دوچرخه
صفر تا صد مسابقه دوچرخهسواری تور دو فرانس
اگه میخواین بدونین چی میشه که هرسال بهترین دوچرخهسوارهای دنیا به مدت سه هفته تو مسیرهای شهری و کوهستانی و
اکتبر 5, 2024
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
برنامه غذایی گیاه خواری (آنلاین)
850,000 تومان
محصول بعدی
برنامه غذایی فستینگ (آنلاین)
850,000 تومان
برنامه غذایی کتوژنیک (آنلاین)
850,000 تومان
با ثبت نام
5
مونوجم می گیرید!
توضیحات
رژیم کتوژنیک یه رژیم کاهش وزن بر اساس کاهش کربوهیدرات و چربی بالاست. رژیم کتوژینک در دنیا طرفداران زیادی داره و افراد زیادی با استفاده از این رژیم تونستن وزنشون رو کم کنن. تو این برنامه می‌تونید با توجه به شرایط جسمی خودتون رژیم کتوژنیک رو دریافت کنید.
کتوژنیک، رژیم کیتو یا رژیم کتون‌زا (Keto Diet)، یک برنامه غذایی با چربی بالا؛ رژیم کم کربوهیدرات و پروتئین متوسط است که برای کاهش وزن سریع بسیار مورد توجه قرار گرفته است
شما کالری بیشتری را از پروتئین و چربی بدست آورید و کربوهیدرات کمتری را مصرف کنید. شما در رژیم کتو باید بیشتر کربوهیدراتی که هضم آنها آسان است مانند شکر، نوشابه، شیرینی‌ها و نان سفید را حذف کنید.رژیم غذایی کتوژنیک برای کسانی که دارای اضافه وزن هستند، مبتلایان به دیابت یا کسانی که به دنبال بهبود سوخت و ساز بدن خود هستند، فوق‌العاده است. اما برای ورزشکاران حرفه‌ای، کسانی که قصد عضله سازی در بدن خود دارند و یا به دنبال افزایش وزن هستند، رژیم مناسبی نیست
برنامه غذایی دو هفته ای فول منو شامل صبحانه و نهار و شام و میان وعده های قبل و بعد تمرين براساس منوی انتخابی شما تنظیم میشود و در اختیار شما قرار می گیرد. از شما درخواست می کنیم بعد از پایان دو هفته وزن جدیدتان را اعلام کنید تا ببینیم روند تغییرات شما به چه صورتی است و بعد از ۱۴ روز مجدد برنامه توسط شما تكرار میشود و یک ماه تحت نظر ما هستید از شما انتظار داریم طی این دوره یکماهه هفته ای ۲ کیلو کاهش وزن داشته باشید.
سیما جم
متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی
نظام پزشکی : ۸۹۱۴
فارغ التحصیل دانشگاه شهید بهشتی
عضو انجمن تغذیه ایران
با بیش از ۸ سال سابقه در زمینه رژیم غذایی و تناسب اندام در دانشگاه شهیدبهشتی و باشگاه های ورزشی بانوان
محقق در مرکز دیابت و غدد دانشگاه شهید بهشتی
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
60
2
Soniyankia
51
3
محمد امین
49
4
اشرف ابوئی
45
5
فرحناز عاشوری
41
6
صدف ساعی
40
7
سارا
34
8
بهراد
33
9
سعیده محبوبی
33
10
Mohsen
32
11
چاوش احمدی
32
12
مهدی فرجی
32
13
سایه کرامتی
31
14
عاطفه کریمی
30
15
رضوانه مطلوبی
30
16
mahdi
30
17
سعیده پورامین
30
18
افروز علیزادگان
30
19
محمد روحانی
29
20
Ali
29
21
narges rashidi
29
22
Shaqayeq
28
23
Negin Izadi
28
24
حسام یزدخواستی
28
25
نیوشا پارسا
28
26
رضوان
28
27
عباس رنجی
27
28
مجتبی
27
29
Mahzad
27
30
Negar
27
31
آیلار پرتوی
27
32
ریحانه هاشمی
27
33
آرش
27
34
nazgol mirzabeigi
26
35
حمید
26
36
سریر
26
37
علیرضا هاشمی
26
38
الناز
25
39
Maede
25
40
سپیده نیکوکار
25
41
علیرضا پذیرش
25
42
رز شرقي
25
43
سحر
24
44
مهسا کرمی
24
45
امیرعلی بختیاری
24
46
پرنیکا بابارضا
24
47
مجتبی
24
48
سمانه
24
49
عسل
23
50
Tesla
23
51
کیوان حبیبی
23
52
آرش
22
53
عارفه
22
54
پریا تبریزی
22
55
سهیلا صفت
22
56
سهند آقشاهی
22
57
اميد
22
58
یکتا اسدیان
22
59
علیرضا
22
60
Marzieh
22
61
Marjan Behbahani
22
62
متینا قشقایی
22
63
رابعه
22
64
912***6718
22
65
فخری یگانه
22
66
پریسا باغبانی
21
67
اميرمسعود
21
68
Farideh
21
69
فرنوش ابوحمزه
21
70
مرجان
21
71
امیررضا
21
72
Hoorieh
21
73
هومن
21
74
محمد
20
75
محمد خسروی
20
76
یاسمین
20
77
محمدرضا احمدي
20
78
fatemeh ghasemi
20
79
علی فتحی پور
20
80
اشکان همدانی
20
81
فرانک
20
82
هانا منعم
20
83
نیما
20
84
Pegah Zohdi
20
85
محمد سمیعی
20
86
Niusha
20
87
حنانه
20
88
نسرین ایوالحسنی
20
89
نیما باستانی
20
90
سوگل
20
91
Milad
20
92
مهدی طباطبایی
20
93
فراز مولایی
20
94
ویدا
20
95
نگار خلج
20
96
شهرزاد
20
97
پریا
20
98
علی یحیی پور
20
99
داش علی
19
100
عرفان کوهی
19
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.