کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک لاله ( مرکز تهران)( روز فرد )(مرداد)

محدوده قیمت: 400,000 تومان تا 14,040,000 تومان

محدوده قیمت: 400,000 تومان تا 14,040,000 تومان

برای مشاهده ساعت‌ها و گزینه های کلاس،”پاک کردن” را بزنید.

اشتراک گذاری:

تمامی کلاس ها و برنامه های مونوپی با رویکرد سلامت، تندرستی، آمادگی جسمانی و مشارکت همگانی می باشد.

توضیحات

بهروز الهی راد

مربی دویدن مونوپی

  • مربيگري درجه ٣ دو وميداني

  • مربيگري درجه ٣ آمادگي جسماني

  • مربيگري TRX

  • مربيگري درجه ٣ دوچرخه

  • مربيگري درجه ٢ شنا

  • ورزشكار ٣ گانه شناگر آبهاي آزاد

  • عضو سابق تيم شناي تهران

  • تجربه شركت در مسابقات دوي استقامت و شنا

کلاسهای آماده سازی دویدن برای دونده ها  طراحی شده است. 
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.

MonoGem

با مونوجم جایزه بگیر!

واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.

رتبه
کاربر
مونوجم
1
فاطمه عباسی کاشی
14
2
فروغ نامی
16
3
یاسمین بافته چی
15
4
سعیده خسروی
10
5
محمد احمدآبادی
13
6
فائزه ولایتی
10
7
تنی باغداساریان
10
8
سمانه بدلی
10
9
فاضل مجیدفر
10
10
محمدحسین ربیعی زاده
10
11
پریسا قنواتیان
10
12
سپیده نوری
10
13
مینا میرنقیبی
10
14
نیلوفر یوسفی
10
15
ساناز یوسفی
10
16
مولود
7
17
بهارک کنز
5
18
ابوالفضل طیبی
5
19
میلاد کنعانی پور
5
20
هادی علی باقری
5
توضیحات تکمیلی
مدت دوره۱ ماه (۵ مونوجم), ۱۲ ماه, ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + Tshirt مونوپی), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + Tshirt مونوپی), ۸ ماه, دمو تک جلسه
زمان کلاسیکشنبه و سه شنبه (۶:۰۰ عصر), یکشنبه و سه شنبه (6:30 عصر), یکشنبه یا سه شنبه (۱۸:۳۰ عصر), یکشنبه(۶:۰۰ عصر)
مربیبهروز الهی راد
از مونوپی تخفیف بگیر

تخفیف انگیزشی

انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.

تخفیف دانشجویی

کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.

ازمونوپی تخفیف بگیر

اگر دانشجو هستید، کارت دانشجویی خود را اپلود کنید ، یا در باکس مربوط انگیزه خود را از شرکت توی دوره بنویسید تا کدتخفیف براتون ارسال شود.

برای دریافت کد تخفیف حداقل یکی از دو فیلد انگیزه نامه و یا آپلود کارت دانشجویی باید پر شود

فرم دریافت کدتخفیف شرکت در دوره

حداکثر اندازه فایل: 512 MB.
مونوشاپ
برای مشاهده جوایز باید ابتدا وارد شوید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
فاطمه عباسی کاشی
14
2
فروغ نامی
16
3
یاسمین بافته چی
15
4
سعیده خسروی
10
5
محمد احمدآبادی
13
6
فائزه ولایتی
10
7
تنی باغداساریان
10
8
سمانه بدلی
10
9
فاضل مجیدفر
10
10
محمدحسین ربیعی زاده
10
11
پریسا قنواتیان
10
12
سپیده نوری
10
13
مینا میرنقیبی
10
14
نیلوفر یوسفی
10
15
ساناز یوسفی
10
16
مولود
7
17
بهارک کنز
5
18
ابوالفضل طیبی
5
19
میلاد کنعانی پور
5
20
هادی علی باقری
5

با مونوجم جایزه بگیر

واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.

گالری عکس

امتیاز و رتبه شرکت کنندگان این برنامه

رتبه
کاربر
مونوجم
1
فاطمه عباسی کاشی
14
2
فروغ نامی
16
3
یاسمین بافته چی
15
4
سعیده خسروی
10
5
محمد احمدآبادی
13
6
فائزه ولایتی
10
7
تنی باغداساریان
10
8
سمانه بدلی
10
9
فاضل مجیدفر
10
10
محمدحسین ربیعی زاده
10
11
پریسا قنواتیان
10
12
سپیده نوری
10
13
مینا میرنقیبی
10
14
نیلوفر یوسفی
10
15
ساناز یوسفی
10
16
مولود
7
17
بهارک کنز
5
18
ابوالفضل طیبی
5
19
میلاد کنعانی پور
5
20
هادی علی باقری
5

جدیدترین کلاس های مونوپی

محدوده قیمت: 400,000 تومان تا 14,040,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
400,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
محدوده قیمت: 500,000 تومان تا 17,280,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
محدوده قیمت: 400,000 تومان تا 17,280,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک لاله ( مرکز تهران)( روز فرد )(مرداد)”