تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-10%
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
کلاس آنلاین دویدن با فرزاد خلیلی (شهریور)
2,300,000 تومان – 15,600,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر مشهد(روز فرد) (مهر)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
این کلاس فقط مخصوص بانوان میباشد.
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس از 13 مهر
- ظرفیت ثبت نام ۲4 نفر
- روزهای کلاس : یکشنبه و سه شنبه
- ساعت کلاس : 6:00 صبح
- تعداد جلسات گروهی : ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس: مشهد، پارک ملت
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
افسانه فریدی
مربي درجه ٢ دووميداني
مربي بدنسازي
مربي كراسفيت
مربي دووميداني معلولين
مربي فوتبال درجه Dاسيا
مربي trx
عضو سابق تيم ملي دووميداني
قهرمان بين المللي ماراتن ٤٢ كيلومتر
نفر هفتم اسيا در دووميداني رشته ٣٠٠٠ازاد
قهرمان اسكاي رانينگ
مدرس دانشگاه فردوسي و ازاد مشهد و چندين غير انتفاعي
 | ReplyForward |
کلاس‌های صفر تا صد دویدن:
تمرینهای این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
Farnoosh sharifi
15 
2
ستایش سعیدی
8
3
سمانه غفاری
5
4
مهدی
5
5
علیرضا
5
6
مهتاب کاظمی
5
7
پگاه
5
8
فرناز
5
9
فاطمه سادات نعمت اللهی
5
10
مهتا فتاحی
5
11
سارن جعفری
5
12
Hamed
5
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس آماده سازی دویدن شهر مشهد(روز فرد) (مهر)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز فرد) (شهریور-مهر)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز زوج) (مهر)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| زمان کلاس | یکشنبه و سه شنبه (18:00 عصر), یکشنبه و سه شنبه (۱۸:۳۰ عصر), یکشنبه و سه شنبه (6:00 صبح), یکشنبه و سه شنبه (6:30 صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117
2
Mahzad
101
3
Maede
75
4
صدف ساعی
75
5
Soniyankia
74
6
عرفان کوهی
73
7
آرش
73
8
سایه کرامتی
72
9
پریا تبریزی
71
10
سریر
71
11
سارا
70
12
امیرحسین اسلامی
69
13
نیناره داودیانس
69
14
اميد
67
15
چاوش احمدی
66
16
فراز مولایی
64
17
سعیده محبوبی
64
18
نیوشا پارسا
64
19
سحر
63
20
ریحانه هاشمی
63
21
زهرا سلیمانی
61
22
anahita Nafisi
61
23
حامد حسابی
58
24
Shaqayeq
58
25
فاطمه میرزایی
58
26
Marva
58
27
علی خسروی
57
28
مینا فراهانی
57
29
محمد امین
56
30
سالومه
55
31
آیرین
55
32
مهدی
54
33
مجتبی
53
34
طاها موسوی
53
35
Hoorieh
53
36
farshid ebrahimi
51
37
احسان رحیم زاده
51
38
غزاله
51
39
ثمبن
49
40
Farnaz4Real
48
41
زهرا ضرغام
48
42
پریا
48
43
زینب شکرائیان
48
44
آناهیتا عناصری
48
45
امیرحسین
48
46
شقايق
47
47
رضوانه مطلوبی
46
48
Marzi Fattahpour
46
49
فاطمه شفیعی
46
50
Negin Izadi
46
51
912***6718
46
52
امیرحسین
45
53
Afra
45
54
امیرحسین احمدی
45
55
نفیسه عباسی
45
56
سید نوید مهدیان
45
57
dorsa
45
58
هما اسدی
44
59
ثمر
44
60
سپیده نیکوکار
44
61
aida shams
44
62
محمد سمیعی
43
63
Hamed
43
64
محمد
43
65
فرحناز عاشوری
42
66
روجا رمضانی
42
67
مهدی فرجی
42
68
حمید
42
69
مصطفی باقری
42
70
نگار
42
71
هانیه عزت مقدم
42
72
میثم موحدی
41
73
رز شرقي
41
74
آریا
41
75
Sara Ghaffarpour
41
76
علی
41
77
فرزانه پروان
41
78
Pegah Zohdi
41
79
مهدیس
41
80
عاطفه رضائی
40
81
یاسمین
39
82
ریحانه جلالی
39
83
اشرف ابوئی
38
84
Negar
38
85
ایمان قاسمی
38
86
Vida Lamakani
38
87
سینا دلفاردی
38
88
زینب عمیدی
37
89
مهسا رستگار
37
90
درسا
37
91
محسن
36
92
Mona Sadjedi
36
93
حسام یزدخواستی
36
94
Maryam Bahroloolomi
35
95
ترنم
35
96
هانیه عرفانی فرد
35
97
زهرا نوری جمشیدی
35
98
علیرضا پذیرش
35
99
امیر همایون ارشاد
35
100
sania tayebi
35
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.