تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز زوج) (مرداد)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
محصول بعدی
کلاس آنلاین دویدن با فرزاد خلیلی (مرداد)
2,300,000 تومان – 15,600,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز فرد) (مرداد)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس از 19 مرداد
- ظرفیت ثبت نام ۲4 نفر
- روزهای کلاس : یکشنبه و سه شنبه
- ساعت کلاس : 18:00 عصر
- تعداد جلسات گروهی : ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس: اصفهان، بوستان ملت (پل آذر)
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
محمد مهدی کریم زاده
دارای مدرک مربیگری دومیدانی
5 سال سابقه دومیدانی
قهرمان پرش ارتفاع ایران
نایب قهرمان مسابقات بین المللی سطح جهانی C
سابقه عضویت تیم ملی
کارشناس تربیت بدنی
داور دومیدانی
کلاس‌های صفر تا صد دویدن:
تمرینهای این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
مجتبی
25 
2
مینا زمانی
18
3
Masoud Aghajani
17
4
نسرین
16
5
امیر کیان ارثی
13
6
پارسا افشاری
13
7
Shaghayegh Rafiee
6
8
مریم ملاافضل
7
9
مهسا طلایی
7
10
Erfan Eshtehardiha
6
11
sara maleki
6
12
محمد خسروی
6
13
حمید هنرمندزاده
6
14
kimia montazeri
6
15
سولماز معصومیان
6
16
مینا
6
17
مرضیه
6
18
عسل شعاعی
6
19
الینا فروغی‌پور
6
20
هانیه
5
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز فرد) (مرداد)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز زوج) (مرداد)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک لاله (مرکز تهران) (روز زوج) (مرداد)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| زمان کلاس | یکشنبه و سه شنبه (18:00 عصر) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
Mahzad
88
2
امیرعلی بختیاری
87
3
Soniyankia
74
4
سارا
70
5
Maede
68
6
عرفان کوهی
68
7
چاوش احمدی
65
8
پریا تبریزی
65
9
صدف ساعی
65
10
سعیده محبوبی
64
11
سریر
64
12
سایه کرامتی
62
13
سمیرا موسوی فرد
62
14
امیرحسین اسلامی
62
15
اميد
62
16
زهرا سلیمانی
61
17
فراز مولایی
59
18
ریحانه هاشمی
58
19
علی خسروی
57
20
محمد امین
56
21
نیناره داودیانس
56
22
سحر
55
23
آرش
54
24
مهدی
54
25
Hoorieh
53
26
مجتبی
53
27
نیوشا پارسا
52
28
حامد حسابی
52
29
سالومه
50
30
ثمبن
49
31
امیرحسین
48
32
فاطمه میرزایی
48
33
امیرحسین احمدی
47
34
پریا
47
35
رضوانه مطلوبی
46
36
Marzi Fattahpour
46
37
Shaqayeq
46
38
912***6718
46
39
Negin Izadi
46
40
امیرحسین
45
41
مهدی فرجی
45
42
مصطفی باقری
45
43
احسان رحیم زاده
45
44
سید نوید مهدیان
45
45
نفیسه عباسی
45
46
anahita Nafisi
44
47
غزاله
44
48
آناهیتا عناصری
44
49
سپیده نیکوکار
44
50
ثمر
44
51
aida shams
44
52
آیرین
43
53
Farnaz4Real
43
54
طاها موسوی
43
55
فرحناز عاشوری
42
56
روجا رمضانی
42
57
مینا فراهانی
42
58
میثم موحدی
41
59
farshid ebrahimi
41
60
رز شرقي
41
61
مليكا اخوان نيا
41
62
زهرا ضرغام
40
63
فاطمه شفیعی
40
64
کیوان حبیبی
40
65
Marva
40
66
فرزانه پروان
40
67
Afra
39
68
dorsa
39
69
الناز راد
38
70
سینا دلفاردی
38
71
ایمان قاسمی
38
72
اشرف ابوئی
38
73
Negar
38
74
محمد
38
75
درسا
37
76
زینب عمیدی
37
77
یاسمین
37
78
حمید
37
79
ریحانه جلالی
37
80
حسام یزدخواستی
36
81
محسن
36
82
شقايق
35
83
امیر همایون ارشاد
35
84
هانیه عرفانی فرد
35
85
Mona Sadjedi
35
86
علیرضا پذیرش
35
87
sania tayebi
35
88
زهرا علی آبادی
35
89
بهراد
34
90
kimiaagahii
34
91
رضوان
34
92
Milad
34
93
سارا عدنانی
33
94
سمانه
33
95
912***4737
33
96
اشکان همدانی
33
97
عباس رنجی
33
98
Mohsen
33
99
Fateme
33
100
هلیا طاهری
33
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.