27
نوامبر
گلوتن چیست؟
این روزها حرف گلوتن، مواد غذایی حاوی اون و رژیمهای بدون گلوتن بیشتر از هر زمان دیگهای سر زبانهاست...
26
نوامبر
آیا سلولیت درمان می شود؟
درمان سلولیت یکی از دغدغههای مهم افراد در رابطه با زیبایی پوست بدنشونه. سلولیت یا حالت «پوست پرتقال...
25
نوامبر
دوچرخه برقی چیست و چگونه کار میکند؟
این روزها اونایی که میخوان از دردسرهای ترافیک و پیدا کردن جای پارک برای ماشینشون راحت بشن، دوستدارا...
24
نوامبر
ورزشهای مناسب برای زنان
این روزها زنان بیشتر از گذشته به اهمیت ورزش و فعالیت بدنی برای سلامتی بدن و روان و کیفیت زندگی روزمر...
23
نوامبر
کدام مواد غذایی چربی سالم دارند؟
شاید وقتی از چربیها حرف میزنیم فقط به یاد تغذیه ناسالم و افزایش وزن بیفتین، اما همه چربیها چنین ا...
20
نوامبر
تست کوپر چیست؟
اگه دونده یا ورزشکار رشتههای سهگانه باشین یا سابقه شرکت در کلاسهای دویدن رو داشته باشین احتمالاً ...
19
نوامبر
آشنایی با ده آسیب رایج دویدن+ روشهای پیشگیری و درمان
دویدن ورزش جذاب، مفید و سادهایه که میتونین تقریباً در هر زمان و مکانی و انجامش بدین، اما مثل هر ...
18
نوامبر
تفاوتهای پیلاتس مت و پیلاتس ریفورمر
پیلاتس یکی از محبوبترین روشهای ورزشیه که در کنار بهبود وضعیت بدنی به تقویت انعطافپذیری، تعادل و ق...
17
نوامبر
چربیسوزی و بدنسازی با کافئین
کافئین پرمصرفترین ماده محرک در دنیاس که به دلیل اثرات انرژیزا و هشیارکنندهش محبوبیت زیادی داره و ...







