تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-9%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ملت (شمال تهران) (روز زوج) (مرداد)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
محصول بعدی
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط دریاچه چیتگر (غرب تهران) (روز فرد) (مرداد)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس پیشرفته دویدن دریاچه چیتگر (غرب تهران) (روز فرد) (مرداد)
2,300,000 تومان – 12,500,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- تاریخ شروع: 7 مرداد
- ساعت شروع : ۶:۰۰ صبح
- روزهای کلاس دویدن: یکشنبه و سه شنبه
- دو روز در هفته کلاس حضوری، یک روز آنلاین
- ظرفیت: 15 نفر
- تعداد جلسات : ۱۲ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: ۹۰ دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس: آدرس. تهران، دریاچه چیتگر
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
فرزاد خلیلی
- مدرک personal trainer کمپانی ISSA آمریکا
- مدرک Running Coach کمپانی ISSA آمریکا
افتخارات ورزشی:
- نفر اول ماراتن ازمیر ۲۰۲۴ مسافت ۴۲ کیلومتر
- تنها دونده با ویلچر نیمه ماراتن استانبول ۲۰۲۴ مسافت ۲۱ کیلومتر
- تمام کننده ماراتن دبی ۲۰۲۴ مسافت ۴۲ کیلومتر
- تمام کننده ماراتن‌استانبول سال های۲۰۲۲ و ۲۰۲۳ مسافت ۴۲ کیلومتر
- تمام کننده ماراتن ازمیر سال‌های ۲۰۲۲ و ۲۰۲۳ مسافت ۴۲ کیلومتر
- تمام کننده ماراتن کیش سال‌های ۱۴۰۰، ۱۴۰۱ ، ۱۴۰۲ مسافت ۴۲ کیلومتر
- مربی تنها تیم ماراتن با ویلچر ایران در ماراتن کیش سال ۱۴۰۲
- تمام کننده نیمه ماراتن شیراز سال ۱۴۰۲
- تمام کننده ژئوپارک تریل قشم سال ۱۳۹۸ مسافت ۳۰ کیلومتر
- بازیکن سابق تیم ملی جوانان و تیم ملی (ب) والیبال نشسته ایران
- آشنایی با انواع تمرینات دویدن
- بررسی آسیب و دفورمیتی های اسکلتی عضلانی
- افزایش سرعت و استقامت دویدن
- اصلاح فرم دویدن و آنالیز عضلات
- افزایش آمادگی جسمانی
رتبه
کاربر
مونوجم
1
Mahzad
89 
2
پریا تبریزی
65
3
فاطمه شفیعی
46
4
مليكا اخوان نيا
7
5
امیرحسین اسلامی
63
6
سمیرا موسوی فرد
62
7
ثمبن
49
8
آیرین
43
9
aida shams
44
10
هلیا طاهری
33
11
احسان رحیم زاده
45
12
Afra
39
13
آرتین آرتامهر
25
14
Caba
18
15
سمیرا رحیمی
16
16
امیرحسین علی پور
14
17
علی اکبری
11
18
arminsoltani
13
19
محدثه شاکری
12
20
مهدی کشته گر
11
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز فرد) (مرداد)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز زوج) (مرداد)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک لاله (مرکز تهران) (روز زوج) (مرداد)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی |
|---|---|
| زمان کلاس | یکشنبه و سه شنبه (6:00 صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۶ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۸ مونوجم + Tshirt مونوپی), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۵ مونوجم + Tshirt مونوپی) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
Mahzad
89
2
امیرعلی بختیاری
87
3
Soniyankia
74
4
سارا
70
5
Maede
68
6
عرفان کوهی
68
7
پریا تبریزی
65
8
صدف ساعی
65
9
چاوش احمدی
65
10
سریر
64
11
سعیده محبوبی
64
12
امیرحسین اسلامی
63
13
ریحانه هاشمی
63
14
سمیرا موسوی فرد
62
15
اميد
62
16
سایه کرامتی
62
17
زهرا سلیمانی
61
18
فراز مولایی
59
19
علی خسروی
57
20
نیناره داودیانس
56
21
محمد امین
56
22
سحر
55
23
مهدی
54
24
آرش
54
25
مجتبی
53
26
Hoorieh
53
27
حامد حسابی
52
28
نیوشا پارسا
52
29
anahita Nafisi
50
30
سالومه
50
31
ثمبن
49
32
فاطمه میرزایی
48
33
Farnaz4Real
48
34
امیرحسین
48
35
پریا
47
36
امیرحسین احمدی
47
37
912***6718
46
38
رضوانه مطلوبی
46
39
Shaqayeq
46
40
Negin Izadi
46
41
فاطمه شفیعی
46
42
Marzi Fattahpour
46
43
مهدی فرجی
45
44
امیرحسین
45
45
نفیسه عباسی
45
46
سید نوید مهدیان
45
47
احسان رحیم زاده
45
48
مصطفی باقری
45
49
aida shams
44
50
آناهیتا عناصری
44
51
ثمر
44
52
سپیده نیکوکار
44
53
غزاله
44
54
مینا فراهانی
43
55
آیرین
43
56
طاها موسوی
43
57
فرحناز عاشوری
42
58
روجا رمضانی
42
59
رز شرقي
41
60
میثم موحدی
41
61
farshid ebrahimi
41
62
فرزانه پروان
40
63
زهرا ضرغام
40
64
کیوان حبیبی
40
65
Marva
40
66
dorsa
39
67
Afra
39
68
ایمان قاسمی
38
69
الناز راد
38
70
اشرف ابوئی
38
71
Negar
38
72
سینا دلفاردی
38
73
محمد
38
74
ریحانه جلالی
37
75
زینب عمیدی
37
76
حمید
37
77
درسا
37
78
یاسمین
37
79
حسام یزدخواستی
36
80
محسن
36
81
امیر همایون ارشاد
35
82
شقايق
35
83
مهدیس
35
84
علیرضا پذیرش
35
85
هانیه عرفانی فرد
35
86
Mona Sadjedi
35
87
sania tayebi
35
88
زهرا علی آبادی
35
89
kimiaagahii
34
90
Milad
34
91
بهراد
34
92
رضوان
34
93
Hengame
33
94
912***4737
33
95
عباس رنجی
33
96
هلیا طاهری
33
97
سارا عدنانی
33
98
محمد صالح احمدزاده
33
99
Mohsen
33
100
اشکان همدانی
33
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.