-10%
-10%
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک پلیس (شرق تهران) (روز فرد) (مهر)
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
شروع کلاس 7:15 عصر 21 مهر
شروع کلاس 5:45 عصر 26 مهر
دسته‌ها: ایران - تهران, پلیس, پیاده روی و دویدن, حضوری, شرق تهران, کلاس پیاده روی و دویدن
اشتراک گذاری:
تمامی کلاس ها و برنامه های مونوپی با رویکرد سلامت، تندرستی، آمادگی جسمانی و مشارکت همگانی می باشد.
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود.
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- روزهای کلاس دویدن فرد: یکشنبه و سه شنبه
- ساعت شروع کلاس فرد : 7:15 , 5:45 عصر
- تعداد جلسات کلاس: ۸ جلسه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- محل برگزاری کلاس: تهران، تهرانپارس، خیابان توحید، پارک پلیس
- در صورت تکمیل ظرفیت یک ماهه می توانید در دوره های ۳ و ۶ ماهه ثبت نام کنید
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
کلاسهای دویدن مونوپی برای دونده ها طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
زهرا فراهانی
مربی دویدن مونوپی
- کارشناسی تربیت بدنی از دانشگاه خوارزمی
- کارشناسی ارشد تربیت بدنی از دانشگاه الزهرا
- مربیگری دومیدانی
- مربیگری امادگی جسمانی درجه 3
- کارگاه مربیگری درجه 3 تمرینات معلق (trx)
- کارگاه تمرینات با وزن بدن (برکلتیکس)
جدیدترین برنامه های دویدن
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 2,600,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 2,600,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
500,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
امتیاز و رتبه شرکت کنندگان این برنامه
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرحسین
109 
2
مهران عباسی
55
3
رومینا
51
4
روح الله
44
5
مینا هاشمی
41
6
محمدرضا شجاعی
36
7
Maryam Bahroloolomi
35
8
احسان زنگنه
35
9
زهرا قلیچی
33
10
نیلا فاضلی
33
11
الهه شیخی
33
12
مبینا نادری
30
13
رضا لاتی
27
14
shayan
26
15
احسان اسماعیلی
25
16
فریما اسدی فر
25
17
عباس اژدری
25
18
یاسر گلی
25
19
سما اسکندری
25
20
علیرضا علمداری
25
21
ایمان اسدی
25
22
کامران غلامی
25
23
نیما ابراهیمیان
25
24
عبدالرحمن مسگین
20
25
فرزانه ابراهیمی
20
26
طهورا رفیعی
20
27
زهرا اسمعیل نژاد
20
28
سعیده حقیقی
20
29
آریو
20
30
علیرضا طوسی
15
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
توضیحات تکمیلی
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۱۲ ماه, ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + Tshirt مونوپی), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + Tshirt مونوپی), ۸ ماه, دمو تک جلسه |
|---|---|
| زمان کلاس | پنجشنبه (۱۵:۰۰) و جمعه (۱۰:۰۰), پنجشنبه و جمعه (۰۷:۳۰ صبح), پنجشنبه و جمعه (۰۸:۰۰ صبح), پنجشنبه و جمعه (۶:۳۰ صبح), پنجشنبه و جمعه (7:00 عصر یا 9:00 صبح), پنجشنبه و جمعه(۷:۰۰ صبح), دوشنبه و چهارشنبه (18:30 عصر), دوشنبه و چهارشنبه (6:00 صبح), دوشنبه و چهارشنبه (7:00 صبح), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۰۶:۳۰ صبح), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۰۷:۰۰ صبح), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۱۹:۰۰ عصر), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۶:۰۰ صبح), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه(۷:۳۰ صبح), شنبه و چهارشنبه (۰۶:۳۰ صبح), شنبه و چهارشنبه (۰۷:۰۰ صبح), شنبه و چهارشنبه (۱۹:۰۰ عصر), شنبه و چهارشنبه (۶:۰۰ صبح), شنبه و چهارشنبه (7:00 صبح), شنبه و چهارشنبه(۷:۳۰ صبح), شنبه، دوشنبه و چهارشنبه (۶:۰۰ صبح), شنبه، دوشنبه و چهارشنبه (7:00 صبح), هماهنگی با نظر مربی, یکشنبه و سه شنبه ( ۱۷:۴۵ عصر ), یکشنبه و سه شنبه ( 19:15 عصر ), یکشنبه و سه شنبه ( ۸:۳۰ صبح), یکشنبه و سه شنبه (۱۷:۰۰ عصر), یکشنبه و سه شنبه (۱۸:۳۰ عصر), یکشنبه و سه شنبه (۱۸:۳۰ عصر), یکشنبه و سه شنبه (۱۸:۳۰ عصر), یکشنبه و سه شنبه (۱۸:۳۰ عصر), یکشنبه و سه شنبه (۱۹:۰۰ عصر), یکشنبه و سه شنبه (۶:۰۰ صبح), یکشنبه و سه شنبه (۶:۳۰ صبح), یکشنبه و سه شنبه (7:00 صبح), یکشنبه و سه شنبه (7:00 عصر یا 9:00 صبح), یکشنبه و سه شنبه (7:30 صبح), یکشنبه و سه شنبه(۷:۳۰ صبح), یکشنبه و سه شنبه(8:05 صبح), یکشنبه و سه شنبه(8:05), یکشنبه یا سه شنبه (۱۷:۴۵ عصر), یکشنبه یا سه شنبه (۱۹:۱۵ عصر), یکشنبه(17:45 عصر) |
| مربی | زهرا فراهانی – تهران |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
ازمونوپی تخفیف بگیر
اگر دانشجو هستید، کارت دانشجویی خود را اپلود کنید ، یا در باکس مربوط انگیزه خود را از شرکت توی دوره بنویسید تا کدتخفیف براتون ارسال شود.
برای دریافت کد تخفیف حداقل یکی از دو فیلد انگیزه نامه و یا آپلود کارت دانشجویی باید پر شود
فرم دریافت کدتخفیف شرکت در دوره
مونوشاپ
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرحسین
109
2
مهران عباسی
55
3
رومینا
51
4
روح الله
44
5
مینا هاشمی
41
6
محمدرضا شجاعی
36
7
Maryam Bahroloolomi
35
8
احسان زنگنه
35
9
زهرا قلیچی
33
10
نیلا فاضلی
33
11
الهه شیخی
33
12
مبینا نادری
30
13
رضا لاتی
27
14
shayan
26
15
احسان اسماعیلی
25
16
فریما اسدی فر
25
17
عباس اژدری
25
18
یاسر گلی
25
19
سما اسکندری
25
20
علیرضا علمداری
25
با مونوجم جایزه بگیر
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
گالری عکس
امتیاز و رتبه شرکت کنندگان این برنامه
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرحسین
109
2
مهران عباسی
55
3
رومینا
51
4
روح الله
44
5
مینا هاشمی
41
6
محمدرضا شجاعی
36
7
Maryam Bahroloolomi
35
8
احسان زنگنه
35
9
زهرا قلیچی
33
10
نیلا فاضلی
33
11
الهه شیخی
33
12
مبینا نادری
30
13
رضا لاتی
27
14
shayan
26
15
احسان اسماعیلی
25
16
فریما اسدی فر
25
17
عباس اژدری
25
18
یاسر گلی
25
19
سما اسکندری
25
20
علیرضا علمداری
25
جدیدترین کلاس های مونوپی
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 2,600,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 2,600,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 3,000,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
-10%
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.