان ورزشی
- کارشناسی علوم ورزشی
- سابقه مربیگری در باشگاه بدنسازی
- مدرک مربیگری درجه 3 عمومی ورزشی
کلاسهای مبتدی دویدن برای دونده های آماتور طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
فرهاد شریف
18 
2
اپاتیا آرمین
15
3
کامران آزادی منش
15
4
مسعود حبیبی
15
5
مریم رادپور
13
6
علی خوشقامت
10
7
هادی سرافرازی
10
8
نفیسه طهرانی
8
9
مهدیه مجتبی زاده
8
10
فاطمه رسولی
5
11
صدف رحمانی
5
12
مهدیه کیانی
5
13
فائزه امیرابادی
5
14
امیرحسین آژیر ارشد
5
15
ریحانه دلیر
5
16
فرحناز قاسمی
5
17
فائزه حسین زاده
5
18
زینت امیری
5
19
محبوبه کریمی
5
20
مریم عرفانی
5
21
مهشید نوروزی
5
22
سید رضا قرشی
5
23
ملیکا مستور
5
24
زکیه کریمی
5
25
محیا پوراسحاق
5
26
سروش فتحی
5
27
سارا حسینی
5
28
آیدا یاوری
5
29
سارا کامیاب
5
30
مبینا پورثانی
5
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 2,600,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 2,600,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
500,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
توضیحات تکمیلی
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت), دمو تک جلسه |
|---|---|
| زمان کلاس | یکشنبه و سه شنبه (۶:۰۰ صبح), یکشنبه یا سه شنبه (۶:۰۰ صبح) |
| مربی | افسانه فریدی |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
ازمونوپی تخفیف بگیر
اگر دانشجو هستید، کارت دانشجویی خود را اپلود کنید ، یا در باکس مربوط انگیزه خود را از شرکت توی دوره بنویسید تا کدتخفیف براتون ارسال شود.
برای دریافت کد تخفیف حداقل یکی از دو فیلد انگیزه نامه و یا آپلود کارت دانشجویی باید پر شود
فرم دریافت کدتخفیف شرکت در دوره
مونوشاپ
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
فرهاد شریف
18
2
اپاتیا آرمین
15
3
کامران آزادی منش
15
4
مسعود حبیبی
15
5
مریم رادپور
13
6
علی خوشقامت
10
7
هادی سرافرازی
10
8
نفیسه طهرانی
8
9
مهدیه مجتبی زاده
8
10
فاطمه رسولی
5
11
صدف رحمانی
5
12
مهدیه کیانی
5
13
فائزه امیرابادی
5
14
امیرحسین آژیر ارشد
5
15
ریحانه دلیر
5
16
فرحناز قاسمی
5
17
فائزه حسین زاده
5
18
زینت امیری
5
19
محبوبه کریمی
5
20
مریم عرفانی
5
با مونوجم جایزه بگیر
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
گالری عکس
امتیاز و رتبه شرکت کنندگان این برنامه
رتبه
کاربر
مونوجم
1
فرهاد شریف
18
2
اپاتیا آرمین
15
3
کامران آزادی منش
15
4
مسعود حبیبی
15
5
مریم رادپور
13
6
علی خوشقامت
10
7
هادی سرافرازی
10
8
نفیسه طهرانی
8
9
مهدیه مجتبی زاده
8
10
فاطمه رسولی
5
11
صدف رحمانی
5
12
مهدیه کیانی
5
13
فائزه امیرابادی
5
14
امیرحسین آژیر ارشد
5
15
ریحانه دلیر
5
16
فرحناز قاسمی
5
17
فائزه حسین زاده
5
18
زینت امیری
5
19
محبوبه کریمی
5
20
مریم عرفانی
5
جدیدترین کلاس های مونوپی
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 2,600,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 2,600,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 3,000,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.