تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-9%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ملت (شمال تهران) (روز زوج) (خرداد)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
محصول بعدی
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط دریاچه چیتگر (غرب تهران) (روز فرد) (تیر)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس پیشرفته دویدن دریاچه چیتگر (غرب تهران) (روز فرد) (تیر)
2,300,000 تومان – 12,500,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- تاریخ شروع: ۸ تیر
- ساعت شروع : ۶:۰۰ صبح
- روزهای کلاس دویدن: یکشنبه و سه شنبه
- دو روز در هفته کلاس حضوری، یک روز آنلاین
- ظرفیت: 15 نفر
- تعداد جلسات : ۱۲ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: ۹۰ دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس: آدرس. تهران، دریاچه چیتگر
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
فرزاد خلیلی
- مدرک personal trainer کمپانی ISSA آمریکا
- مدرک Running Coach کمپانی ISSA آمریکا
افتخارات ورزشی:
- نفر اول ماراتن ازمیر ۲۰۲۴ مسافت ۴۲ کیلومتر
- تنها دونده با ویلچر نیمه ماراتن استانبول ۲۰۲۴ مسافت ۲۱ کیلومتر
- تمام کننده ماراتن دبی ۲۰۲۴ مسافت ۴۲ کیلومتر
- تمام کننده ماراتن‌استانبول سال های۲۰۲۲ و ۲۰۲۳ مسافت ۴۲ کیلومتر
- تمام کننده ماراتن ازمیر سال‌های ۲۰۲۲ و ۲۰۲۳ مسافت ۴۲ کیلومتر
- تمام کننده ماراتن کیش سال‌های ۱۴۰۰، ۱۴۰۱ ، ۱۴۰۲ مسافت ۴۲ کیلومتر
- مربی تنها تیم ماراتن با ویلچر ایران در ماراتن کیش سال ۱۴۰۲
- تمام کننده نیمه ماراتن شیراز سال ۱۴۰۲
- تمام کننده ژئوپارک تریل قشم سال ۱۳۹۸ مسافت ۳۰ کیلومتر
- بازیکن سابق تیم ملی جوانان و تیم ملی (ب) والیبال نشسته ایران
- آشنایی با انواع تمرینات دویدن
- بررسی آسیب و دفورمیتی های اسکلتی عضلانی
- افزایش سرعت و استقامت دویدن
- اصلاح فرم دویدن و آنالیز عضلات
- افزایش آمادگی جسمانی
رتبه
کاربر
مونوجم
1
Mahzad
82 
2
پریا تبریزی
65
3
امیرحسین اسلامی
62
4
فاطمه شفیعی
40
5
ثمبن
49
6
سمیرا موسوی فرد
55
7
آیرین
43
8
aida shams
44
9
هلیا طاهری
33
10
Afra
39
11
احسان رحیم زاده
39
12
آرتین آرتامهر
25
13
Caba
17
14
امیرحسین علی پور
14
15
علی اکبری
11
16
arminsoltani
13
17
محدثه شاکری
12
18
مهدی کشته گر
11
19
سمیرا
6
20
Fateme
6
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک لاله (مرکز تهران) (روز زوج) (تیر)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط دریاچه چیتگر (غرب تهران) (روز فرد) (تیر)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس پیشرفته دویدن دریاچه چیتگر (غرب تهران) (روز فرد) (تیر)
2,300,000 تومان – 12,500,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ملت (شمال تهران) (روز زوج) (خرداد)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی |
|---|---|
| زمان کلاس | یکشنبه و سه شنبه (6:00 صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۶ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۸ مونوجم + Tshirt مونوپی), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۵ مونوجم + Tshirt مونوپی) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
87
2
Mahzad
82
3
Soniyankia
74
4
سارا
70
5
Maede
66
6
پریا تبریزی
65
7
چاوش احمدی
65
8
سعیده محبوبی
63
9
عرفان کوهی
63
10
امیرحسین اسلامی
62
11
صدف ساعی
60
12
سریر
59
13
ریحانه هاشمی
58
14
علی خسروی
57
15
سایه کرامتی
57
16
محمد امین
56
17
سمیرا موسوی فرد
55
18
زهرا سلیمانی
55
19
فراز مولایی
54
20
مهدی
54
21
اميد
54
22
آرش
54
23
مجتبی
53
24
حامد حسابی
52
25
نیناره داودیانس
50
26
سحر
50
27
ثمبن
49
28
Hoorieh
48
29
912***6718
46
30
رضوانه مطلوبی
46
31
Shaqayeq
46
32
Negin Izadi
46
33
پریا
46
34
نیوشا پارسا
46
35
سالومه
45
36
ثمر
44
37
aida shams
44
38
غزاله
44
39
سپیده نیکوکار
44
40
آیرین
43
41
فاطمه میرزایی
43
42
امیرحسین
43
43
Farnaz4Real
43
44
مهدی فرجی
42
45
فرحناز عاشوری
42
46
رز شرقي
41
47
farshid ebrahimi
41
48
Marzi Fattahpour
41
49
میثم موحدی
41
50
anahita Nafisi
41
51
فاطمه شفیعی
40
52
نفیسه عباسی
40
53
کیوان حبیبی
40
54
فرزانه پروان
40
55
Afra
39
56
سید نوید مهدیان
39
57
احسان رحیم زاده
39
58
مینا فراهانی
39
59
آناهیتا عناصری
39
60
ایمان قاسمی
38
61
اشرف ابوئی
38
62
محمد
38
63
طاها موسوی
38
64
سینا دلفاردی
38
65
روجا رمضانی
37
66
حمید
37
67
Negar
37
68
زینب عمیدی
37
69
حسام یزدخواستی
36
70
درسا
36
71
محسن
36
72
زهرا ضرغام
35
73
هانیه عرفانی فرد
35
74
علیرضا پذیرش
35
75
مليكا اخوان نيا
35
76
امیر همایون ارشاد
35
77
sania tayebi
35
78
زهرا علی آبادی
35
79
رضوان
34
80
dorsa
34
81
Marva
34
82
بهراد
34
83
Mohsen
33
84
912***4737
33
85
Fateme
33
86
Milad
33
87
kimiaagahii
33
88
هلیا طاهری
33
89
سمانه
33
90
الناز راد
33
91
اشکان همدانی
33
92
سارا عدنانی
33
93
عباس رنجی
33
94
امیرحسین احمدی
32
95
احمدرضا
32
96
mahdi
32
97
sara zuhuriyan
32
98
سارا
32
99
مهسا رضائی
32
100
نهال جمیعی
32
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.