24
آوریل
دوچرخه سواری یکی از ورزشهاییه که اکثر ما با اون بزرگ میشیم. داشتن دوچرخه و رکاب زدن در خیابونها ی...
22
آوریل
تور نپال | از هزینهها تا فستیوالها
سفر کردن یکی از بهترین لذتهای زندگیه. خیلی وقتها ترجیح میدیم یه سفر کوتاه یهروزه بریم تا روحیهم...
19
آوریل
روشن شدن مسیر رسیدن به اهداف با نقشه راه توسعه فردی
آیا تا حالا به این فکر کردی که چطور میتونی به رشد حرفهای و شخصی خودت کمک کنی؟ آیا به دنبال راهی هس...
15
آوریل
معرفی انواع طناب کوهنوردی + کاربرد
همه میدونیم که کوهنوردی یک فعالیت پرخطر محسوب میشه، اما حرفهایهای کوهنوردی، بلدن چطور با استفاده...
12
آوریل
مقایسه انواع ترمز دوچرخه
ترمز دوچرخه یکی از قطعات دوچرخه ست و انواع مختلفی داره. ترمز دوچرخه، براساس نوع، کاربرد و مدل دوچرخه...
10
آوریل
رشد همه ابعاد زندگی با توسعه فردی
زندگی و رشد انسانی دقیقا همین چیزی نیست که هر روز و به عنوان کارهای روزمره انجام میدیم. ما باید به...
08
آوریل
دویدن برای لاغری؛ به سمت هدفت حرکت کن!
دویدن برای لاغری یه ورزش محبوبه؛ چون به امکانات خاصی نیاز نداره و میتونه تأثیر بسیار زیادی روی جسم ...
27
مارس
ویژگیهای انواع کلاه دوچرخه سواری مناسب + جدول سایزبندی
کلاه ایمنی یکی از تجهیزات دوچرخه سواری هست که انواع مختلفی از سایزها، طرحها، رنگها و سبکهای متنوع...
25
مارس
صعود آسونتر با تکنیک دست به سنگ در کوهنوردی
فرقی نداره بخواین از کوه دماوند بالا برین یا سبلان تا بتونین قدرت بدنتون رو آزمایش کنین، بعضی وقته...
22
مارس
چربی سوزی بیشتر با دویدن در شب!
دویدن یکی از اون دسته ورزشهای کم هزینهست که همیشه هم در دسترسه. برای این ورزش نیازی به وزنههای م...