ورزش Archives

body.logged-in .hide-for-logged-in { display: none !important; }

body:not(.logged-in) .hide-for-logged-out { display: none !important; }

17 آوریل

پیاده روی و دویدن, ورزش

راهنمای تازه‌کارها: دویدن را چطور شروع کنیم؟

آوریل 17, 2024
توسط shery
0 دیدگاه

هشدار: خوندن این مطلب می‌تونه زندگی‌تون رو عوض ‌کنه. وقتی این مطلب تموم بشه، شما دیگه عاشق دویدن شده...

ادامه مطلب

06 آوریل

پیاده روی و دویدن, ماراتن

نیمه‌ماراتن برج تا برج دبی

اکتبر 21, 2024
توسط shery
0 دیدگاه

مسابقه نیمه‌ماراتن برج تا برج امارات (Emirates NBD Burj2Burj Half Marathon) یه رقابت دوی جاده‌ایه که...

ادامه مطلب

03 آوریل

پیاده روی و دویدن, ماراتن

ماراتن نیویورک، بزرگ‌ترین ماراتن جهان

اکتبر 21, 2024
توسط shery
0 دیدگاه

ماراتن نیویورک بزرگ‌ترین مسابقه ماراتن دنیا و از مهم‌ترین رویدادها در سری شش ماراتن بزرگ جهانه. این ...

ادامه مطلب

29 مارس

پیاده روی و دویدن, ماراتن

ماراتن شیکاگو؛ هیجان دویدن در شهر بادها

اکتبر 21, 2024
توسط shery
0 دیدگاه

ماراتن شیکاگو یکی از بزرگ‌ترین مسابقات در سری شش ماراتن بزرگ جهان به حساب می‌آد و با اسم رسمی ماراتن...

ادامه مطلب

27 مارس

پیاده روی و دویدن, ماراتن

ماراتن لندن، محبوب‌ترین مسابقه دوی ماراتن جهان

اکتبر 21, 2024
توسط shery
0 دیدگاه

ماراتن لندن یکی از مهم‌ترین رویدادها در میان شش ماراتن بزرگ جهان (WMM) به حساب می‌آد و از سال ۲۰۲۲ ب...

ادامه مطلب

25 مارس

پیاده روی و دویدن, ماراتن

صفر تا صد ماراتن بوستون؛ قدیمی‌ترین ماراتن سالانه جهان

اکتبر 21, 2024
توسط shery
0 دیدگاه

ماراتن بوستون قدیمی‌ترین ماراتن سالانه جهان و یکی از مهم‌ترین رویدادها در سری شش ماراتن بزرگ دنیاس، ...

ادامه مطلب

23 مارس

دوچرخه‌سواری, ورزش

روز جهانی زن، ایونت گونا گالری و باقی داستان‌ها

مارس 18, 2024
توسط shery
0 دیدگاه

فهرست مطالب روز، داخلی، دفتر مونوپی یکی از روزای هفته اول اسفند ۱۴۰۲ با دوستای هم‌دغدغه‌مون توی دف...

ادامه مطلب

21 مارس

پیاده روی و دویدن, ماراتن

ماراتن توکیو؛ همگام با دونده‌ها در سرزمین آفتاب تابان

اکتبر 21, 2024
توسط shery
0 دیدگاه

ماراتن توکیو یکی از مهم‌ترین رویدادهای شش ماراتن بزرگ جهان به حساب می‌آد که قبلاً در مجله مونوپی معر...

ادامه مطلب

19 مارس

پیاده روی و دویدن, ورزش

تریل‌رانینگ کاپادوکیا یا چالش دویدن در میان صخره‌ها و تپه‌های باستانی

مارس 15, 2024
توسط shery
0 دیدگاه

مسابقه تریل‌رانینگ کاپادوکیا یه چالش ورزشی هیجان‌انگیز و پرطرفداره که اکتبر (مهرماه) هرسال در یکی از...

ادامه مطلب

17 مارس

پیاده روی و دویدن, ماراتن

همه چیز درمورد شش مسابقه ماراتن بزرگ جهان

اکتبر 21, 2024
توسط shery
0 دیدگاه

مسابقات ماراتن بزرگ جهان (The World Marathon Majors یا WMM) یه مجموعه شش‌تایی از بزرگ‌ترین و مشهورتر...

ادامه مطلب

var $ = jQuery, clickLock = false, currentIndexes = [], movingAnimations = [], bottomOffset = 200, hash = true // Align the circle to the center of the icon function getCenter(el){ return el.position().left + el.width()/2 } // Move the circle function moveCircle(parent, el){ var centerDiff = getCenter(el) - getCenter(parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0)) leftOffset = parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0).offset().left - parent.offset().left parent.find('.elementor-widget-divider').css('transform', 'translateX(' + (centerDiff+leftOffset) + 'px)') } // Make the icon highlighted function setActive(menu, index, i){ menu.addClass('bubbling') movingAnimations[i] = true setTimeout(function(){ if(movingAnimations[i]){ menu.addClass('bubble') } },50) menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index).addClass('active') moveCircle(menu, menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index)) } // Remove highlighted if needed function removeActive(menu, i){ movingAnimations[i] = false menu.removeClass('bubbling bubble') menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') } $(document).ready(function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) currentIndexes.push(-1) movingAnimations.push(false) // Hover Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('mousemove mouseenter', function(){ setActive($this, $(this).index(), i) }) // Back to current item on mouse leave $this.on('mouseleave', function(){ if(currentIndexes[i] == -1){ removeActive($this, i) }else{ setActive($this, currentIndexes[i]) } }) // Click Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('click', function(e){ if( !hash ){ var link = $(this).find('a').attr('href') if( link == '' || link[0] == '#' ){ return } } setActive($this, $(this).index(), i) currentIndexes[i] = $(this).index() clickLock = true setTimeout(function(){ clickLock = false },1500) }) }) }) function removeSlash(str){ return str.replace(/^\/+|\/+$/g, '') } function getPath(url){ return removeSlash((new URL(url, location.protocol+'//'+location.hostname)).pathname) } $(window).on('load', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ // Add # in case of empty link var span1 = $(this).find('span.elementor-icon'), span2 = $(this).find('.elementor-icon-box-title span') if( span1.length ){ span1.replaceWith($('' + span1.html() + '')) } if( span2.length ){ span2.replaceWith($('' + span2.html() + '')) } // Hightlight icon in case of page URL var link = $(this).find('a').eq(0).attr('href') if(link){ if(link[0] != '#'){ hash = false if(getPath(link) == removeSlash(location.pathname)){ setActive($this, index, i) currentIndexes[i] = index } } } }) // Avoid initial animation setTimeout(function(){ $this.addClass('transition') },400) }) }) // Title overflow fixing for v2 $(window).on('load resize', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ if($this.hasClass('v2')){ var offset = 20, title = $(this).find('.elementor-icon-box-title'), titleLeft = title.offset().left, menuLeft = $this.offset().left, titleRight = titleLeft + title.outerWidth(), menuRight = menuLeft + $this.outerWidth(), translateLeft = titleLeft - menuLeft, translateRight = menuRight - titleRight if($(window).width() < 768){ offset = 4 } // Right fix if(translateRight < offset){ title.css('transform', 'translateX(' + (translateRight-offset) + 'px)') } // Left fix if(translateLeft *:not(.icon-menu)') selector.each(function(){ if($(window).scrollTop() + $(window).height() - 350 > $(this).offset().top){ topIds.push($(this).attr('id')) } }) topIds = topIds.filter(element => element !== undefined) $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this), menuIndex // Hide menu near window bottom if( $('body').height() > $(window).height()+bottomOffset+100 ){ if($('body').height() -1 ) return var menuId = topIds[topIds.length - 1 - index] menuIndex = $this.find('[href="#'+ menuId +'"]').closest('.elementor-widget-icon-box').index() currentIndexes[i] = menuIndex }) if( menuIndex==undefined || menuIndex == -1 ){ currentIndexes[i] = -1 removeActive($(this), i) }else{ setActive($(this), menuIndex, i) } }) delay = 0 },delay) })

تغذیه

بهترین ایده‌های تهیه صبحانه‌‌ برای لاغری و تناسب اندام

حتماً شنیده‌ین که خیلی از متخصص‌های تغذیه خوردن صبحانه رو به عنوان یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی توصیه می‌کنن؛ توصیه‌ای

ادامه مطلب »

دسامبر 17, 2024

ایونت

داستان دختری که نخواست درخت باشد

«ما درخت نیستیم! اگه جایی رو که هستیم دوست نداریم، می‌تونیم تغییرش بدیم». این جمله ظاهراً ساده، محور سخنرانی مهشاد

ادامه مطلب »

دسامبر 16, 2024

پیاده روی و دویدن

تمرینات دویدن روی شیب: مزایا، روش‌ها و نکات کلیدی

دویدن یکی از مؤثرترین ورزش‌های هوازی برای تقویت سلامتی بدن و ذهن شماست، اما اگه همیشه روی سطوح صاف بدوئین

ادامه مطلب »

دسامبر 15, 2024

علمی و پزشکی

چرا چربی دور قلب خطرناک است؟

احتمالاً وقتی چیزی درمورد چربی دور قلب می‌شنوین به یاد افراد خیلی چاقی می‌افتین که حتی با چند قدم راه

ادامه مطلب »

دسامبر 14, 2024

نوشته بیشتری برای نمایش وجود ندارد

مونوپی کارت

معتبر شو…

تمام حقوق این برند متعلق به برند مونوپی می باشد.

پلتفرم هوشمند مونوپی با یه مأموریت الهام‌بخش وارد میدان شده: کمک به بهبود حال جسمی و روانی افراد در سرتاسر جهان. این مأموریت از طریق ارائه آموزش‌های کاربردی و برگزاری مسابقه و چالش‌ برای توسعه فردی و جمعی دنبال می‌شه.

مونوپی