تمام حقوق این برند متعلق به برند مونوپی می باشد.
ما معتقدیم که دویدن ورزش و تفریح آسون و کمهزینهایه. کافیه لباس راحتی که مناسب فصل باشه بپوشین، یه جفت
رژیم فستینگ یا به اصطلاح دقیقتر، رژیم فستینگ متناوب( Intermittent Fasting diet) یه برنامه غذاییه که از چرخههای چندساعته و
اگه در دنیای دویدن تازهوارد باشین، احتمالاً تا حالا اصطلاح کِیدنس یا کادِنس (Cadence) و معادلهای اون مثل آهنگ دویدن
اگه دنبال بهترین تمرینات قدرتی و استقامتی برای آمادگی بدنی دوچرخهسوارها هستین، اول باید مشخصات کلی این ورزش رو در
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها با روش های زیر می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز استفاده کنید.
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری