پیاده روی و دویدن
قوانین و راههای شرکت در محبوب ترین ماراتنهای دنیا
مقدمه در سالهای اخیر، شرکت در ماراتنهای بینالمللی به یکی از محبوبترین اهداف علاقه مندان ورزش، بهویژه در خاورمیانه تبدیل
دسامبر 1, 2025
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز فرد) (دی)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
محصول بعدی
کلاس تخصصی دویدن پیست مونوپی ایرانمال (شنبه و پنجشنبه) (غرب تهران) (آذر)
2,300,000 تومان – 12,400,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر مشهد(روز فرد) (دی)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس از 7 دی
- ظرفیت ثبت نام 20 نفر
- روزهای کلاس : یکشنبه و سه شنبه
- ساعت کلاس : 6:00 صبح
- تعداد جلسات گروهی : ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس: مشهد، پارک ملت
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
افسانه فریدی
مربي درجه ٢ دووميداني
مربي بدنسازي
مربي كراسفيت
مربي دووميداني معلولين
مربي فوتبال درجه Dاسيا
مربي trx
عضو سابق تيم ملي دووميداني
قهرمان بين المللي ماراتن ٤٢ كيلومتر
نفر هفتم اسيا در دووميداني رشته ٣٠٠٠ازاد
قهرمان اسكاي رانينگ
مدرس دانشگاه فردوسي و ازاد مشهد و چندين غير انتفاعي
 | ReplyForward |
کلاسهای صفر تا صد دویدن:
تمرینهای این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
سپیده زارع
32 
2
فروغ زارع
34
3
فاطمه سادات نعمت اللهی
28
4
Mohsen Pourhadi
28
5
Farnoosh sharifi
28
6
فرهاد زارع
23
7
مجید کلباسی
23
8
ستایش سعیدی
23
9
مهتا فتاحی
20
10
مهرشاد نصرت یار
20
11
Golnaz
20
12
علیرضا
20
13
سمانه غفاری
20
14
مهشید ابراهیم نژاد
15
15
نازنین جوادی
13
16
صادق صادقی زاده دهکردی
10
17
بنفشه طباطبایی
11
18
فرشته
10
19
معین
10
20
فرزانه حق پناه
10
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط شهر مشهد (روز زوج) (دی)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک لاله ( مرکز تهران) ( روز فرد ) ( دی)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| انتخاب زمان کلاس | یکشنبه و سه شنبه (18:00 عصر), یکشنبه و سه شنبه (6:00 صبح), یکشنبه و سه شنبه (6:30 صبح), یکشنبه و سه شنبه (۱۸:۳۰ عصر) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117
2
آرش
96
3
چاوش احمدی
96
4
Maede
93
5
anahita Nafisi
89
6
عرفان کوهی
88
7
صدف ساعی
85
8
نیوشا پارسا
82
9
اميد
82
10
آناهیتا عناصری
78
11
ریحانه هاشمی
78
12
سحر
78
13
Marva
77
14
Shaqayeq
76
15
سریر
76
16
Soniyankia
75
17
فراز مولایی
74
18
سعیده محبوبی
74
19
سایه کرامتی
72
20
پریا تبریزی
71
21
سالومه
71
22
نیناره داودیانس
69
23
امیرحسین احمدی
65
24
شقايق
65
25
فاطمه میرزایی
64
26
Hamed
62
27
مینا فراهانی
62
28
زهرا سلیمانی
61
29
حامد حسابی
58
30
Hoorieh
58
31
امین
58
32
هما اسدی
57
33
نگار
57
34
حسین عباسپور
56
35
Pegah Zohdi
56
36
محمد امین
56
37
امیرحسین
56
38
آیرین
55
39
زینب شکرائیان
54
40
محمد
54
41
Maryam Bahroloolomi
54
42
مهدی
54
43
طاها موسوی
54
44
زهرا رحمانی
53
45
Vida Lamakani
53
46
مجتبی
53
47
علی
52
48
farshid ebrahimi
52
49
درسا
52
50
عاطفه رضائی
51
51
احسان رحیم زاده
51
52
ترانه
51
53
سیامک محمدی
51
54
Farnaz4Real
50
55
نازنین مرادی
50
56
ثمبن
50
57
نیلوفر وطن ارا
50
58
مینا مهریزی
50
59
شاهین خرسند
50
60
نگین
49
61
امیرحسین اسلامی
49
62
امیرحسین
48
63
پریا
48
64
علی خسروی
48
65
Mahzad
48
66
Marzi Fattahpour
47
67
Sara Ghaffarpour
47
68
غزاله
46
69
Afra
46
70
مینا هاشمی
46
71
رضوانه مطلوبی
46
72
912***6718
46
73
ایمان قضاوتی
46
74
فاطمه شفیعی
46
75
Negin Izadi
46
76
سپیده نیکوکار
45
77
زهرا نوری جمشیدی
45
78
ثمر
45
79
محسن قربانی
45
80
یاسمین
45
81
سید نوید مهدیان
45
82
نفیسه عباسی
45
83
ریحانه جلالی
45
84
aida shams
45
85
محمد
44
86
ایمان سلیمی
44
87
حمیدرضا حق پرست
44
88
Hadi7
44
89
میثم موحدی
43
90
امیر محمد
43
91
احسان سرهنگیان
43
92
Narjes
43
93
Ehsan Nezam
43
94
مهسا رستگار
43
95
فرحناز عاشوری
42
96
روجا رمضانی
42
97
حمید
42
98
مهدیس
41
99
رز شرقي
41
100
آریا
41
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.