سیاتیک چیست؟

وقتی از عوامل خطر ابتلا به یه عارضه، مثلاً سیاتیک حرف می‌زنیم، یعنی عواملی رو بررسی می‌کنیم که دلیل اصلی اون عارضه نیستن، بلکه احتمال ابتلا به اون رو افزایش می‌دن.

• سن: فرسایش ستون فقرات با افزایش سن بیشتر می‌شه.
• چاقی: هرچقدر وزن بیشتری داشته باشین، به عضلات پشتتون فشار و نیروی بیشتری وارد می شه که می‌تونه به کشیدگی کمر و فشار به عصب سیاتیک منجر بشه.
• ضعف عضلات قسمت مرکزی بدن: اگه در بخش مرکزی بدن یعنی شکم و کمر عضلات ضعیفی داشته باشین، ستون فقرات در تحمل نیروهای مختلف دچار مشکل می‌شه و به عصب سیاتیک فشار می‌آد.
• دیابت: ابتلا به دیابت دیابت نوع 2 خطر آسیب اعصاب محیطی، از جمله سیاتیک و انشعاب‌های اون رو بالا می‌بره.
• نشستن طولانی مدت: نداشتن فعالیت و تحرک بدنی ونشستن طولانی‌مدت، به ویژه بدون استفاده از تکیه‌گاه مناسب برای کمر خطر ابتلا به سیاتیک رو افزایش می‌ده.
• بلند کردن اجسام سنگین: اگه شغلتون جوریه که به بلند کردن اجسام سنگین، خم شدن زیاد یا کار در موقعیت‌های نامناسب یا غیرعادی نیاز داره، بیشتر در معرض خطر سیاتیک قرار می‌گیرین.
• فرم نامناسب بدن هنگام بلند کردن اجسام:اگه میزان تحرک شما مناسب باشه اما موقع ورزش، تمرینات قدرتی یا فعالیت‌های مشابه از فرم مناسب بدن پیروی نکنین، باز هم ممکنه مستعد ابتلا به سیاتیک بشین.
• سیگار کشیدن:مصرف نیکوتین بر گردش خون تأثیر می‌ذاره و خطر دردهای مزمنی مثل سیاتیک رو بالا می‌بره.
• آسیب‌های قبلی به کمر یا ستون فقرات.