کلاس دویدن مبتدی تا متوسط شهر کرج (فرد) (مهر)
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
- شروع کلاس از : 19 مهر
دسته‌ها: ایران - کرج, پیاده روی و دویدن, حضوری, کلاس پیاده روی و دویدن
اشتراک گذاری:
تمامی کلاس ها و برنامه های مونوپی با رویکرد سلامت، تندرستی، آمادگی جسمانی و مشارکت همگانی می باشد.
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود.
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- روزهای فرد کلاس گروهی دو : یکشنبه وسه شنبه
- ساعت کلاس فرد : 5:30 و 7:00 عصر
- تعداد جلسات گروهی : ۸ جلسه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- محل برگزاری کلاس: کرج ، جهانشهر ، باغ فاتح
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
آرمین کاتبی
مربی دویدن مونوپی
- سابقه فعالیت حرفه ی بیش از ۱۰ سال در دوومیدانی (رشته ی دوی استقامت)
- نایب قهرمان کشور در رشته دوگانه در رده امید سال ۹۷
- نفر سوم ۱۰ کیلومتر در رده جوانان سال ۱۳۹۵
- نفر اول صحرانوردی سربازان وظیفه نیروی زمینی ارتش ۱۴۰۰
- نفر سوم و منتخب انتخابی نیروی های مسلح جهت اعزام به مسابقات ارتش جهان (سیزم) سال ۱۴۰۲
- نفر چهار نیم ماراتن کشور
- نفر چهارم انفرادی صحرانوردی کشور گرمسار و کسب مقام دوم تیمی در همان مسابقه
- نفر چهارم مسابقه نیم ماراتن ارمنستان سال ۲۰۱۹
- نفر ششم در مسابقه اسکای رانینگ کاپادوکیا در ماده ۳۸ کیلومتر و نفر اول در جمع شرکنندگان ایرانی
- نفر سوم رده ی سنی در مسابقه دبی ماراتن ۲۰۲۳ و نفر ۲۴ در کل شرکت کنندگان در اولین تجربه ی ماراتن
- نفر پنجم مسابقه ۱۰ کیلومتر مسابقه عمان (مسقط) در بین تمامی شرکت کنندگان
نفر سوم ۱۰ کیلومتر استانبول ۲۰۲۵
نفرسوم ۱۰ کیلومتر گرجستان ۲۰۲۵ نفر اول ۲۱ کیلومتر غير اليت راس الخيمه
نفر اول ۲۱ کیلومتر غير اليت استانبول ۲۰۲۴
- دعوت شده به اردوی تیم ملی در سال ۱۴۰۲
کلاس‌های صفر تا صد دویدن:
تمرینهای این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت), دمو تک جلسه |
|---|---|
| زمان کلاس | یکشنبه و سه شنبه (17:30 عصر), یکشنبه و سه شنبه (۱۹:۰۰ عصر), یکشنبه یا سه شنبه (۱۷:۳۰ عصر), یکشنبه یا سه شنبه (۱۹:۰۰ عصر) |
| مربی | آرمین کاتبی – تهران |
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
ازمونوپی تخفیف بگیر
اگر دانشجو هستید، کارت دانشجویی خود را اپلود کنید ، یا در باکس مربوط انگیزه خود را از شرکت توی دوره بنویسید تا کدتخفیف براتون ارسال شود.
برای دریافت کد تخفیف حداقل یکی از دو فیلد انگیزه نامه و یا آپلود کارت دانشجویی باید پر شود
فرم دریافت کدتخفیف شرکت در دوره
با مونوجم جایزه بگیر
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
گالری عکس
امتیاز و رتبه شرکت کنندگان این برنامه
جدیدترین کلاس های مونوپی
2 دیدگاه برای کلاس دویدن مبتدی تا متوسط شهر کرج (فرد) (مهر)
دیدگاه شما پس از تایید نمایش داده می شود
ممنون از مونوپی عزیزم بابت تشکیل این کلاس. بابت انتخاب این مربی توانمند
بی شک بهترین مربی که میتونه یه نفر انتخاب کنه اقای کاتبی هستش
اگر اینو میخونی حق میدم باور نکنی
باید فقط کلاس هات و باهاش استارت بزنی تا باورت بشه
سمانه (خریدار محصول) –
بهترين اتفاق زندگيم آشنايي با مونوپي بود❤️
هر ترم بهتر از ترم پيش جلو ميرم و تمام اين پيشرفتو مديون آرمين كاتبي مربي خوبم هستم💪🏽
کیمیا (خریدار محصول) –
این دوره خیلی خوبه مربی دوره هم که حرف نداره.