تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-9%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس پیشرفته دویدن پردیسان (غرب تهران)(روز فرد)(خرداد)
2,300,000 تومان – 12,500,000 تومان
محصول بعدی
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک پردیسان (غرب تهران)(روز فرد)(خرداد)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس پیشرفته دویدن دریاچه چیتگر (غرب تهران)(روز فرد)(خرداد)
2,300,000 تومان – 12,500,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- تاریخ شروع: 25 خرداد
- ساعت شروع : ۶:۰۰ صبح
- روزهای کلاس دویدن: یکشنبه و سه شنبه
- دو روز در هفته کلاس حضوری، یک روز آنلاین
- ظرفیت: 15 نفر
- تعداد جلسات : ۱۲ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: ۹۰ دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس: آدرس. تهران، دریاچه چیتگر
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
فرزاد خلیلی
- مدرک personal trainer کمپانی ISSA آمریکا
- مدرک Running Coach کمپانی ISSA آمریکا
افتخارات ورزشی:
- نفر اول ماراتن ازمیر ۲۰۲۴ مسافت ۴۲ کیلومتر
- تنها دونده با ویلچر نیمه ماراتن استانبول ۲۰۲۴ مسافت ۲۱ کیلومتر
- تمام کننده ماراتن دبی ۲۰۲۴ مسافت ۴۲ کیلومتر
- تمام کننده ماراتن‌استانبول سال های۲۰۲۲ و ۲۰۲۳ مسافت ۴۲ کیلومتر
- تمام کننده ماراتن ازمیر سال‌های ۲۰۲۲ و ۲۰۲۳ مسافت ۴۲ کیلومتر
- تمام کننده ماراتن کیش سال‌های ۱۴۰۰، ۱۴۰۱ ، ۱۴۰۲ مسافت ۴۲ کیلومتر
- مربی تنها تیم ماراتن با ویلچر ایران در ماراتن کیش سال ۱۴۰۲
- تمام کننده نیمه ماراتن شیراز سال ۱۴۰۲
- تمام کننده ژئوپارک تریل قشم سال ۱۳۹۸ مسافت ۳۰ کیلومتر
- بازیکن سابق تیم ملی جوانان و تیم ملی (ب) والیبال نشسته ایران
- آشنایی با انواع تمرینات دویدن
- بررسی آسیب و دفورمیتی های اسکلتی عضلانی
- افزایش سرعت و استقامت دویدن
- اصلاح فرم دویدن و آنالیز عضلات
- افزایش آمادگی جسمانی
رتبه
کاربر
مونوجم
1
Mahzad
79 
2
پریا تبریزی
58
3
فاطمه شفیعی
34
4
ثمبن
47
5
سمیرا موسوی فرد
54
6
امیرحسین اسلامی
54
7
aida shams
44
8
هلیا طاهری
33
9
احسان رحیم زاده
38
10
آرتین آرتامهر
24
11
Afra
33
12
امیرحسین علی پور
14
13
علی اکبری
11
14
arminsoltani
13
15
مهدی کشته گر
11
16
Caba
11
17
سمیرا
6
18
محدثه شاکری
6
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک یاس (شرق تهران) (روز زوج) (خرداد)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک فدک (غرب تهران)(روز زوج) (خرداد)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی |
|---|---|
| زمان کلاس | یکشنبه و سه شنبه (6:00 صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۶ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۸ مونوجم + Tshirt مونوپی), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۵ مونوجم + Tshirt مونوپی) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
86
2
Mahzad
79
3
Soniyankia
74
4
سارا
70
5
چاوش احمدی
65
6
عرفان کوهی
63
7
سعیده محبوبی
63
8
Maede
61
9
صدف ساعی
60
10
سریر
59
11
پریا تبریزی
58
12
علی خسروی
57
13
محمد امین
56
14
سایه کرامتی
56
15
زهرا سلیمانی
55
16
مهدی
54
17
سمیرا موسوی فرد
54
18
اميد
54
19
آرش
54
20
امیرحسین اسلامی
54
21
مجتبی
53
22
فراز مولایی
53
23
ریحانه هاشمی
52
24
سحر
50
25
نیناره داودیانس
50
26
حامد حسابی
49
27
ثمبن
47
28
Hoorieh
47
29
Negin Izadi
46
30
پریا
46
31
912***6718
46
32
نیوشا پارسا
46
33
سالومه
45
34
رضوانه مطلوبی
45
35
ثمر
44
36
aida shams
44
37
سپیده نیکوکار
44
38
Farnaz4Real
43
39
امیرحسین
43
40
فاطمه میرزایی
43
41
فرحناز عاشوری
42
42
farshid ebrahimi
41
43
Marzi Fattahpour
41
44
رز شرقي
41
45
میثم موحدی
41
46
کیوان حبیبی
40
47
فرزانه پروان
40
48
Shaqayeq
40
49
سید نوید مهدیان
39
50
آناهیتا عناصری
39
51
ایمان قاسمی
38
52
غزاله
38
53
احسان رحیم زاده
38
54
سینا دلفاردی
38
55
محمد
38
56
طاها موسوی
38
57
اشرف ابوئی
38
58
حمید
37
59
زینب عمیدی
37
60
Negar
37
61
روجا رمضانی
37
62
محسن
36
63
درسا
36
64
آیرین
36
65
حسام یزدخواستی
36
66
علیرضا پذیرش
35
67
هانیه عرفانی فرد
35
68
امیر همایون ارشاد
35
69
sania tayebi
35
70
زهرا علی آبادی
35
71
فاطمه شفیعی
34
72
dorsa
34
73
نفیسه عباسی
34
74
anahita Nafisi
34
75
Marva
34
76
رضوان
34
77
912***4737
33
78
Mohsen
33
79
بهراد
33
80
Milad
33
81
kimiaagahii
33
82
هلیا طاهری
33
83
الناز راد
33
84
عباس رنجی
33
85
Afra
33
86
اشکان همدانی
33
87
سارا عدنانی
33
88
sara zuhuriyan
32
89
سمانه
32
90
سارا
32
91
نهال جمیعی
32
92
مهسا رضائی
32
93
Fateme
32
94
یاسمین
32
95
ریحانه جلالی
32
96
mahdi
32
97
احمدرضا
32
98
بهار علیمرادپور
31
99
مليكا اخوان نيا
31
100
مهدیه
31
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.