تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-9%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس پیشرفته دویدن پردیسان (غرب تهران) (روز فرد) (خرداد)
2,300,000 تومان – 12,500,000 تومان
محصول بعدی
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک پردیسان (غرب تهران) (روز فرد) (خرداد)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس پیشرفته دویدن دریاچه چیتگر (غرب تهران) (روز فرد) (خرداد)
2,300,000 تومان – 12,500,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- تاریخ شروع: 25 خرداد
- ساعت شروع : ۶:۰۰ صبح
- روزهای کلاس دویدن: یکشنبه و سه شنبه
- دو روز در هفته کلاس حضوری، یک روز آنلاین
- ظرفیت: 15 نفر
- تعداد جلسات : ۱۲ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: ۹۰ دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس: آدرس. تهران، دریاچه چیتگر
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
فرزاد خلیلی
- مدرک personal trainer کمپانی ISSA آمریکا
- مدرک Running Coach کمپانی ISSA آمریکا
افتخارات ورزشی:
- نفر اول ماراتن ازمیر ۲۰۲۴ مسافت ۴۲ کیلومتر
- تنها دونده با ویلچر نیمه ماراتن استانبول ۲۰۲۴ مسافت ۲۱ کیلومتر
- تمام کننده ماراتن دبی ۲۰۲۴ مسافت ۴۲ کیلومتر
- تمام کننده ماراتن‌استانبول سال های۲۰۲۲ و ۲۰۲۳ مسافت ۴۲ کیلومتر
- تمام کننده ماراتن ازمیر سال‌های ۲۰۲۲ و ۲۰۲۳ مسافت ۴۲ کیلومتر
- تمام کننده ماراتن کیش سال‌های ۱۴۰۰، ۱۴۰۱ ، ۱۴۰۲ مسافت ۴۲ کیلومتر
- مربی تنها تیم ماراتن با ویلچر ایران در ماراتن کیش سال ۱۴۰۲
- تمام کننده نیمه ماراتن شیراز سال ۱۴۰۲
- تمام کننده ژئوپارک تریل قشم سال ۱۳۹۸ مسافت ۳۰ کیلومتر
- بازیکن سابق تیم ملی جوانان و تیم ملی (ب) والیبال نشسته ایران
- آشنایی با انواع تمرینات دویدن
- بررسی آسیب و دفورمیتی های اسکلتی عضلانی
- افزایش سرعت و استقامت دویدن
- اصلاح فرم دویدن و آنالیز عضلات
- افزایش آمادگی جسمانی
رتبه
کاربر
مونوجم
1
پریا تبریزی
65 
2
Mahzad
79
3
فاطمه شفیعی
40
4
ثمبن
49
5
سمیرا موسوی فرد
55
6
امیرحسین اسلامی
55
7
آیرین
42
8
aida shams
44
9
هلیا طاهری
33
10
Afra
39
11
احسان رحیم زاده
39
12
آرتین آرتامهر
24
13
امیرحسین علی پور
14
14
علی اکبری
11
15
arminsoltani
13
16
مهدی کشته گر
11
17
Caba
11
18
سمیرا
6
19
محدثه شاکری
6
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک یاس (شرق تهران) (روز زوج) (تیر)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک فدک (غرب تهران) (روز زوج) (تیر)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی |
|---|---|
| زمان کلاس | یکشنبه و سه شنبه (6:00 صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۶ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۸ مونوجم + Tshirt مونوپی), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۵ مونوجم + Tshirt مونوپی) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
86
2
Mahzad
79
3
Soniyankia
74
4
سارا
70
5
Maede
66
6
چاوش احمدی
65
7
پریا تبریزی
65
8
عرفان کوهی
63
9
سعیده محبوبی
63
10
صدف ساعی
60
11
سریر
59
12
ریحانه هاشمی
58
13
علی خسروی
57
14
سایه کرامتی
56
15
محمد امین
56
16
امیرحسین اسلامی
55
17
زهرا سلیمانی
55
18
سمیرا موسوی فرد
55
19
اميد
54
20
مهدی
54
21
آرش
54
22
مجتبی
53
23
فراز مولایی
53
24
حامد حسابی
52
25
سحر
50
26
نیناره داودیانس
50
27
ثمبن
49
28
Hoorieh
48
29
نیوشا پارسا
46
30
پریا
46
31
912***6718
46
32
Shaqayeq
46
33
Negin Izadi
46
34
سالومه
45
35
رضوانه مطلوبی
45
36
aida shams
44
37
ثمر
44
38
سپیده نیکوکار
44
39
امیرحسین
43
40
فاطمه میرزایی
43
41
غزاله
43
42
Farnaz4Real
43
43
آیرین
42
44
فرحناز عاشوری
42
45
مهدی فرجی
42
46
میثم موحدی
41
47
farshid ebrahimi
41
48
anahita Nafisi
41
49
Marzi Fattahpour
41
50
رز شرقي
41
51
کیوان حبیبی
40
52
فرزانه پروان
40
53
فاطمه شفیعی
40
54
سید نوید مهدیان
39
55
احسان رحیم زاده
39
56
مینا فراهانی
39
57
آناهیتا عناصری
39
58
Afra
39
59
نفیسه عباسی
39
60
سینا دلفاردی
38
61
طاها موسوی
38
62
اشرف ابوئی
38
63
ایمان قاسمی
38
64
محمد
38
65
حمید
37
66
Negar
37
67
زینب عمیدی
37
68
روجا رمضانی
37
69
حسام یزدخواستی
36
70
محسن
36
71
درسا
36
72
امیر همایون ارشاد
35
73
sania tayebi
35
74
زهرا علی آبادی
35
75
زهرا ضرغام
35
76
علیرضا پذیرش
35
77
هانیه عرفانی فرد
35
78
Marva
34
79
dorsa
34
80
رضوان
34
81
Milad
33
82
Fateme
33
83
اشکان همدانی
33
84
سارا عدنانی
33
85
الناز راد
33
86
هلیا طاهری
33
87
Mohsen
33
88
عباس رنجی
33
89
بهراد
33
90
912***4737
33
91
kimiaagahii
33
92
نهال جمیعی
32
93
مهسا رضائی
32
94
یاسمین
32
95
سمانه
32
96
امیرحسین احمدی
32
97
احمدرضا
32
98
mahdi
32
99
ریحانه جلالی
32
100
sara zuhuriyan
32
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.