-10%
-10%
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط لواسان(پنجشنبه و جمعه) (مهر)
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
تاریخ شروع کلاس صبح: 30 مهر
دسته‌ها: ایران - تهران, پیاده روی و دویدن, حضوری, شرق تهران, شمال تهران, کلاس پیاده روی و دویدن, لواسان
اشتراک گذاری:
تمامی کلاس ها و برنامه های مونوپی با رویکرد سلامت، تندرستی، آمادگی جسمانی و مشارکت همگانی می باشد.
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود.
- تاریخ شروع کلاس صبح: ۲۸ خرداد
- روزهای کلاس گروهی دو :پنجشنبه و جمعه
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- ساعت کلاس: ۶:۰۰ صبح
- تعداد جلسات: ۸ جلسه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- محل برگزاری کلاس: لواسان / کمربندی شهید رجایی ورودی دریاچه
فاطمه رضایی
مربی دویدن مونوپی
- مربیگری درجه ۳ دوومیدانی
- دانشجو رشته تربیت بدنی
- سابقه مربیگری در لیگ باشگاه های کشور دوومیدانی
- سرمربی تیم اذر موتور در لیگ باشگاه های کشور دوومیدانی
- ۲سال سابقه مربیگری در در رشته دوومیدانی
- ۵ سال سابقه تمرین حرفه ای در رشته دوومیدانی
- نایب قهرمان وزنه برداری کشور در سال۱۴۰۲
- سه مدال برنز ۴.۱۰۰متر در لیگ باشگاه های کشور ۱۴۰۳
کلاسهای دویدن برای کسانی که به دویدن علاقه دارند و در طول هفته وقت نمی کنند تمرین کنند، طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
امتیاز و رتبه شرکت کنندگان این برنامه
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امین
46 
2
ترابی
31
3
عاطفه سیف الهی
30
4
امیرحسین احمدی
28
5
صبا نیکخواه
28
6
شهرزاد سالمی
26
7
آتنا حبیبی
26
8
شهروز سالمی
25
9
امین محمدیان
25
10
فائزه الله‌یاری
25
11
فرشته عبدالهی
23
12
دانیال حقانیت
23
13
حنا کامیابی
23
14
آزاده بنفش
21
15
مریم حیدری
20
16
مهشاد جنیدی جعفری
20
17
یاسمن پاک سرشت
20
18
امیربابک سرمست
20
19
هستی
15
20
محمد کیارستمی
15
21
مجید دولاری
15
22
جلال
15
23
روژن
15
24
فاطمه عباسی
15
25
غزاله شهابی
11
26
زهرا عزیزی
10
27
سهند ریانی
10
28
آنیتا منظری
10
29
vatankhah.fateme76
6
30
ملیکا
5
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
500,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
توضیحات تکمیلی
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۱۲ ماه, ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + Tshirt مونوپی), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + Tshirt مونوپی), ۸ ماه, دمو تک جلسه |
|---|---|
| زمان کلاس | پنج شنبه و جمعه (۶:۰۰ صبح), پنج شنبه یا جمعه (۵:۳۰ صبح), پنج شنبه یا جمعه (۶:۰۰ صبح) |
| مربی | فاطمه رضایی |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
ازمونوپی تخفیف بگیر
اگر دانشجو هستید، کارت دانشجویی خود را اپلود کنید ، یا در باکس مربوط انگیزه خود را از شرکت توی دوره بنویسید تا کدتخفیف براتون ارسال شود.
برای دریافت کد تخفیف حداقل یکی از دو فیلد انگیزه نامه و یا آپلود کارت دانشجویی باید پر شود
فرم دریافت کدتخفیف شرکت در دوره
مونوشاپ
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امین
46
2
ترابی
31
3
عاطفه سیف الهی
30
4
امیرحسین احمدی
28
5
صبا نیکخواه
28
6
شهرزاد سالمی
26
7
آتنا حبیبی
26
8
شهروز سالمی
25
9
امین محمدیان
25
10
فائزه الله‌یاری
25
11
فرشته عبدالهی
23
12
دانیال حقانیت
23
13
حنا کامیابی
23
14
آزاده بنفش
21
15
مریم حیدری
20
16
مهشاد جنیدی جعفری
20
17
یاسمن پاک سرشت
20
18
امیربابک سرمست
20
19
هستی
15
20
محمد کیارستمی
15
با مونوجم جایزه بگیر
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
گالری عکس
امتیاز و رتبه شرکت کنندگان این برنامه
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امین
46
2
ترابی
31
3
عاطفه سیف الهی
30
4
امیرحسین احمدی
28
5
صبا نیکخواه
28
6
شهرزاد سالمی
26
7
آتنا حبیبی
26
8
شهروز سالمی
25
9
امین محمدیان
25
10
فائزه الله‌یاری
25
11
فرشته عبدالهی
23
12
دانیال حقانیت
23
13
حنا کامیابی
23
14
آزاده بنفش
21
15
مریم حیدری
20
16
مهشاد جنیدی جعفری
20
17
یاسمن پاک سرشت
20
18
امیربابک سرمست
20
19
هستی
15
20
محمد کیارستمی
15
جدیدترین کلاس های مونوپی
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 16,200,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.