تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز فرد) (آبان)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر مشهد(روز فرد) (آبان)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس از 11 آبان
- ظرفیت ثبت نام 20 نفر
- روزهای کلاس : یکشنبه و سه شنبه
- ساعت کلاس : 6:00 صبح
- تعداد جلسات گروهی : ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس: مشهد، پارک ملت
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
افسانه فریدی
مربي درجه ٢ دووميداني
مربي بدنسازي
مربي كراسفيت
مربي دووميداني معلولين
مربي فوتبال درجه Dاسيا
مربي trx
عضو سابق تيم ملي دووميداني
قهرمان بين المللي ماراتن ٤٢ كيلومتر
نفر هفتم اسيا در دووميداني رشته ٣٠٠٠ازاد
قهرمان اسكاي رانينگ
مدرس دانشگاه فردوسي و ازاد مشهد و چندين غير انتفاعي
 | ReplyForward |
کلاس‌های صفر تا صد دویدن:
تمرینهای این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
سپیده زارع
29 
2
فروغ زارع
29
3
ستایش سعیدی
18
4
Farnoosh sharifi
18
5
علیرضا
15
6
مهتا فتاحی
15
7
صادق صادقی زاده دهکردی
10
8
بنفشه طباطبایی
11
9
فرهاد زارع
10
10
Golnaz
10
11
مجید کلباسی
10
12
فاطمه سادات نعمت اللهی
10
13
Soha
10
14
سمانه غفاری
10
15
نگار عشوريان
7
16
نازنین جوادی
5
17
Hamed
5
18
سارن جعفری
5
19
Mohsen Pourhadi
5
20
Narges Khansari
5
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس آماده سازی دویدن مبتدی تا پیشرفته (آنلاین)
2,300,000 تومان – 15,700,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر شیراز (روز زوج) (آبان)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| انتخاب زمان کلاس | یکشنبه و سه شنبه (18:00 عصر), یکشنبه و سه شنبه (6:00 صبح), یکشنبه و سه شنبه (6:30 صبح), یکشنبه و سه شنبه (۱۸:۳۰ عصر) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117
2
Mahzad
106
3
چاوش احمدی
96
4
آرش
96
5
سارا
91
6
Maede
86
7
عرفان کوهی
83
8
صدف ساعی
80
9
anahita Nafisi
78
10
اميد
77
11
Soniyankia
75
12
فراز مولایی
74
13
سحر
73
14
ریحانه هاشمی
73
15
سایه کرامتی
72
16
پریا تبریزی
71
17
سریر
71
18
نیوشا پارسا
70
19
نیناره داودیانس
69
20
سالومه
66
21
Marva
65
22
Shaqayeq
64
23
سعیده محبوبی
64
24
فاطمه میرزایی
63
25
زهرا سلیمانی
61
26
آناهیتا عناصری
58
27
Hoorieh
58
28
حامد حسابی
58
29
محمد امین
56
30
حسین عباسپور
55
31
آیرین
55
32
Hamed
55
33
مهدی
54
34
محمد
54
35
مجتبی
53
36
شقايق
53
37
طاها موسوی
53
38
farshid ebrahimi
52
39
احسان رحیم زاده
51
40
Pegah Zohdi
51
41
شاهین خرسند
50
42
هما اسدی
50
43
امیرحسین
50
44
ثمبن
50
45
امیرحسین احمدی
50
46
امیرحسین اسلامی
49
47
Farnaz4Real
49
48
مینا فراهانی
49
49
نگین
49
50
Maryam Bahroloolomi
49
51
Vida Lamakani
48
52
امیرحسین
48
53
پریا
48
54
زینب شکرائیان
48
55
هانیه عزت مقدم
47
56
نگار
47
57
Marzi Fattahpour
47
58
Sara Ghaffarpour
47
59
رضوانه مطلوبی
46
60
912***6718
46
61
عاطفه رضائی
46
62
سیامک محمدی
46
63
علی
46
64
فاطمه شفیعی
46
65
Negin Izadi
46
66
یاسمین
45
67
سید نوید مهدیان
45
68
ریحانه جلالی
45
69
aida shams
45
70
Afra
45
71
نفیسه عباسی
45
72
نازنین مرادی
45
73
ثمر
45
74
درسا
45
75
سپیده نیکوکار
44
76
Narjes
43
77
مهسا رستگار
43
78
میثم موحدی
43
79
حمید
42
80
روجا رمضانی
42
81
فرحناز عاشوری
42
82
رز شرقي
41
83
فرزانه پروان
41
84
مهدیس
41
85
غزاله
41
86
آریا
41
87
لینا همدانی
40
88
زهرا رحمانی
40
89
امیر همایون ارشاد
40
90
زهرا نوری جمشیدی
40
91
فوژان آقامحمدی
40
92
مینا مهریزی
40
93
محسن قربانی
40
94
Hadi7
39
95
علی خسروی
38
96
پارسا
38
97
Negar
38
98
سینا دلفاردی
38
99
ترانه
38
100
امیر محمد
38
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.