ویژگی‌های لباس دویدن مناسب

اندازه

 لباس دویدن باید متناسب با اندازه بدنتون باشه، اما نه اون‌قدر تنگ که برای پوشیدنش به زحمت بیفتین. حواستون باشه این لباس قراره بعد از کمی دویدن، خیس عرق بشه. پس لباس رو با در نظر گرفتن احساسی که با خیس و کمی کش اومدن در مسافت‌های بعدی بهتون می‌ده انتخاب کنین.

لباس دویدن نباید موقع حرکت زیاد حالت آویخته داشته باشه یا طولش اون‌قدر بلند و اضافه باشه که مرتب به بدن ضربه بزنه.

لباس دویدن نباید تنفس شما رو سخت‌تر کنه، این نکته در مورد انتخاب سوتین ورزشی اهمیت خیلی زیادی داره.

لباس دویدن باید در قسمت زیربغل مخصوصاً درز، راحت باشه. هیچ‌کدوم از درز‌های لباس دویدن نباید به قسمت‌های داخلی ران برخورد کنه یا باعث ساییدگی و ناراحتی این ناحیه بشه.

تیشرت، پیراهن، شلوار یا شلوارک شما نباید در همون اولین قدم‌ها جمع بشه، بالا یا پایین بره و براتون مزاحمت ایجاد کنه.

اگه از شلوارک‌های بلند استفاده می‌کنین بهتره سبک بسکتبالی، یعنی خیلی گشاد نباشن. مراقب محل برخورد درزها با پوست بدنتون هم باشین.

جنس

لباس مناسب دویدن باید از جنس الیاف سبک و لطیفی باشه که موقع فعالیت طولانی‌مدت در فضای باز از بدن شما در برابر آفتاب، باران، گرما و سرما محافظت کنه.

در بخش بعدی توضیح می‌دیم که اگه به جای لباس‌های معمولی، لباس مخصوص دویدن بخرین، لباستون بعد از عرق کردن یا خیس شدن، سریع خشک می‌شه. چون معمولاً از الیاف پنبه، پلی‌استر و نایلون ساخته می‌شه و در تولیدش فناوری‌های پوششی به کار می‌ره.

دامنه حرکت یا کشسانیِ مناسب لباس دویدن هم بسیار مهمه، چون اگه جنس لباس شما جوری باشه که مانع آزادی حرکتتون بشه، انرژی‌تون بی‌دلیل هدر می‌ره و خیلی زود از دویدن خسته می‌شین.

تهویه کافی

گردش هوا در لباس دویدن اهمیت زیادی داره، چون مانع اصطکاک و ایجاد زخم براثر عرق کردن و سایش می‌شه و به حفظ دمای متعادل بدن هم کمک می‌کنه.

راحتی و دوخت محکم

لباس دویدن مناسب لباسیه که راحت باشه و دوخت محکم و دقیقی داشته باشه؛ چون دوخت نامناسب، درزهای زبر و برش‌های بد عامل آزار دونده می‌شه.