تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز فرد) (شهریور-مهر)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
محصول بعدی
کلاس یوگا برای دونده ها پارک پردیسان (غرب تهران) (روز فرد) (شهریور)
350,000 تومان – 2,200,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط (تک جلسه ای) (دمو)
350,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ساعت کلاس زوج : 6:00 صبح / 7:30 صبح / 17:30 عصر
- ساعت کلاس فرد : 6:00 صبح / 7:30 صبح / 17:45 عصر
- ساعت کلاس جمعه : 7:30 صبح
- تعداد جلسات حضوری : 1 جلسه
- مدت کلاس : 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل کلاس : یاس / سرخه حصار/ ولایت/ پردیسان/ ملت/ فدک/ اصفهان
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
کلاسهای مبتدی دویدن برای دونده های آماتور طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
5 
2
پریا تبریزی
71
3
سریر
71
4
Soniyankia
74
5
مهدیس قربانی
19
6
farshid ebrahimi
51
7
نیوشا پارسا
64
8
کیوان حبیبی
12
9
Hoorieh
53
10
علی خسروی
57
11
محمد سمیعی
43
12
نیناره داودیانس
69
13
Shaqayeq
58
14
نازنین مرادی
34
15
فاطمه شفیعی
46
16
فاطمه میرزایی
58
17
مینا فراهانی
57
18
امیرحسین عسگری
17
19
حسام یزدخواستی
36
20
Sara Ghaffarpour
41
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
تیم الترا ایران
مربی حرفه ای دو
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز فرد) (شهریور-مهر)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز زوج) (مهر)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | اصفهان, پردیسان, سرخه حصار, فدک, لاله, ملت, ولایت, یاس, خصوصی, گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| زمان کلاس | جمعه( 7:30 صبح), جمعه(6:30 صبح), شنبه(17:30 عصر), شنبه(18:30 عصر), شنبه(6:00 صبح), شنبه(6:30 صبح), شنبه(7:00 صبح), شنبه(7:30 صبح), شنبه(7:45 صبح), یکشنبه( ۱۹:۱۵ عصر), یکشنبه(17:45 عصر), یکشنبه(18:00 عصر), یکشنبه(18:30 عصر), یکشنبه(6:00صبح), یکشنبه(7:30 صبح) |
| مدت دوره | تک جلسه ای |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117
2
Mahzad
101
3
Maede
75
4
Soniyankia
74
5
عرفان کوهی
73
6
آرش
73
7
سایه کرامتی
72
8
پریا تبریزی
71
9
سریر
71
10
صدف ساعی
70
11
سارا
70
12
نیناره داودیانس
69
13
امیرحسین اسلامی
69
14
اميد
67
15
چاوش احمدی
66
16
سعیده محبوبی
64
17
نیوشا پارسا
64
18
فراز مولایی
64
19
ریحانه هاشمی
63
20
سحر
63
21
anahita Nafisi
61
22
زهرا سلیمانی
61
23
فاطمه میرزایی
58
24
حامد حسابی
58
25
Shaqayeq
58
26
Marva
58
27
مینا فراهانی
57
28
علی خسروی
57
29
محمد امین
56
30
آیرین
55
31
سالومه
55
32
مهدی
54
33
مجتبی
53
34
Hoorieh
53
35
غزاله
51
36
farshid ebrahimi
51
37
احسان رحیم زاده
51
38
ثمبن
49
39
آناهیتا عناصری
48
40
زهرا ضرغام
48
41
Farnaz4Real
48
42
پریا
48
43
امیرحسین
48
44
طاها موسوی
48
45
شقايق
47
46
فاطمه شفیعی
46
47
Negin Izadi
46
48
رضوانه مطلوبی
46
49
Marzi Fattahpour
46
50
912***6718
46
51
سید نوید مهدیان
45
52
امیرحسین
45
53
Afra
45
54
dorsa
45
55
امیرحسین احمدی
45
56
نفیسه عباسی
45
57
aida shams
44
58
هما اسدی
44
59
سپیده نیکوکار
44
60
ثمر
44
61
محمد
43
62
محمد سمیعی
43
63
Hamed
43
64
حمید
42
65
نگار
42
66
فرحناز عاشوری
42
67
مهدی فرجی
42
68
روجا رمضانی
42
69
مصطفی باقری
42
70
فرزانه پروان
41
71
Pegah Zohdi
41
72
مهدیس
41
73
میثم موحدی
41
74
رز شرقي
41
75
Sara Ghaffarpour
41
76
علی
41
77
آریا
41
78
عاطفه رضائی
40
79
ریحانه جلالی
39
80
یاسمین
39
81
ایمان قاسمی
38
82
سینا دلفاردی
38
83
Negar
38
84
اشرف ابوئی
38
85
Vida Lamakani
38
86
هانیه عزت مقدم
37
87
مهسا رستگار
37
88
درسا
37
89
زینب عمیدی
37
90
Mona Sadjedi
36
91
حسام یزدخواستی
36
92
محسن
36
93
شاهین خرسند
35
94
زهرا نوری جمشیدی
35
95
Maryam Bahroloolomi
35
96
امیر همایون ارشاد
35
97
ترنم
35
98
هانیه عرفانی فرد
35
99
علیرضا پذیرش
35
100
sania tayebi
35
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.