تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز فرد) (مهر-آبان)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
محصول بعدی
کلاس تخصصی دویدن پیست مونوپی ایرانمال (غرب تهران) (آبان)
2,800,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر مشهد(روز فرد) (آبان)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
این کلاس فقط مخصوص بانوان میباشد.
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس از 11 آبان
- ظرفیت ثبت نام 20 نفر
- روزهای کلاس : یکشنبه و سه شنبه
- ساعت کلاس : 6:00 صبح
- تعداد جلسات گروهی : ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس: مشهد، پارک ملت
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
افسانه فریدی
مربي درجه ٢ دووميداني
مربي بدنسازي
مربي كراسفيت
مربي دووميداني معلولين
مربي فوتبال درجه Dاسيا
مربي trx
عضو سابق تيم ملي دووميداني
قهرمان بين المللي ماراتن ٤٢ كيلومتر
نفر هفتم اسيا در دووميداني رشته ٣٠٠٠ازاد
قهرمان اسكاي رانينگ
مدرس دانشگاه فردوسي و ازاد مشهد و چندين غير انتفاعي
 | ReplyForward |
کلاس‌های صفر تا صد دویدن:
تمرینهای این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
Farnoosh sharifi
15 
2
ستایش سعیدی
13
3
فروغ زارع
12
4
بنفشه طباطبایی
11
5
سپیده زارع
10
6
مهتا فتاحی
10
7
علیرضا
10
8
مجید کلباسی
10
9
فرهاد زارع
10
10
نگار عشوريان
7
11
صادق صادقی زاده دهکردی
5
12
Golnaz
5
13
عاطفه بهارلو
5
14
فرناز
5
15
پگاه
5
16
معین
5
17
فاطمه سادات نعمت اللهی
5
18
فرزانه حق پناه
5
19
فاطمه مختاری
5
20
Hamed
5
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک فدک (غرب تهران) (روز فرد) (مهر)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| انتخاب زمان کلاس | یکشنبه و سه شنبه (18:00 عصر), یکشنبه و سه شنبه (۱۸:۳۰ عصر), یکشنبه و سه شنبه (6:00 صبح), یکشنبه و سه شنبه (6:30 صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117
2
Mahzad
106
3
Maede
81
4
عرفان کوهی
78
5
آرش
78
6
Soniyankia
75
7
صدف ساعی
75
8
سارا
75
9
سایه کرامتی
72
10
اميد
72
11
پریا تبریزی
71
12
سریر
71
13
نیوشا پارسا
70
14
anahita Nafisi
70
15
نیناره داودیانس
69
16
امیرحسین اسلامی
69
17
فراز مولایی
69
18
سحر
68
19
ریحانه هاشمی
68
20
چاوش احمدی
66
21
سعیده محبوبی
64
22
Shaqayeq
64
23
Marva
64
24
فاطمه میرزایی
63
25
زهرا سلیمانی
61
26
سالومه
60
27
حامد حسابی
58
28
علی خسروی
57
29
محمد امین
56
30
غزاله
56
31
آیرین
55
32
حسین عباسپور
55
33
مهدی
54
34
Hoorieh
53
35
طاها موسوی
53
36
آناهیتا عناصری
53
37
مجتبی
53
38
شقايق
53
39
farshid ebrahimi
52
40
احسان رحیم زاده
51
41
هما اسدی
50
42
محمد
49
43
Hamed
49
44
ثمبن
49
45
محمد سمیعی
49
46
زینب شکرائیان
48
47
پریا
48
48
امیرحسین
48
49
مینا فراهانی
48
50
مصطفی باقری
48
51
نگین
48
52
Farnaz4Real
48
53
زهرا ضرغام
48
54
Sara Ghaffarpour
47
55
نگار
47
56
Pegah Zohdi
46
57
علی
46
58
Marzi Fattahpour
46
59
رضوانه مطلوبی
46
60
Negin Izadi
46
61
فاطمه شفیعی
46
62
912***6718
46
63
عاطفه رضائی
46
64
ثمر
45
65
امیرحسین احمدی
45
66
aida shams
45
67
Afra
45
68
dorsa
45
69
نفیسه عباسی
45
70
سید نوید مهدیان
45
71
امیرحسین
45
72
نازنین مرادی
45
73
سپیده نیکوکار
44
74
یاسمین
44
75
ریحانه جلالی
44
76
مهسا رستگار
43
77
Maryam Bahroloolomi
43
78
میثم موحدی
43
79
مهدی فرجی
42
80
فرحناز عاشوری
42
81
روجا رمضانی
42
82
هانیه عزت مقدم
42
83
حمید
42
84
رز شرقي
41
85
فرزانه پروان
41
86
آریا
41
87
سیامک محمدی
41
88
مهدیس
41
89
امیر همایون ارشاد
40
90
فوژان آقامحمدی
40
91
ایمان قاسمی
38
92
سینا دلفاردی
38
93
Narjes
38
94
اشرف ابوئی
38
95
Vida Lamakani
38
96
Negar
38
97
رضا
38
98
مزدا دامادی
37
99
زینب عمیدی
37
100
درسا
37
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.