تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-9%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط مجموعه ورزشی کشوری (روز فرد) (آبان)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
محصول بعدی
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک پردیسان (غرب تهران) (روز فرد) (آبان)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس پیشرفته دویدن پردیسان (غرب تهران) (روز فرد) (آبان)
2,300,000 تومان – 12,500,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- تاریخ شروع: 11 آبان
- ساعت کلاس: 6:00 صبح
- کلاس حضوری فرد : یکشنبه و سه شنبه
- دو روز در هفته کلاس حضوری، یک روز آنلاین
- ظرفیت: 20 نفر
- تعداد جلسات : ۱۲ جلسه
- مدت هر جلسه کلاس : 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل کلاس روز های فرد : تهران / جنب بزرگراه حکیم / پارکینگ جنوبی پارک پردیسان
- این کلاس مناسب افرادی است که سابقه دویدن داشته باشند و حداقل مسافت ۵ کیلومتر را دویده باشند
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
آرمین کاتبی
سابقه فعالیت حرفه ی بیش از ۱۰ سال در دوومیدانی (رشته ی دوی استقامت)
⚡️نایب قهرمان کشور در رشته دوگانه در رده امید سال ۹۷
⚡️نفر سوم ۱۰ کیلومتر در رده جوانان سال ۱۳۹۵
⚡️نفر اول صحرانوردی سربازان وظیفه نیروی زمینی ارتش ۱۴۰۰
⚡️نفر سوم و منتخب انتخابی نیروی های مسلح جهت اعزام به مسابقات ارتش جهان (سیزم) سال ۱۴۰۲
⚡️نفر چهار نیم ماراتن کشور
⚡️نفر چهارم انفرادی صحرانوردی کشور گرمسار و کسب مقام دوم تیمی در همان مسابقه
⚡️نفر چهارم مسابقه نیم ماراتن ارمنستان سال ۲۰۱۹
⚡️نفر ششم در مسابقه اسکای رانینگ کاپادوکیا در ماده ۳۸ کیلومتر و نفر اول در جمع شرکنندگان ایرانی
⚡️نفر سوم رده ی سنی در مسابقه دبی ماراتن ۲۰۲۳ و نفر ۲۴ در کل شرکت کنندگان در اولین تجربه ی ماراتن
⚡️نفر پنجم مسابقه ۱۰ کیلومتر مسابقه عمان (مسقط) در بین تمامی شرکت کنندگان
⚡️دعوت شده به اردوی تیم ملی در سال ۱۴۰۲
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
5 
2
علی خسروی
38
3
پریا تبریزی
71
4
سریر
71
5
Soniyankia
75
6
مهدیس قربانی
19
7
نیوشا پارسا
70
8
محمد سمیعی
30
9
farshid ebrahimi
52
10
Hoorieh
58
11
نازنین مرادی
45
12
کیوان حبیبی
12
13
Shaqayeq
64
14
مینا فراهانی
49
15
نیناره داودیانس
69
16
فاطمه میرزایی
63
17
مصطفی باقری
28
18
فاطمه شفیعی
46
19
داش علی
6
20
امیرحسین عسگری
7
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
تیم الترا ایران
مربی حرفه ای دو
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس آماده سازی دویدن مبتدی تا پیشرفته (آنلاین)
2,300,000 تومان – 15,700,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر شیراز (روز زوج) (آبان)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی |
|---|---|
| انتخاب زمان کلاس | یکشنبه و سه شنبه ( 5:30 صبح), یکشنبه و سه شنبه (6:00 صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۶ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۸ مونوجم + Tshirt مونوپی), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۵ مونوجم + Tshirt مونوپی) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117
2
Mahzad
106
3
چاوش احمدی
96
4
Maede
86
5
عرفان کوهی
83
6
صدف ساعی
80
7
آرش
78
8
اميد
77
9
سارا
76
10
Soniyankia
75
11
anahita Nafisi
73
12
سحر
73
13
ریحانه هاشمی
73
14
سایه کرامتی
72
15
پریا تبریزی
71
16
سریر
71
17
نیوشا پارسا
70
18
فراز مولایی
69
19
نیناره داودیانس
69
20
سالومه
66
21
Marva
65
22
سعیده محبوبی
64
23
Shaqayeq
64
24
فاطمه میرزایی
63
25
زهرا سلیمانی
61
26
آناهیتا عناصری
58
27
Hoorieh
58
28
حامد حسابی
58
29
محمد امین
56
30
آیرین
55
31
حسین عباسپور
55
32
محمد
54
33
مهدی
54
34
طاها موسوی
53
35
شقايق
53
36
مجتبی
53
37
farshid ebrahimi
52
38
احسان رحیم زاده
51
39
ثمبن
50
40
امیرحسین احمدی
50
41
شاهین خرسند
50
42
هما اسدی
50
43
مینا فراهانی
49
44
Hamed
49
45
امیرحسین اسلامی
49
46
نگین
49
47
Farnaz4Real
49
48
Maryam Bahroloolomi
49
49
زینب شکرائیان
48
50
امیرحسین
48
51
پریا
48
52
Vida Lamakani
48
53
Marzi Fattahpour
47
54
Sara Ghaffarpour
47
55
هانیه عزت مقدم
47
56
نگار
47
57
Pegah Zohdi
46
58
علی
46
59
رضوانه مطلوبی
46
60
فاطمه شفیعی
46
61
Negin Izadi
46
62
912***6718
46
63
عاطفه رضائی
46
64
نازنین مرادی
45
65
ثمر
45
66
درسا
45
67
امیرحسین
45
68
Afra
45
69
نفیسه عباسی
45
70
یاسمین
45
71
سید نوید مهدیان
45
72
aida shams
45
73
ریحانه جلالی
45
74
سپیده نیکوکار
44
75
مهسا رستگار
43
76
میثم موحدی
43
77
فرحناز عاشوری
42
78
روجا رمضانی
42
79
حمید
42
80
مهدیس
41
81
رز شرقي
41
82
آریا
41
83
سیامک محمدی
41
84
فرزانه پروان
41
85
فوژان آقامحمدی
40
86
امیر همایون ارشاد
40
87
مینا مهریزی
40
88
زهرا رحمانی
40
89
محسن قربانی
40
90
لینا همدانی
40
91
Hadi7
39
92
امیر محمد
38
93
ایمان قاسمی
38
94
سینا دلفاردی
38
95
احسان سرهنگیان
38
96
Narjes
38
97
Ehsan Nezam
38
98
اشرف ابوئی
38
99
هلیا طاهری
38
100
ترانه
38
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.