برنامهها و کلاس های دویدن مونوپی با هدف یادگیری پیاده روی تا دویدن حتی برای کسانی که به دنبال شرکت در مسابقات ماراتن هستند طراحی و اجرا می شود.
کلاس آماده سازی دویدن آخر هفته پارک یاس (پنجشنبه و جمعه) (یک ماهه) (خرداد)
1,300,000 تومان – 7,800,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن پارک ملت (شمال تهران) (روز زوج) (یک ماهه) (خرداد)
1,300,000 تومان – 10,800,000 تومان
کلاس صفر تا صد دویدن پارک پردیسان (غرب تهران) (روز زوج) (یک ماهه) (خرداد)
1,300,000 تومان – 10,800,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن (یک ماهه) آنلاین (خرداد)
1,900,000 تومان – 2,400,000 تومان
برنامه دویدن گروهی (تهران) (۱۷ فروردین ۱۴۰۳)
100,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن پارک یاس (شرق تهران) (روز زوج) (یک ماهه) (خرداد)
1,300,000 تومان – 5,400,000 تومان
برنامه دویدن گروهی (تهران) (۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۳)
100,000 تومان
پیاده روی و دویدن
ویتامینها و مواد معدنی ضرروی برای دوندهها
وقتی دوندهها به غذا فکر میکنن، بیشتر روی این متمرکز میشن که چقدر میتونه در تمرین دویدن بهشون کمک کنه
می 18, 2024
پیاده روی و دویدن
پنج تمرین دویدن استقامتی و سرعتی برای آمادگی دوی ۵ کیلومتر
دوی مسافت ۵ کیلومتر به دلایل مختلف بین دوندهها محبوبیت داره؛ برای مبتدیان، یه راه عالیه تا به تدریج با
می 16, 2024
پیاده روی و دویدن
تغذیه سالم؛ قبل از دویدن، در طول مسیر و بعد از دویدن چه بخوریم؟
فرقی نمیکنه که برای یه مسابقه ماراتن تمرین کنین یا فقط چند کیلومتر برای سلامتی بدوئین؛ تغذیه شما تفاوت زیادی
می 14, 2024
پیاده روی و دویدن
آموزش دویدن بیدغدغه یا چطور بر ترس از دویدن غلبه کنیم؟
دویدن ورزشیه که تقریباً همه جا میتونین انجامش بدین؛ حتی همین الان میتونین از پشت در خونه شروعش کنین. برای
می 12, 2024
نوشته بیشتری برای نمایش وجود ندارد