نقصان کالری چیست و چه تاثیری دارد؟
نقصان کالری به این معنیه که تعداد کالریهای مصرفی، بیشتر از تعداد کالریهای دریافتی هست. در نتیجه، ا...
دوچرخه سواری برای دیسک کمر خوب است یا بد
دوچرخه سواری برای دیسک کمر در صورتی که بهصورت اصولی و زیر نظر مربی حرفهای انجام بشه، نتایج مثبتی د...
گزارش برنامه دویدن مونوپی به مناسبت روز جهانی خودسازی
رابطه نزدیکی بین خودسازی و دوی گروهی وجود داره. انقدر نزدیک که با خودمون فکر کردیم چی بهتر از اینکه ...
مقایسه دوچرخه ثابت و متحرک: بررسی کلی شباهتها و تفاوتها
در دنیای پر جنب و جوش امروزی که تناسب اندام و رعایت سبک زندگی سالم، به اولویت اول زندگی خیلیها تبدی...
چگونه از کم آبی بدن هنگام دویدن جلوگیری کنیم؟
امروز قصد داریم در مورد موضوع مهمی که باید در هر نوع ورزشی به اون توجه کنیم، حرف بزنیم. هیدراته نگه...
مهارت های لازم برای دوچرخه سواری کوهستان
دوچرخه سواری کوهستان یکی از ورزشهای هیجانانگیز و فراموشنشدنیه که پیشنیازش عشق به طبیعت و داشتن ت...
مهمترین خواص سرکه سیب برای لاغری
اسید استیک (Acetic acid) جزء فعال سرکه سیب و عامل اصلی طعم ترش و بوی قوی اونه. در واقع، اسید استیک ی...
جزیره بالی: تاریخچه، فرهنگ و جاذبههای گردشگری
جزیره بالی مثل جواهری توی آغوش اقیانوس هند هست. با سفر به این جزیره ترکیبی از فرهنگ و طبیعت اندونزی ...
سردرد ورزشی | چگونه سردرد بعد از دویدن را درمان کنیم؟
دویدن یه نوع ورزش ساده محسوب میشه که شما رو به سمت سبک زندگی سالم هدایت میکنه؛ اما از طرف دیگه، ای...
معرفی 25 تا از مواد غذایی لاغرکننده و کمکالری
کاهش کالری دریافتی، یکی از چالشبرانگیزترین تغییرات تو رژیم غذاییه. اگه بهصورت اصولی انجام نشه، می...
