هفت ویژگی کفش کوهنوردی برای بهترین انتخاب
اگه قصد خرید کفش کوهنوردی داشته باشین، احتمالاً قبل از هر چیزی به استحکام و دوامش فکر میکنین که بای...
مهمترین معیارهای خرید جوراب کوهنوردی
یه جوراب کوهنوردی خوب برای داشتن تجربهای خاطرهانگیز، از نون شب واجبتره! بدون شک هیچ کسی دوست ندار...
گرم کردن در کوهنوردی: اصلیترین حرکات قبل از پیمایش
ما در مجله مونوپی این بار میخوایم در مورد گرم کردن در کوهنوردی صحبت کنیم. کوهنوردها قبل از شروع پیم...
وزن کوله پشتی کوهنوردی | چه جوری وزن کوله رو کم کنیم؟
همهمون میدونیم که وقتی به یه سفر کوهنوردی میرین، اولین چیزی که تو ذهنتون میاد چیه؟ درسته! کوله پشت...
معرفی انواع طناب کوهنوردی + کاربرد
همه میدونیم که کوهنوردی یک فعالیت پرخطر محسوب میشه، اما حرفهایهای کوهنوردی، بلدن چطور با استفاده...
صعود آسونتر با تکنیک دست به سنگ در کوهنوردی
فرقی نداره بخواین از کوه دماوند بالا برین یا سبلان تا بتونین قدرت بدنتون رو آزمایش کنین، بعضی وقته...
حفظ ثبات گام برداری با باتوم کوهنوردی
کوهنوردی یکی از ورزشهای لذتبخش همراه با یادگیری کلی تجربه ست. داشتن وسایل ضروری کوهنوردی یکی از مقد...
خطرات کوهنوردی | 6 ریسکی که ممکنه باعث مرگ بشن!
کوهنوردی به همون اندازه که دلنشینه، به همون اندازه هم خطرناکه و ممکنه با تموم زیباییهاش جونت رو ب...
جلوگیری از حوادث احتمالی با قانون ساعت 14 در کوهنوردی
کوهنوردی از ورزشهای مفرحیه که کوهنوردان با حضور در محیطهای طبیعی و بکر، علاوهبر حفظ نشاط، آمادگی ...
برای بستن بند کفش کوهنوردی از چه گرهای استفاده کنم؟
همه میدونیم که پوشیدن کفش مناسب و بستن صحیح گره کفش در کوهنوردی و طبیعتگردی اهمیت زیادی داره؛ اما م...
