- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود.
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- روزهای کلاس گروهی دو: شنبه و چهارشنبه
- روزهای کلاس گروهی دو همراه بدنسازی: شنبه و دوشنبه و چهارشنیه
- ساعت کلاس: ۶:۰۰ عصر
- تعداد جلسات گروهی: ۸ جلسه
- تعداد جلسات گروهی همراه بدنسازی: ۱۲ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس گروهی: مشهد
افسانه فریدی
مربی دویدن مونوپی
عضو سابق تيم ملي دووميداني
قهرمان بين المللي ماراتن ٤٢ كيلومتر
نفر هفتم اسيا در دووميداني رشته ٣٠٠٠ازادقهرمان اسكاي رانينگ
مربي درجه ٢ دووميداني
مربي بدنسازي
مربي كراسفيت
مربي دووميداني معلولين
مربي فوتبال درجه Dاسيا
مربي trxمدرس دانشگاه فردوسي و ازاد مشهد و چندين غير انتفاعي مربي و دونده همراه روشن دلان
کلاسهای مبتدی دویدن برای دونده های آماتور طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
مریم
20
2
مسعود
15
3
علیرضا فکوری
13
4
نرگس داوری
15
5
علی رضا
10
6
حسام کاربخش
8
7
915***8007
7
8
مهدی محمدی
5
9
النا شکری مطلق
5
10
مطهره نیک فرجام
5
11
امیراحسان پودینه
5
12
مهسا عطاری
5
13
هدی حسینی
5
14
مونا براتیان
5
15
اسپنتا ریاحی
5
16
نازنین نخعی
5
17
علی ترشیزی
5
18
آتوسا زنده دل
5
19
شهاب
5
20
پانته ام قبادی
5
21
فاطمه رحمانی
5
22
مهدی طهماسبی
5
23
سیدمهدی موسوي
5
24
نوگل انتظاری
5
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس تخصصی دویدن پیست مونوپی ایرانمال (یکشنبه و سه شنبه)(غرب تهران)( مرداد)
500,000 تومان – 17,280,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط رشت(زوج) (مرداد)
2,600,000 تومان – 17,280,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پلیس(زوج) (مرداد)
2,600,000 تومان – 17,280,000 تومان









نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.