مجله مونوپی - old - صفحه 22 از 38 - Monoppy

مهمترین حقایق درباره شکلات تلخ برای لاغری

مارس 16, 2025
توسط الهه
0 دیدگاه

شکلات تلخ سرشار از انواع آنتی‌اکسیدان مثل پلی‌فنول‌ها، فلاوانول‌ها و کاتچین‌هاست. به‌همین‌دلیل، مصرف...

پیاده روی و دویدن, تغذیه, ورزش

30 سپتامبر

ژل انرژی زا چیست و چه کمکی به دوندگان می‌کند؟

جولای 8, 2024
توسط مونوپی
0 دیدگاه

این روزها همون‌طور که فناوری‌های بیشتری در حوزه ورزش به میدون میاد و به شناخت دقیق‌تری از تغذیه ورزش...

29 سپتامبر

آیا با مصرف کربوهیدرات می‌تونیم افزایش وزن داشته باشیم؟

سپتامبر 29, 2023
توسط الهه
0 دیدگاه

کربوهیدرات‌ها یکی از مهم‌ترین درشت‌ مغذی‌ها و منبع انرژی برای بدن هستن. اون‌ها به عضلات سوخت می‌رسون...

25 سپتامبر

معرفی 13 تا از غذاهای پر کالری و چاق کننده

ژانویه 18, 2025
توسط مونوپی
0 دیدگاه

طبق آمار، حدود 2% از جمعیت جهان دچار کمبود وزن هستن. زنان چهار برابر بیشتر از مردان در معرض بروز این...

23 سپتامبر

دوچرخه‌سواری, ورزش

ساده‌ترین روش آموزش دوچرخه سواری به کودکان

سپتامبر 23, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

دوچرخه، شاید اولین وسیله بازی کودکان باشه که با سوار شدن بر روی اون می‌تونن احساس متفاوتی مثل استقلا...

22 سپتامبر

فواید و مضرات آب کرفس برای لاغری

مارس 16, 2025
توسط مونوپی
0 دیدگاه

تو چند سال اخیر، خوردن انواع گیاهان به‌خصوص کرفس رایج شده. با یه جستجوی سریع تو اینترنت متوجه می‌شید...

پیاده روی و دویدن, ماراتن

20 سپتامبر

چگونه برای دوی نیمه ماراتن تمرین کنیم؟ ( برنامه تمرینی)

اکتبر 21, 2024
توسط الهه
0 دیدگاه

اگه توی برنامه‌های شما شرکت تو یه مسابقه دو نیمه ماراتن وجود داره، بهتره پیش از هر چیز با یه برنامه ...

18 سپتامبر

روش‌های خارج شدن از رژیم کتوژنیک بدون بازگشت

مارس 16, 2025
توسط الهه
0 دیدگاه

رژیم کتوژنیک یکی از رژیم‌هاییه که امروزه به لطف فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی، بسیار محبوب و معروف ش...

16 سپتامبر

دوچرخه‌سواری, ورزش

کالری دوچرخه سواری | در یک ساعت رکاب ‌زدن چقدر کالری میسوزونیم؟

سپتامبر 23, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

خیلی‌هامون حداقل یکی دو بار در کودکی و بزرگسالی سوار دوچرخه شدیم و می‌دونیم چه لذتی داره اما از تفری...

پیاده روی و دویدن, ماراتن

13 سپتامبر

چطوری در دو نیمه ماراتن پیروز بشم؟

اکتبر 21, 2024
توسط الهه
0 دیدگاه

ورزش دو و میدانی دنیای بسیار جذابی داره اما وقتی به بیشتر رشته‌های این ورزش نگاه می‌کنیم، از دور به ...

var $ = jQuery, clickLock = false, currentIndexes = [], movingAnimations = [], bottomOffset = 200, hash = true // Align the circle to the center of the icon function getCenter(el){ return el.position().left + el.width()/2 } // Move the circle function moveCircle(parent, el){ var centerDiff = getCenter(el) - getCenter(parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0)) leftOffset = parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0).offset().left - parent.offset().left parent.find('.elementor-widget-divider').css('transform', 'translateX(' + (centerDiff+leftOffset) + 'px)') } // Make the icon highlighted function setActive(menu, index, i){ menu.addClass('bubbling') movingAnimations[i] = true setTimeout(function(){ if(movingAnimations[i]){ menu.addClass('bubble') } },50) menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index).addClass('active') moveCircle(menu, menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index)) } // Remove highlighted if needed function removeActive(menu, i){ movingAnimations[i] = false menu.removeClass('bubbling bubble') menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') } $(document).ready(function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) currentIndexes.push(-1) movingAnimations.push(false) // Hover Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('mousemove mouseenter', function(){ setActive($this, $(this).index(), i) }) // Back to current item on mouse leave $this.on('mouseleave', function(){ if(currentIndexes[i] == -1){ removeActive($this, i) }else{ setActive($this, currentIndexes[i]) } }) // Click Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('click', function(e){ if( !hash ){ var link = $(this).find('a').attr('href') if( link == '' || link[0] == '#' ){ return } } setActive($this, $(this).index(), i) currentIndexes[i] = $(this).index() clickLock = true setTimeout(function(){ clickLock = false },1500) }) }) }) function removeSlash(str){ return str.replace(/^\/+|\/+$/g, '') } function getPath(url){ return removeSlash((new URL(url, location.protocol+'//'+location.hostname)).pathname) } $(window).on('load', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ // Add # in case of empty link var span1 = $(this).find('span.elementor-icon'), span2 = $(this).find('.elementor-icon-box-title span') if( span1.length ){ span1.replaceWith($('' + span1.html() + '')) } if( span2.length ){ span2.replaceWith($('' + span2.html() + '')) } // Hightlight icon in case of page URL var link = $(this).find('a').eq(0).attr('href') if(link){ if(link[0] != '#'){ hash = false if(getPath(link) == removeSlash(location.pathname)){ setActive($this, index, i) currentIndexes[i] = index } } } }) // Avoid initial animation setTimeout(function(){ $this.addClass('transition') },400) }) }) // Title overflow fixing for v2 $(window).on('load resize', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ if($this.hasClass('v2')){ var offset = 20, title = $(this).find('.elementor-icon-box-title'), titleLeft = title.offset().left, menuLeft = $this.offset().left, titleRight = titleLeft + title.outerWidth(), menuRight = menuLeft + $this.outerWidth(), translateLeft = titleLeft - menuLeft, translateRight = menuRight - titleRight if($(window).width() < 768){ offset = 4 } // Right fix if(translateRight < offset){ title.css('transform', 'translateX(' + (translateRight-offset) + 'px)') } // Left fix if(translateLeft *:not(.icon-menu)') selector.each(function(){ if($(window).scrollTop() + $(window).height() - 350 > $(this).offset().top){ topIds.push($(this).attr('id')) } }) topIds = topIds.filter(element => element !== undefined) $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this), menuIndex // Hide menu near window bottom if( $('body').height() > $(window).height()+bottomOffset+100 ){ if($('body').height() -1 ) return var menuId = topIds[topIds.length - 1 - index] menuIndex = $this.find('[href="#'+ menuId +'"]').closest('.elementor-widget-icon-box').index() currentIndexes[i] = menuIndex }) if( menuIndex==undefined || menuIndex == -1 ){ currentIndexes[i] = -1 removeActive($(this), i) }else{ setActive($(this), menuIndex, i) } }) delay = 0 },delay) })

دوچرخه‌سواری

بهترین مکان‌ها برای کرایه دوچرخه در تهران

با توجه به درخواست‌های فراوانی که مخاطب‌های مونوپی برای «چالش دوچرخه‌سواری» داشتن تو این قسمت از مجله مونوپی مکان‌هایی که

اکتبر 21, 2024

پیاده روی و دویدن

معرفی 10 تا از بهترین پارک‌ های تهران برای دویدن

پیاده روی و دویدن یکی از بهترین راه‌های ورزش کردنه که می‌تونین با توجه به برنامه‌ی کاری‌تون صبح، بعد از

اکتبر 21, 2024

ورزش

گرفتگی عضلات و درمان آن با روش‌های ساده

همه ما تجربه تجربه‌ آشنای گرفتگی عضلات رو داریم. گرفتگی عضلات همون انقباض ناگهانی و دردناک رایج در ماهیچه‌هاست که

اکتبر 20, 2024

تغذیه

آشنایی با عنصر کروم و نقش آن در بدن

کروم یکی از مواد معدنی و ریزمغذی‌های ضروری‌ایه که برای عملکرد فیزیولوژیکی بدن مورد نیازه. همه افراد و به طور