تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز زوج) (آبان)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
محصول بعدی
کلاس آماده سازی دویدن شهر مشهد(روز فرد) (آبان)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز فرد) (آبان)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس صبح از 6 آبان
- شروع کلاس عصر از 13 آبان
- ظرفیت ثبت نام ۲4 نفر
- روزهای کلاس : یکشنبه و سه شنبه
- ساعت کلاس : 6:30 صبح و 18:۳۰ عصر
- تعداد جلسات گروهی : ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس: اصفهان، بوستان ملت (پل آذر)
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
محمد مهدی کریم زاده
دارای مدرک مربیگری دومیدانی
5 سال سابقه دومیدانی
قهرمان پرش ارتفاع ایران
نایب قهرمان مسابقات بین المللی سطح جهانی C
سابقه عضویت تیم ملی
کارشناس تربیت بدنی
داور دومیدانی
کلاس‌های صفر تا صد دویدن:
تمرینهای این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
Farnoosh sharifi
18 
2
ستایش سعیدی
18
3
سپیده زارع
13
4
مهتا فتاحی
15
5
علیرضا
15
6
صادق صادقی زاده دهکردی
10
7
فروغ زارع
12
8
بنفشه طباطبایی
11
9
Golnaz
10
10
مجید کلباسی
10
11
فرهاد زارع
10
12
فاطمه سادات نعمت اللهی
10
13
Soha
10
14
سمانه غفاری
10
15
نگار عشوريان
7
16
عاطفه بهارلو
5
17
نازنین جوادی
5
18
مهتاب کاظمی
5
19
مهرشاد نصرت یار
5
20
فرناز
5
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس آماده سازی دویدن شهر شیراز (روز زوج) (آبان)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک فدک (غرب تهران) (روز فرد) (مهر)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| انتخاب زمان کلاس | یکشنبه و سه شنبه (18:00 عصر), یکشنبه و سه شنبه (۱۸:۳۰ عصر), یکشنبه و سه شنبه (6:30 صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117
2
Mahzad
106
3
چاوش احمدی
96
4
عرفان کوهی
83
5
Maede
81
6
صدف ساعی
80
7
آرش
78
8
اميد
77
9
سارا
76
10
Soniyankia
75
11
سحر
73
12
anahita Nafisi
72
13
سایه کرامتی
72
14
سریر
71
15
پریا تبریزی
71
16
نیوشا پارسا
70
17
امیرحسین اسلامی
69
18
فراز مولایی
69
19
نیناره داودیانس
69
20
ریحانه هاشمی
68
21
سالومه
65
22
Marva
64
23
سعیده محبوبی
64
24
Shaqayeq
64
25
فاطمه میرزایی
63
26
زهرا سلیمانی
61
27
آناهیتا عناصری
58
28
حامد حسابی
58
29
Hoorieh
58
30
محمد امین
56
31
حسین عباسپور
55
32
آیرین
55
33
مهدی
54
34
محمد
54
35
شقايق
53
36
مجتبی
53
37
طاها موسوی
53
38
farshid ebrahimi
52
39
احسان رحیم زاده
51
40
شاهین خرسند
50
41
هما اسدی
50
42
ثمبن
50
43
امیرحسین احمدی
50
44
Hamed
49
45
نگین
48
46
امیرحسین
48
47
مینا فراهانی
48
48
زینب شکرائیان
48
49
پریا
48
50
Farnaz4Real
48
51
Sara Ghaffarpour
47
52
نگار
47
53
هانیه عزت مقدم
47
54
Marzi Fattahpour
47
55
Negin Izadi
46
56
912***6718
46
57
عاطفه رضائی
46
58
Pegah Zohdi
46
59
رضوانه مطلوبی
46
60
فاطمه شفیعی
46
61
علی
46
62
درسا
45
63
نفیسه عباسی
45
64
aida shams
45
65
امیرحسین
45
66
Afra
45
67
نازنین مرادی
45
68
سید نوید مهدیان
45
69
ثمر
45
70
سپیده نیکوکار
44
71
یاسمین
44
72
ریحانه جلالی
44
73
Vida Lamakani
43
74
مهسا رستگار
43
75
Maryam Bahroloolomi
43
76
میثم موحدی
43
77
فرحناز عاشوری
42
78
روجا رمضانی
42
79
حمید
42
80
سیامک محمدی
41
81
فرزانه پروان
41
82
مهدیس
41
83
رز شرقي
41
84
آریا
41
85
لینا همدانی
40
86
محسن قربانی
40
87
فوژان آقامحمدی
40
88
امیر همایون ارشاد
40
89
زهرا رحمانی
40
90
مینا مهریزی
40
91
Hadi7
39
92
Negar
38
93
هلیا طاهری
38
94
سینا دلفاردی
38
95
علی خسروی
38
96
اشرف ابوئی
38
97
ایمان قاسمی
38
98
Narjes
38
99
زینب عمیدی
37
100
درسا
37
1 دیدگاه برای کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز فرد) (آبان)
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
سپیده زارع (خریدار محصول) –
این کلاس واقعا حرف نداره! 😍 جو خیلی خوبه، تمرینا حسابی چالش‌برانگیزه و مربی هم که عاااالیه 💪🔥