راهنمای تازه‌کارها: دویدن را چطور شروع کنیم؟

هشدار: خوندن این مطلب می‌تونه زندگی‌تون رو عوض ‌کنه. وقتی این مطلب تموم بشه، شما دیگه عاشق دویدن شده‌‌ین.

توی مجموعه‌ای که اسمش هست مونوپی و رسمِش برگزاری چالش و مسابقه با هدف فرهنگ‌سازی در ورزش، تغذیه، اجتماع و محیط زیسته، هرکدوم از ما به یه دلیل متفاوت عاشق دویدنیم؛ دویدن به یکی از ما کمک کرده  بیماریش رو شکست بده؛ یکی دیگه می‌دوئه تا ساعت‌های طولانی نشستن پشت لپ‌تاپ رو جبران کنه؛ اون یکی با دوئیدن از فکرهای افسرده‌کننده‌ فرار کرده. یه نفرم اینجا هست که وقتی می‌دوئه احساس قدرت می‌کنه و آخری دنبال تغییر تأثیری بوده که غذاها روی بدنش می‌ذارن.

اینا یعنی دلایل ما واسه عشق به دویدن متفاوته. اما همه‌ ما یه مأموریت مشترک داریم؛ ما معتقدیم هرچی تعداد بیشتری از افراد به سراغ ورزش دو بیان، دنیا جای بهتری می‌شه؛ و البته باور داریم اگه همه توانتون رو بذارین، دویدن زندگی شما رو  تغییر می‌ده.

اگه نمی‌دونین از کجا شروع کنین این راهنما توصیه‌های تخصصی و انگیزه‌ لازم رو به شما می‌ده تا تجربه دویدن رو با درد و دردسر کمتر و حس بهتر کلید بزنین.