تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
برنامه دویدن گروهی(تهران) (۲۰ آبان۱۴۰۳)
10,000,000 تومان
محصول بعدی
مسابقه نیمه ماراتن برج تو برج دبی 2025 (21 بهمن 1403)
8,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ولایت (پنجشنبه و جمعه) (فروردین)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس: ۲۱ فروردین ۱۴۰۴
- ساعت کلاس: ۷:00 صبح
- روزهای کلاس: پنجشنبه و جمعه
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- تعداد جلسات: ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- محل برگزاری کلاس گروهی: تهران، بوستان ولایت
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
کلاسهای دویدن برای کسانی که به دویدن علاقه دارند و در طول هفته وقت نمی کنند تمرین کنند، طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
زکیه مردانی
مدرک مربیگری بدنسازی
۲ سال سابقه مربیگری دوومیدانی و بدنسازی قهرمان ۱۰۰ متر و ۲۰۰ متر استان تهران
مقام اول و سوم ۲۰۰ متر جوانان کشور
مقام اول ۱۰۰*۴ متر کشور
حضور در مسابقات بین المللی
امتیاز و رتبه شرکت کنندگان این برنامه
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
5 
2
امیرحسین
32
3
صدف ساعی
54
4
آریا
23
5
اميد
48
6
سحر
44
7
هانیه
14
8
سروناز
12
9
ثمر
34
10
حمید
36
11
Raena Irani
8
12
Fahime
15
13
Tesla
29
14
عباس رنجی
32
15
Donya
13
16
هنگامه
25
17
محمد حسین زاده
20
18
مهدیه بهره مند
2
19
علیرضا هاشمی
26
20
Fateme
14
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک سرخه حصار (پنجشنبه و جمعه)(فروردین)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ملت (شمال تهران)(روز فرد)(فروردین)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس پیشرفته دویدن دریاچه چیتگر (غرب تهران)(روز فرد)(فروردین)
2,300,000 تومان – 12,500,000 تومان
کلاس پیشرفته دویدن پردیسان (غرب تهران)(روز فرد)(فروردین)
2,300,000 تومان – 12,500,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی |
|---|---|
| زمان کلاس | پنجشنبه و جمعه(۷:۰۰ صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
Soniyankia
74
2
Mahzad
67
3
سعیده محبوبی
63
4
سارا
63
5
Maede
58
6
امیرعلی بختیاری
56
7
صدف ساعی
54
8
اشرف ابوئی
52
9
سریر
51
10
محمد امین
49
11
اميد
48
12
عرفان کوهی
48
13
پریا
46
14
سایه کرامتی
46
15
امیرحسین اسلامی
45
16
912***6718
45
17
سحر
44
18
پریا تبریزی
44
19
مجتبی
43
20
فراز مولایی
43
21
سپیده نیکوکار
43
22
ریحانه هاشمی
42
23
سمیرا موسوی فرد
41
24
Hoorieh
41
25
فرحناز عاشوری
41
26
رز شرقي
40
27
آرش
39
28
نیناره داودیانس
38
29
میثم موحدی
37
30
Negar
37
31
زهرا سلیمانی
37
32
حمید
36
33
حسام یزدخواستی
36
34
زینب عمیدی
36
35
آیرین
36
36
هانیه عرفانی فرد
35
37
Farnaz4Real
35
38
رضوانه مطلوبی
35
39
aida shams
35
40
زهرا علی آبادی
35
41
علیرضا پذیرش
34
42
ثمر
34
43
رضوان
34
44
بهراد
33
45
Shaqayeq
33
46
اشکان همدانی
33
47
مصطفی باقری
33
48
912***4737
33
49
مهدی
33
50
سارا عدنانی
33
51
Milad
33
52
کیوان حبیبی
33
53
نیوشا پارسا
33
54
Mohsen
33
55
عباس رنجی
32
56
sara zuhuriyan
32
57
مهسا رضائی
32
58
احمدرضا
32
59
Fateme
32
60
امیرحسین
32
61
فاطمه میرزایی
32
62
سمانه
32
63
چاوش احمدی
32
64
فرشاد آهنگری
31
65
Marzi Fattahpour
31
66
بهار علیمرادپور
31
67
محسن
31
68
غزاله
30
69
mahdi
30
70
مهدیه
30
71
عاطفه کریمی
30
72
sania tayebi
30
73
kimiaagahii
30
74
مریم نادری
30
75
افروز علیزادگان
30
76
farshid ebrahimi
30
77
سعیده پورامین
30
78
غزال
29
79
مهدی فرجی
29
80
محمد روحانی
29
81
Ali
29
82
کیمیا
29
83
Tesla
29
84
ثمبن
29
85
مهسا کرمی
29
86
Negin Izadi
28
87
Amir khashayar fallahi
28
88
طاها موسوی
28
89
فخری یگانه
28
90
Amir Gashtasb Fallahi
28
91
هانیه
28
92
هلیا طاهری
28
93
مهدیس قربانی
28
94
سارا توکلی
28
95
Mehrad
28
96
Marjan Behbahani
27
97
علی خسروی
27
98
سپیده یزدانی
27
99
fatemeh ghasemi
27
100
حامد حسابی
27
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.