کلاس دویدن مبتدی تا متوسط شهر کرج( زوج) (تیر-مرداد)
محدوده قیمت: 400,000 تومان تا 17,280,000 تومان
محدوده قیمت: 400,000 تومان تا 17,280,000 تومان
- شروع کلاس عصر از ۳۱ تیر
- شروع کلاس صبح از 7 مرداد
برای مشاهده ساعتها و گزینه های کلاس،”پاک کردن” را بزنید.
اشتراک گذاری:
تمامی کلاس ها و برنامه های مونوپی با رویکرد سلامت، تندرستی، آمادگی جسمانی و مشارکت همگانی می باشد.
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود.
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- روزهای کلاس گروهی: شنبه و چهارشنبه
- روزهای کلاس گروهی همراه بدنسازی: شنبه، دوشنبه و چهارشنبه
- ساعت کلاس : ۶:۳۰ صبح و ۱۹:۰۰ عصر
- تعداد جلسات گروهی : ۸ جلسه
- تعداد جلسات گروهی همراه بدنسازی : ۱۲ جلسه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- محل برگزاری کلاس: کرج ، بلوار دانش ، مهرشهر
احسان اریش
مربی دویدن مونوپی
لیسانس علوم ورزشی
نفر هشتم مسابقه کیش ماراتن 15Km_54:50
نفر دوم انتخابی صحرانوردی استان البرز 5Km
نفر ششم مسابقات قهرمانی کشور ماده 10000 متر پیست(35:20)
نفر نهم مسابقات قهرمانی کشور ماده 5000متر پیست (16:35)
نفر چهارم مسابقات نیروهای مسلح ارتش ماده 5000متر پیست
مقام اول تیمی دو صحرانوردی قهرمانی کشور
کلاسهای صفر تا صد دویدن:
تمرینهای این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت), دمو تک جلسه |
| زمان کلاس | شنبه و چهارشنبه (19:00 عصر), شنبه یا چهارشنبه (۶:۳۰ صبح), شنبه، چهارشنبه (۶:۳۰ صبح), شنبه، دوشنبه و چهارشنبه (۶:۳۰ صبح) |
| مربی | احسان اریش -کرج |
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
ازمونوپی تخفیف بگیر
اگر دانشجو هستید، کارت دانشجویی خود را اپلود کنید ، یا در باکس مربوط انگیزه خود را از شرکت توی دوره بنویسید تا کدتخفیف براتون ارسال شود.
برای دریافت کد تخفیف حداقل یکی از دو فیلد انگیزه نامه و یا آپلود کارت دانشجویی باید پر شود
فرم دریافت کدتخفیف شرکت در دوره
با مونوجم جایزه بگیر
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
گالری عکس
امتیاز و رتبه شرکت کنندگان این برنامه
جدیدترین کلاس های مونوپی
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.