- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس: ۲۲ آذر
- ساعت کلاس: ۶:۳۰ صبح
- روزهای کلاس: پنجشنبه و جمعه
- ظرفیت ثبت نام 20 نفر
- تعداد جلسات: ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- محل برگزاری کلاس گروهی: تهران، بوستان ولایت
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
کلاسهای دویدن برای کسانی که به دویدن علاقه دارند و در طول هفته وقت نمی کنند تمرین کنند، طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
زکیه مردانی
مدرک مربیگری بدنسازی
۲ سال سابقه مربیگری دوومیدانی و بدنسازی قهرمان ۱۰۰ متر و ۲۰۰ متر استان تهران
مقام اول و سوم ۲۰۰ متر جوانان کشور
مقام اول ۱۰۰*۴ متر کشور
حضور در مسابقات بین المللی
امتیاز و رتبه شرکت کنندگان این برنامه
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
96
2
صدف ساعی
60
3
اميد
40
4
امیرحسین
14
5
سحر
39
6
آریا
33
7
حمید
36
8
هانیه
23
9
Fahime
15
10
عباس رنجی
32
11
محمد حسین زاده
20
12
سروناز
21
13
Raena Irani
20
14
Donya
13
15
علیرضا هاشمی
26
16
محمد اسماعیل
14
17
محدثه کریمی
20
18
Tesla
24
19
مهدیه بهره مند
20
20
مهدیس
20
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس دویدن پارک ولایت (پنجشنبه و جمعه) (دی)
1,300,000 تومان – 7,000,000 تومان
کلاس دویدن کیش (روز زوج) (دی)
1,300,000 تومان – 9,700,000 تومان
کلاس پیشرفته دویدن ولنجک (سه شنبه و جمعه) (آذر)
2,300,000 تومان – 6,500,000 تومان
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.