23
مارس
فهرست مطالب
روز، داخلی، دفتر مونوپی
یکی از روزای هفته اول اسفند ۱۴۰۲ با دوستای همدغدغهمون توی دف...
21
نوامبر
تاثیر آستانه لاکتات در ورزش
تا حالا شده موقع ورزشکردن احساس کنین تمام عضلاتتون داره آتیش میگیره و دیگه نمیتونین ادامه بدین؟ ا...
20
نوامبر
آیا سلولیت درمان می شود؟
اگه شما هم از خودتون پرسیدید که سلولیت چیه، باید بگیم سلولیت یک وضعیت پوستی خیلی رایجه که به صورت گ...
15
نوامبر
چگونه با دوچرخه سفر کنیم؟
سفر با دوچرخه یکی از تجربههای لذتبخش زندگیه که متاسفانه هر کسی شانس امتحانکردن اون رو نداره! سفر...
30
اکتبر
دوچرخه سواری برای دیسک کمر خوب است یا بد
دوچرخه سواری برای دیسک کمر در صورتی که بهصورت اصولی و زیر نظر مربی حرفهای انجام بشه، نتایج مثبتی د...
16
اکتبر
مقایسه دوچرخه ثابت و متحرک: بررسی کلی شباهتها و تفاوتها
در دنیای پر جنب و جوش امروزی که تناسب اندام و رعایت سبک زندگی سالم، به اولویت اول زندگی خیلیها تبدی...
13
اکتبر
مهارت های لازم برای دوچرخه سواری کوهستان
دوچرخه سواری کوهستان یکی از ورزشهای هیجانانگیز و فراموشنشدنیه که پیشنیازش عشق به طبیعت و داشتن ت...
04
اکتبر
معرفی معایب دوچرخه برقی؛ چیزهایی که در سال 2023 باید بدونی!
این روزها دوچرخههای برقی، بهخاطر مزایای باارزشی که دارن، حسابی روی بورس هستن. این دوچرخهها به انت...
27
سپتامبر
بهترین مکانها برای کرایه دوچرخه در تهران
با توجه به درخواستهای فراوانی که مخاطبهای مونوپی برای «چالش دوچرخهسواری» داشتن تو این قسمت از مجل...
23
سپتامبر
سادهترین روش آموزش دوچرخه سواری به کودکان
دوچرخه، شاید اولین وسیله بازی کودکان باشه که با سوار شدن بر روی اون میتونن احساس متفاوتی مثل استقلا...