تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-9%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس پیشرفته دویدن پردیسان (غرب تهران)(روز فرد)(فروردین)
2,300,000 تومان – 12,500,000 تومان
محصول بعدی
ایونت دویدن گروهی مونوپی و فرمند
500,000 تومان
کلاس پیشرفته دویدن دریاچه چیتگر (غرب تهران)(روز فرد)(فروردین)
2,300,000 تومان – 12,500,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- تاریخ شروع: ۲۶ فروردین ماه ۱۴۰۴
- ساعت شروع : ۶:۰۰ صبح
- روزهای کلاس دویدن: یکشنبه و سه شنبه
- دو روز در هفته کلاس حضوری، یک روز آنلاین
- ظرفیت: ۲۰ نفر
- تعداد جلسات : ۱۲ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: ۹۰ دقیقه
- محل برگزاری کلاس: آدرس. تهران، دریاچه چیتگر
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
فرزاد خلیلی
- مدرک personal trainer کمپانی ISSA آمریکا
- مدرک Running Coach کمپانی ISSA آمریکا
افتخارات ورزشی:
- نفر اول ماراتن ازمیر ۲۰۲۴ مسافت ۴۲ کیلومتر
- تنها دونده با ویلچر نیمه ماراتن استانبول ۲۰۲۴ مسافت ۲۱ کیلومتر
- تمام کننده ماراتن دبی ۲۰۲۴ مسافت ۴۲ کیلومتر
- تمام کننده ماراتن‌استانبول سال های۲۰۲۲ و ۲۰۲۳ مسافت ۴۲ کیلومتر
- تمام کننده ماراتن ازمیر سال‌های ۲۰۲۲ و ۲۰۲۳ مسافت ۴۲ کیلومتر
- تمام کننده ماراتن کیش سال‌های ۱۴۰۰، ۱۴۰۱ ، ۱۴۰۲ مسافت ۴۲ کیلومتر
- مربی تنها تیم ماراتن با ویلچر ایران در ماراتن کیش سال ۱۴۰۲
- تمام کننده نیمه ماراتن شیراز سال ۱۴۰۲
- تمام کننده ژئوپارک تریل قشم سال ۱۳۹۸ مسافت ۳۰ کیلومتر
- بازیکن سابق تیم ملی جوانان و تیم ملی (ب) والیبال نشسته ایران
- آشنایی با انواع تمرینات دویدن
- بررسی آسیب و دفورمیتی های اسکلتی عضلانی
- افزایش سرعت و استقامت دویدن
- اصلاح فرم دویدن و آنالیز عضلات
- افزایش آمادگی جسمانی
رتبه
کاربر
مونوجم
1
Soniyankia
74 
2
Mahzad
67
3
سارا
63
4
سعیده محبوبی
63
5
Maede
58
6
امیرعلی بختیاری
56
7
صدف ساعی
54
8
اشرف ابوئی
52
9
سریر
51
10
محمد امین
49
11
اميد
48
12
عرفان کوهی
48
13
پریا
46
14
سایه کرامتی
46
15
912***6718
45
16
امیرحسین اسلامی
45
17
سحر
44
18
پریا تبریزی
44
19
مجتبی
43
20
فراز مولایی
43
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک سرخه حصار (پنجشنبه و جمعه)(فروردین)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ملت (شمال تهران)(روز فرد)(فروردین)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس پیشرفته دویدن دریاچه چیتگر (غرب تهران)(روز فرد)(فروردین)
2,300,000 تومان – 12,500,000 تومان
کلاس پیشرفته دویدن پردیسان (غرب تهران)(روز فرد)(فروردین)
2,300,000 تومان – 12,500,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی |
|---|---|
| زمان کلاس | یکشنبه و سه شنبه (6:00 صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۶ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۸ مونوجم + Tshirt مونوپی), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۵ مونوجم + Tshirt مونوپی) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
Soniyankia
74
2
Mahzad
67
3
سارا
63
4
سعیده محبوبی
63
5
Maede
58
6
امیرعلی بختیاری
56
7
صدف ساعی
54
8
اشرف ابوئی
52
9
سریر
51
10
محمد امین
49
11
اميد
48
12
عرفان کوهی
48
13
پریا
46
14
سایه کرامتی
46
15
912***6718
45
16
امیرحسین اسلامی
45
17
سحر
44
18
پریا تبریزی
44
19
مجتبی
43
20
فراز مولایی
43
21
سپیده نیکوکار
43
22
ریحانه هاشمی
42
23
سمیرا موسوی فرد
41
24
Hoorieh
41
25
فرحناز عاشوری
41
26
رز شرقي
40
27
آرش
39
28
نیناره داودیانس
38
29
زهرا سلیمانی
37
30
Negar
37
31
میثم موحدی
37
32
زینب عمیدی
36
33
آیرین
36
34
حسام یزدخواستی
36
35
حمید
36
36
Farnaz4Real
35
37
aida shams
35
38
زهرا علی آبادی
35
39
هانیه عرفانی فرد
35
40
رضوانه مطلوبی
35
41
رضوان
34
42
علیرضا پذیرش
34
43
ثمر
34
44
Mohsen
33
45
اشکان همدانی
33
46
مصطفی باقری
33
47
مهدی
33
48
نیوشا پارسا
33
49
Milad
33
50
کیوان حبیبی
33
51
سارا عدنانی
33
52
Shaqayeq
33
53
912***4737
33
54
بهراد
33
55
چاوش احمدی
32
56
sara zuhuriyan
32
57
Fateme
32
58
فاطمه میرزایی
32
59
احمدرضا
32
60
امیرحسین
32
61
سمانه
32
62
مهسا رضائی
32
63
عباس رنجی
32
64
محسن
31
65
فرشاد آهنگری
31
66
Marzi Fattahpour
31
67
بهار علیمرادپور
31
68
سعیده پورامین
30
69
مهدیه
30
70
mahdi
30
71
سینا دلفاردی
30
72
عاطفه کریمی
30
73
sania tayebi
30
74
مریم نادری
30
75
kimiaagahii
30
76
غزاله
30
77
افروز علیزادگان
30
78
farshid ebrahimi
30
79
غزال
29
80
مهدی فرجی
29
81
محمد روحانی
29
82
Tesla
29
83
Ali
29
84
کیمیا
29
85
مهسا کرمی
29
86
ثمبن
29
87
Mehrad
28
88
Amir khashayar fallahi
28
89
Negin Izadi
28
90
طاها موسوی
28
91
فخری یگانه
28
92
Amir Gashtasb Fallahi
28
93
هلیا طاهری
28
94
سارا توکلی
28
95
هانیه
28
96
مهدیس قربانی
28
97
محمد درودیان
27
98
حامد حسابی
27
99
fatemeh ghasemi
27
100
سپیده یزدانی
27
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.