مهمترین حقایق درباره شکلات تلخ برای لاغری

افزایش سطح کورتیزول یا همون هورمون استرس، احساس گرسنگی رو تحریک می‌کنه و باعث افزایش وزن می‌شه. در واقع، ترشح این هورمون شما رو تشویق می‌کنه که به‌جای نیازهای فیزیکی که منجر به پرخوری می‌شن، براساس احساسات کاذب خودتون غذا بخورید. احتمالا اگه استرس روزانه خودتون رو مدیریت کنین، کنترل بیشتری روی اون‌چه که می‌خورید دارید. مشخص شده که خوردن روزانه 40 گرم شکلات تلخ، حداقل به مدت دو هفته، روی کاهش استرس و افزایش احساس آرامش و رضایت از خود تاثیر زیادی داره.