وارد پروفایل خود شوید!

body:not(.logged-in) .hide-for-logged-out { display: none !important; }

کلاس تخصصی دویدن پیست مونوپی ایرانمال (شنبه و چهارشنبه) ( غرب تهران) (مرداد)

3,200,000 تومان

پاک کردن

اشتراک گذاری:

تمامی کلاس ها و برنامه های مونوپی با رویکرد سلامت، تندرستی، آمادگی جسمانی و مشارکت همگانی می باشد.

توضیحات

این کلاس درپیست تخصصی دویدن مونوپی واقع در بام ایرانمال در غرب تهران، برای افراد مبتدی و عموم علاقه مندان طراحی شده است ، هدف آن آموزش تکنیک صحیح دویدن، فرم بدن، پیشگیری از آسیب، افزایش سرعت، تقویت عضلات و هماهنگی عصب و عضله می باشد.

آرمین کاتبی

مربی دویدن مونوپی

  • سابقه فعالیت حرفه ی بیش از ۱۰ سال در دوومیدانی (رشته ی دوی استقامت) 
  • نایب قهرمان کشور در رشته دوگانه در رده امید سال ۹۷
  • نفر سوم ۱۰ کیلومتر در رده جوانان سال ۱۳۹۵
  • نفر اول صحرانوردی سربازان  وظیفه نیروی زمینی ارتش ۱۴۰۰
  • نفر سوم و منتخب انتخابی نیروی های مسلح جهت اعزام به مسابقات ارتش جهان (سیزم) سال ۱۴۰۲
  • نفر چهار نیم ماراتن کشور
  • نفر چهارم انفرادی صحرانوردی کشور گرمسار و کسب مقام دوم تیمی در همان مسابقه
  • نفر چهارم مسابقه نیم ماراتن ارمنستان سال ۲۰۱۹
  • نفر ششم در مسابقه اسکای رانینگ کاپادوکیا در ماده ۳۸ کیلومتر و نفر اول در جمع شرکنندگان ایرانی
  • نفر سوم رده ی سنی در مسابقه دبی ماراتن ۲۰۲۳ و نفر ۲۴ در کل شرکت کنندگان در اولین تجربه ی ماراتن
  • نفر پنجم مسابقه ۱۰ کیلومتر مسابقه عمان (مسقط) در بین تمامی شرکت کنندگان 
  • نفر سوم ۱۰ کیلومتر استانبول ۲۰۲۵

  • نفرسوم ۱۰ کیلومتر گرجستان ۲۰۲۵ نفر اول ۲۱ کیلومتر غير اليت راس الخيمه

  • نفر اول ۲۱ کیلومتر غير اليت استانبول ۲۰۲۴

  • دعوت شده به اردوی تیم ملی در سال ۱۴۰۲

MonoGem

با مونوجم جایزه بگیر!

واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.

رتبه
کاربر
مونوجم
1
مهسا
21
2
سارا کفشی
26
3
محمدرضا سیفی
21
4
نسیم جوادیان
20
5
وحیده رفیعی طباطبایی
20
6
محمد بیات
20
7
محمد هاتف حسینی
15
8
صبا حسینی
12
9
مهدی ساران
10
10
شیوا عبدی
10
11
مجتبی صادقیان
5
12
ستایش خردمندمهر
5
13
هادی گل محمدی
5
14
شقایق احمدیان فینی
5
15
سارا یگانه مهر
5
16
بهاره برقی
5
17
مینا طنابنده
5
اطلاعات بیشتر
کلاس (خصوصی | گروهی)

گروهی, گروهی همراه بدنسازی

زمان کلاس

شنبه و پنج شنبه (۵:۳۰ عصر), شنبه و چهارشنبه (5:30 عصر), شنبه و چهارشنبه (6:30 عصر)

مدت دوره

۱ ماه (۵ مونوجم)

مربی

آرمین کاتبی – تهران

از مونوپی تخفیف بگیر

تخفیف انگیزشی

انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.

تخفیف دانشجویی

کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.

ازمونوپی تخفیف بگیر

اگر دانشجو هستید، کارت دانشجویی خود را اپلود کنید ، یا در باکس مربوط انگیزه خود را از شرکت توی دوره بنویسید تا کدتخفیف براتون ارسال شود.

برای دریافت کد تخفیف حداقل یکی از دو فیلد انگیزه نامه و یا آپلود کارت دانشجویی باید پر شود

فرم دریافت کدتخفیف شرکت در دوره

حداکثر اندازه فایل: 512 MB.
مونوشاپ
برای مشاهده جوایز باید ابتدا وارد شوید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
مهسا
21
2
سارا کفشی
26
3
محمدرضا سیفی
21
4
نسیم جوادیان
20
5
وحیده رفیعی طباطبایی
20
6
محمد بیات
20
7
محمد هاتف حسینی
15
8
صبا حسینی
12
9
مهدی ساران
10
10
شیوا عبدی
10
11
مجتبی صادقیان
5
12
ستایش خردمندمهر
5
13
هادی گل محمدی
5
14
شقایق احمدیان فینی
5
15
سارا یگانه مهر
5
16
بهاره برقی
5
17
مینا طنابنده
5

با مونوجم جایزه بگیر

واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.

گالری عکس

امتیاز و رتبه شرکت کنندگان این برنامه

رتبه
کاربر
مونوجم
1
مهسا
21
2
سارا کفشی
26
3
محمدرضا سیفی
21
4
نسیم جوادیان
20
5
وحیده رفیعی طباطبایی
20
6
محمد بیات
20
7
محمد هاتف حسینی
15
8
صبا حسینی
12
9
مهدی ساران
10
10
شیوا عبدی
10
11
مجتبی صادقیان
5
12
ستایش خردمندمهر
5
13
هادی گل محمدی
5
14
شقایق احمدیان فینی
5
15
سارا یگانه مهر
5
16
بهاره برقی
5
17
مینا طنابنده
5

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کلاس تخصصی دویدن پیست مونوپی ایرانمال (شنبه و چهارشنبه) ( غرب تهران) (مرداد)”
سبد خرید

کلاس تخصصی دویدن پیست مونوپی ایرانمال (شنبه و چهارشنبه) ( غرب تهران) (مرداد)

3,200,000 تومان انتخاب گزینه ها
برای دیدن محصولات که دنبال آن هستید تایپ کنید.

قوانین کسب جایزه در مونوپی

MONOGEM

با مونوجم جایزه بگیر

واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.

لینک دعوت شما برای ارسال به هم کلاسی

instagram Reel
instagram Post
instagram Story

کوه پیمایی (روز 11)

کوه پیمایی

چالش پیاده روی تا دویدن (روز 10)

پیاده روی (افراد مبتدی)

دویدن (افراد متوسط تا پیشرفته)

دوچرخه سواری یا بدنسازی (روز 9)

دوچرخه سواری (انفرادی)

بدنسازی (برای کسانی که دوچرخه ندارند)

چالش پیاده روی تا دویدن (روز 7)

پیاده روی (افراد مبتدی)

دویدن (افراد متوسط تا پیشرفته)

دوچرخه سواری یا بدنسازی (روز 6)

دوچرخه سواری (انفرادی)

بدنسازی (برای کسانی که دوچرخه ندارند)

چالش پیاده روی تا دویدن (روز 4)

پیاده روی (افراد مبتدی)

دویدن (افراد متوسط تا پیشرفته)

دوچرخه سواری یا بدنسازی (روز دوم)

دوچرخه سواری (گروهی)

بدنسازی (برای کسانی که دوچرخه ندارند)

چالش پیاده روی تا دویدن (روز اول)

پیاده روی (افراد مبتدی)

دویدن (افراد متوسط تا پیشرفته)

ورود

هنوز حساب کاربری ندارید؟