Monopy Archives

14 آگوست

کوهنوردی, ورزش

راهنمای انتخاب لوازم ضروری کوهنوردی

فوریه 11, 2023
توسط مونوپی
2 دیدگاه

لوازم ضروری کوهنوردی و انتخاب درست اون‌ها، می‌تونه تأثیر زیادی در کیفیت و ایمنی این ورزش داشته باشه....

ادامه مطلب

09 آگوست

دوچرخه, ورزش

مهمترین علت های آسیب دوچرخه سواری

سپتامبر 3, 2022
توسط مونوپی
2 دیدگاه

آسیب دوچرخه سواری به‌خاطر عوامل مختلف، اصلاً موضوع عجیبی نیست. همه‌ساله تعداد زیادی از افراد، به‌خاط...

ادامه مطلب

06 آگوست

دوچرخه, ورزش

بهترین روش انتخاب سایز دوچرخه

سپتامبر 3, 2022
توسط مونوپی
2 دیدگاه

سایز دوچرخه و هماهنگی داشتن با قد، اهمیت زیادی در یک دوچرخه‌سواری استاندارد داره. انتخاب نادرست دوچر...

ادامه مطلب

29 جولای

پیاده روی و دویدن, ورزش

درمان درد پهلو هنگام دویدن

سپتامبر 3, 2022
توسط مونوپی
2 دیدگاه

درد پهلو هنگام دویدن، موضوعیه که همه ما حداقل یک بار تجربه اون رو داشتیم. با اولین تجربه‌ی درد، احتم...

ادامه مطلب

26 جولای

پیاده روی و دویدن, ورزش

چربی سوزی با پیاده روی یا دویدن

سپتامبر 3, 2022
توسط مونوپی
8 دیدگاه

پیاده روی یا دویدن؟ برای چربی‌سوزی و کاهش وزن باید کدام یک از این موارد را انتخاب کنم؟ آیا تأثیر دوی...

ادامه مطلب

23 جولای

پیاده روی و دویدن, ورزش

چه ساعتی بهترین زمان دویدن است؟

سپتامبر 3, 2022
توسط مونوپی
5 دیدگاه

بهترین زمان دویدن برای هر شخص چه ساعتی است؟ آیا حتما باید در ساعت خاصی از شبانه روز بدویم؟ دویدن در ...

ادامه مطلب

04 جولای

پیاده روی و دویدن, ورزش

فواید و مضرات دویدن طولانی چیست؟

سپتامبر 3, 2022
توسط مونوپی
2 دیدگاه

فواید و مضرات دویدن موضوعات مهمی هستند که هر شخصی قبل از شروع این ورزش، باید در مورد آنها اطلاع داشت...

ادامه مطلب

14 ژوئن

پیاده روی و دویدن, ورزش

چرا دانستن اصول دویدن صحیح ضروری است؟

سپتامبر 3, 2022
توسط مونوپی
5 دیدگاه

ورزش کردن یکی از بهترین کارها برای سالم نگه‌داشتن بدن است. اما اگر بدانید که چگونه تمرین کنید و راه ...

ادامه مطلب

12 ژوئن

پیاده روی و دویدن, ورزش

چرا یادگیری اصول پیاده روی مهم است؟

سپتامبر 2, 2022
توسط مونوپی
2 دیدگاه

اصول پیاده روی چیست؟ همین ابتدا بدانید که اگر فردی بخواهد دوندگی را شروع کند و استقامت خود را بر...

ادامه مطلب

08 ژوئن

تغذیه

تغذیه مناسب قبل و بعد تمرین

ژوئن 8, 2022
توسط مونوپی
6 دیدگاه

هممون میدونیم چیز‌هایی که میخوریم مهمه. اما چه زمانی؟ به خصوص زمانی که داری فعالیت هم می‌کنی؟ مونوپی...

ادامه مطلب

var $ = jQuery, clickLock = false, currentIndexes = [], movingAnimations = [], bottomOffset = 200, hash = true // Align the circle to the center of the icon function getCenter(el){ return el.position().left + el.width()/2 } // Move the circle function moveCircle(parent, el){ var centerDiff = getCenter(el) - getCenter(parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0)) leftOffset = parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0).offset().left - parent.offset().left parent.find('.elementor-widget-divider').css('transform', 'translateX(' + (centerDiff+leftOffset) + 'px)') } // Make the icon highlighted function setActive(menu, index, i){ menu.addClass('bubbling') movingAnimations[i] = true setTimeout(function(){ if(movingAnimations[i]){ menu.addClass('bubble') } },50) menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index).addClass('active') moveCircle(menu, menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index)) } // Remove highlighted if needed function removeActive(menu, i){ movingAnimations[i] = false menu.removeClass('bubbling bubble') menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') } $(document).ready(function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) currentIndexes.push(-1) movingAnimations.push(false) // Hover Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('mousemove mouseenter', function(){ setActive($this, $(this).index(), i) }) // Back to current item on mouse leave $this.on('mouseleave', function(){ if(currentIndexes[i] == -1){ removeActive($this, i) }else{ setActive($this, currentIndexes[i]) } }) // Click Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('click', function(e){ if( !hash ){ var link = $(this).find('a').attr('href') if( link == '' || link[0] == '#' ){ return } } setActive($this, $(this).index(), i) currentIndexes[i] = $(this).index() clickLock = true setTimeout(function(){ clickLock = false },1500) }) }) }) function removeSlash(str){ return str.replace(/^\/+|\/+$/g, '') } function getPath(url){ return removeSlash((new URL(url, location.protocol+'//'+location.hostname)).pathname) } $(window).on('load', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ // Add # in case of empty link var span1 = $(this).find('span.elementor-icon'), span2 = $(this).find('.elementor-icon-box-title span') if( span1.length ){ span1.replaceWith($('' + span1.html() + '')) } if( span2.length ){ span2.replaceWith($('' + span2.html() + '')) } // Hightlight icon in case of page URL var link = $(this).find('a').eq(0).attr('href') if(link){ if(link[0] != '#'){ hash = false if(getPath(link) == removeSlash(location.pathname)){ setActive($this, index, i) currentIndexes[i] = index } } } }) // Avoid initial animation setTimeout(function(){ $this.addClass('transition') },400) }) }) // Title overflow fixing for v2 $(window).on('load resize', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ if($this.hasClass('v2')){ var offset = 20, title = $(this).find('.elementor-icon-box-title'), titleLeft = title.offset().left, menuLeft = $this.offset().left, titleRight = titleLeft + title.outerWidth(), menuRight = menuLeft + $this.outerWidth(), translateLeft = titleLeft - menuLeft, translateRight = menuRight - titleRight if($(window).width() < 768){ offset = 4 } // Right fix if(translateRight < offset){ title.css('transform', 'translateX(' + (translateRight-offset) + 'px)') } // Left fix if(translateLeft *:not(.icon-menu)') selector.each(function(){ if($(window).scrollTop() + $(window).height() - 350 > $(this).offset().top){ topIds.push($(this).attr('id')) } }) topIds = topIds.filter(element => element !== undefined) $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this), menuIndex // Hide menu near window bottom if( $('body').height() > $(window).height()+bottomOffset+100 ){ if($('body').height() -1 ) return var menuId = topIds[topIds.length - 1 - index] menuIndex = $this.find('[href="#'+ menuId +'"]').closest('.elementor-widget-icon-box').index() currentIndexes[i] = menuIndex }) if( menuIndex==undefined || menuIndex == -1 ){ currentIndexes[i] = -1 removeActive($(this), i) }else{ setActive($(this), menuIndex, i) } }) delay = 0 },delay) })