تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-9%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس پیشرفته دویدن پردیسان (غرب تهران)(روز فرد)(فروردین)
2,300,000 تومان – 12,500,000 تومان
محصول بعدی
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک پردیسان (غرب تهران)(روز فرد)(فروردین)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس پیشرفته دویدن دریاچه چیتگر (غرب تهران)(روز فرد)(فروردین)
2,300,000 تومان – 12,500,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- تاریخ شروع: ۲۴ فروردین ماه ۱۴۰۴
- ساعت شروع : ۶:۰۰ صبح
- روزهای کلاس دویدن: یکشنبه و سه شنبه
- دو روز در هفته کلاس حضوری، یک روز آنلاین
- ظرفیت: ۱۵ نفر
- تعداد جلسات : ۱۲ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: ۹۰ دقیقه
- محل برگزاری کلاس: آدرس. تهران، دریاچه چیتگر
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
فرزاد خلیلی
- مدرک personal trainer کمپانی ISSA آمریکا
- مدرک Running Coach کمپانی ISSA آمریکا
افتخارات ورزشی:
- نفر اول ماراتن ازمیر ۲۰۲۴ مسافت ۴۲ کیلومتر
- تنها دونده با ویلچر نیمه ماراتن استانبول ۲۰۲۴ مسافت ۲۱ کیلومتر
- تمام کننده ماراتن دبی ۲۰۲۴ مسافت ۴۲ کیلومتر
- تمام کننده ماراتن‌استانبول سال های۲۰۲۲ و ۲۰۲۳ مسافت ۴۲ کیلومتر
- تمام کننده ماراتن ازمیر سال‌های ۲۰۲۲ و ۲۰۲۳ مسافت ۴۲ کیلومتر
- تمام کننده ماراتن کیش سال‌های ۱۴۰۰، ۱۴۰۱ ، ۱۴۰۲ مسافت ۴۲ کیلومتر
- مربی تنها تیم ماراتن با ویلچر ایران در ماراتن کیش سال ۱۴۰۲
- تمام کننده نیمه ماراتن شیراز سال ۱۴۰۲
- تمام کننده ژئوپارک تریل قشم سال ۱۳۹۸ مسافت ۳۰ کیلومتر
- بازیکن سابق تیم ملی جوانان و تیم ملی (ب) والیبال نشسته ایران
- آشنایی با انواع تمرینات دویدن
- بررسی آسیب و دفورمیتی های اسکلتی عضلانی
- افزایش سرعت و استقامت دویدن
- اصلاح فرم دویدن و آنالیز عضلات
- افزایش آمادگی جسمانی
رتبه
کاربر
مونوجم
1
Mahzad
73 
2
پریا تبریزی
50
3
فاطمه شفیعی
28
4
سمیرا موسوی فرد
47
5
هلیا طاهری
33
6
aida shams
41
7
احسان رحیم زاده
27
8
Afra
24
9
علی اکبری
11
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ولایت (پنجشنبه و جمعه) (اردیبهشت)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط دریاچه چیتگر (غرب تهران)(روز فرد)(فروردین)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ملت (شمال تهران)(روز فرد)(اردیبهشت)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک پردیسان (غرب تهران)(روز فرد)(فروردین)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی |
|---|---|
| زمان کلاس | یکشنبه و سه شنبه (6:00 صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۶ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۸ مونوجم + Tshirt مونوپی), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۵ مونوجم + Tshirt مونوپی) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
86
2
Soniyankia
74
3
Mahzad
73
4
سارا
68
5
سعیده محبوبی
63
6
چاوش احمدی
62
7
Maede
55
8
صدف ساعی
54
9
علی خسروی
54
10
آرش
54
11
عرفان کوهی
53
12
زهرا سلیمانی
52
13
محمد امین
50
14
پریا تبریزی
50
15
اميد
48
16
فراز مولایی
48
17
سریر
48
18
مجتبی
48
19
سمیرا موسوی فرد
47
20
ریحانه هاشمی
47
21
پریا
46
22
سایه کرامتی
46
23
912***6718
45
24
امیرحسین اسلامی
45
25
سحر
45
26
سپیده نیکوکار
43
27
Hoorieh
42
28
aida shams
41
29
فرحناز عاشوری
41
30
رز شرقي
40
31
رضوانه مطلوبی
40
32
ثمر
39
33
Shaqayeq
39
34
اشرف ابوئی
38
35
نیناره داودیانس
38
36
Negar
37
37
حمید
37
38
میثم موحدی
37
39
حسام یزدخواستی
36
40
زینب عمیدی
36
41
آیرین
36
42
Marzi Fattahpour
36
43
محسن
36
44
روجا رمضانی
36
45
زهرا علی آبادی
35
46
هانیه عرفانی فرد
35
47
Farnaz4Real
35
48
غزاله
35
49
dorsa
34
50
رضوان
34
51
علیرضا پذیرش
34
52
Mohsen
33
53
هلیا طاهری
33
54
Milad
33
55
912***4737
33
56
کیوان حبیبی
33
57
نیوشا پارسا
33
58
سارا عدنانی
33
59
بهراد
33
60
مهدی
33
61
اشکان همدانی
33
62
sara zuhuriyan
32
63
احمدرضا
32
64
Fateme
32
65
امیرحسین
32
66
مهسا رضائی
32
67
ثمبن
32
68
سمانه
32
69
عباس رنجی
32
70
درسا
31
71
مهدیه
31
72
بهار علیمرادپور
31
73
فرشاد آهنگری
31
74
mahdi
30
75
مریم نادری
30
76
مصطفی باقری
30
77
محمد
30
78
عاطفه کریمی
30
79
sania tayebi
30
80
زینب مختاری
30
81
asgharghazanfari
30
82
حامد حسابی
30
83
افروز علیزادگان
30
84
kimiaagahii
30
85
محمد روحانی
30
86
farshid ebrahimi
30
87
سالومه
30
88
سعیده پورامین
30
89
غزال
29
90
Ali
29
91
کیمیا
29
92
Tesla
29
93
مهسا کرمی
29
94
فاطمه میرزایی
29
95
سینا دلفاردی
28
96
Negin Izadi
28
97
سارا توکلی
28
98
Marjan Behbahani
28
99
آیلار پرتوی
28
100
هانیه
28
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.