دوچرخه
صفر تا صد مسابقه دوچرخهسواری تور دو فرانس
اگه میخواین بدونین چی میشه که هرسال بهترین دوچرخهسوارهای دنیا به مدت سه هفته تو مسیرهای شهری و کوهستانی و
اکتبر 5, 2024
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس دویدن پارک پردیسان (غرب تهران) (روز زوج) (آبان)
1,300,000 تومان – 7,000,000 تومان
کلاس دویدن پارک ملت (شمال تهران) (آبان)
1,300,000 تومان – 9,800,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس از 9 آبان
- ظرفیت ثبت نام 20 نفر
- روزهای کلاس گروهی دو : شنبه و چهارشنبه
- روز کلاس بدنسازی: دوشنبه
- ساعت کلاس: ۰6:۰۰ صبح و 7:30 صبح
- تعداد جلسات گروهی با بدنسازی: ۱۲ جلسه
- تعداد جلسات گروهی بدون بدنسازی: ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- محل برگزاری کلاس گروهی: تهران، پارک ملت، ورودی نیایش
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
مارال عطاردی کیا
مربی حرفه ای دویدن
سابقه ی فعالیت حرفه ای ۱۳ سال رشته ی دومیدانی
(رشته ی پرش طول و هفتگانه ) و (بدنسازی )
(قهرمان پرش طول نونهالان ایران )
(قهرمان پرش طول نوجوانان ایران)
(عضو تیم ملی نوجوانان کشور )
(قهرمان پرش طول جوانان ایران )
(قهرمان هفتگانه ی بزرگسالان ایران تا اکنون )
کلاسهای مبتدی دویدن برای دونده های آماتور طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
60 
2
محمد امین
49
3
اميرمسعود
21
4
Mohsen
32
5
نگار خلج
20
6
رضوان
28
7
بهراد
33
8
رابعه
22
9
هومن
21
10
Tesla
23
11
کیوان حبیبی
23
12
مجتبی
27
13
نیما
20
14
یاسمین
18
15
عارفه
22
16
سپیده نیکوکار
25
17
arghavan jamshidian
19
18
فخری یگانه
22
19
روجا رمضانی
16
20
Mehragin
12
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس دویدن پارک یاس (شرق تهران) (روز زوج) (آبان)
1,300,000 تومان – 9,800,000 تومان
کلاس دویدن پارک یاس (شرق تهران) (روز فرد) (آبان)
1,300,000 تومان – 7,000,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | خصوصی, گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| زمان کلاس | پنجشنبه (۱۵:۰۰) و جمعه (۱۰:۰۰), پنجشنبه و جمعه (۰۷:۳۰ صبح), پنجشنبه و جمعه (۰۸:۰۰ صبح), پنجشنبه و جمعه (6:30 صبح), پنجشنبه و جمعه (7:00 عصر یا 9:00 صبح), پنجشنبه و جمعه(۷:۰۰ صبح), دوشنبه و چهارشنبه (18:30 عصر), دوشنبه و چهارشنبه (7:00 صبح), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۰۶:۳۰ صبح), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۰۷:۰۰ صبح), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۱۹:۰۰ عصر), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۶:۰۰ صبح), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه(7:30 صبح), شنبه و چهارشنبه (۰۶:۳۰ صبح), شنبه و چهارشنبه (۰۷:۰۰ صبح), شنبه و چهارشنبه (۱۹:۰۰ عصر), شنبه و چهارشنبه (6:00 صبح), شنبه و چهارشنبه (7:00 صبح), شنبه و چهارشنبه(7:30 صبح), شنبه، دوشنبه و چهارشنبه (6:00 صبح), شنبه، دوشنبه و چهارشنبه (7:00 صبح), یکشنبه و سه شنبه ( 8:30 صبح), یکشنبه و سه شنبه (۱۸:۳۰ عصر), یکشنبه و سه شنبه (6:00 صبح), یکشنبه و سه شنبه (6:30 صبح), یکشنبه و سه شنبه (6:30 عصر), یکشنبه و سه شنبه (7:00 عصر یا 9:00 صبح), یکشنبه و سه شنبه(8:05 صبح), یکشنبه و سه شنبه(8:05), هماهنگی با نظر مربی, دوشنبه و چهارشنبه (6:00 صبح), یکشنبه و سه شنبه (۱۸:۳۰ عصر), یکشنبه و سه شنبه (19:00 عصر), یکشنبه و سه شنبه (7:00 صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۱۰٪ تخفیف + Tshirt مونوپی), ۶ ماه (۱۲٪ تخفیف + Tshirt مونوپی), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت), ۸ ماه, ۱۲ ماه |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
60
2
Soniyankia
51
3
محمد امین
49
4
اشرف ابوئی
45
5
فرحناز عاشوری
41
6
صدف ساعی
40
7
سارا
34
8
بهراد
33
9
سعیده محبوبی
33
10
Mohsen
32
11
چاوش احمدی
32
12
مهدی فرجی
32
13
سایه کرامتی
31
14
عاطفه کریمی
30
15
رضوانه مطلوبی
30
16
mahdi
30
17
سعیده پورامین
30
18
افروز علیزادگان
30
19
محمد روحانی
29
20
Ali
29
21
narges rashidi
29
22
Shaqayeq
28
23
Negin Izadi
28
24
حسام یزدخواستی
28
25
نیوشا پارسا
28
26
رضوان
28
27
عباس رنجی
27
28
مجتبی
27
29
Mahzad
27
30
Negar
27
31
آیلار پرتوی
27
32
ریحانه هاشمی
27
33
آرش
27
34
nazgol mirzabeigi
26
35
حمید
26
36
سریر
26
37
علیرضا هاشمی
26
38
الناز
25
39
Maede
25
40
سپیده نیکوکار
25
41
علیرضا پذیرش
25
42
رز شرقي
25
43
سحر
24
44
مهسا کرمی
24
45
امیرعلی بختیاری
24
46
پرنیکا بابارضا
24
47
مجتبی
24
48
سمانه
24
49
عسل
23
50
Tesla
23
51
کیوان حبیبی
23
52
آرش
22
53
عارفه
22
54
پریا تبریزی
22
55
سهیلا صفت
22
56
سهند آقشاهی
22
57
اميد
22
58
یکتا اسدیان
22
59
علیرضا
22
60
Marzieh
22
61
Marjan Behbahani
22
62
متینا قشقایی
22
63
رابعه
22
64
912***6718
22
65
فخری یگانه
22
66
پریسا باغبانی
21
67
اميرمسعود
21
68
Farideh
21
69
فرنوش ابوحمزه
21
70
مرجان
21
71
امیررضا
21
72
Hoorieh
21
73
هومن
21
74
محمد
20
75
محمد خسروی
20
76
یاسمین
20
77
محمدرضا احمدي
20
78
fatemeh ghasemi
20
79
علی فتحی پور
20
80
اشکان همدانی
20
81
فرانک
20
82
هانا منعم
20
83
نیما
20
84
Pegah Zohdi
20
85
محمد سمیعی
20
86
Niusha
20
87
حنانه
20
88
نسرین ایوالحسنی
20
89
نیما باستانی
20
90
سوگل
20
91
Milad
20
92
مهدی طباطبایی
20
93
فراز مولایی
20
94
ویدا
20
95
نگار خلج
20
96
شهرزاد
20
97
پریا
20
98
علی یحیی پور
20
99
داش علی
19
100
عرفان کوهی
19
1 دیدگاه برای کلاس دویدن پارک ملت (شمال تهران) (آبان)
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
Mehragin (خریدار محصول) –
مارال دوستداشتنی، حرفه‌ای و کاربلد.❤️ که کلاس و تدریسش به قدری برام انگیزه‌بخش هست که منتظرم زود به زود روزای زوج از راه برسن و بریم بدوییم و تمرین کنیم.