تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک فدک (غرب تهران) (روز فرد) (مهر)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
محصول بعدی
کلاس آماده سازی دویدن شهر شیراز (روز زوج) (آبان)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط (تک جلسه ای) (دمو)
400,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ساعت کلاس زوج : 6:00 صبح / 7:30 صبح / 17:30 عصر
- ساعت کلاس فرد : 6:00 صبح / 7:30 صبح / 17:45 عصر
- ساعت کلاس جمعه : 7:30 صبح
- تعداد جلسات حضوری : 1 جلسه
- مدت کلاس : 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل کلاس : یاس / سرخه حصار/ ولایت/ پردیسان/ ملت/ فدک/ اصفهان
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
کلاسهای مبتدی دویدن برای دونده های آماتور طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
5 
2
علی خسروی
38
3
پریا تبریزی
71
4
سریر
71
5
Soniyankia
75
6
مهدیس قربانی
19
7
نیوشا پارسا
70
8
محمد سمیعی
29
9
farshid ebrahimi
52
10
Hoorieh
58
11
نازنین مرادی
45
12
کیوان حبیبی
12
13
Shaqayeq
64
14
نیناره داودیانس
69
15
مینا فراهانی
48
16
فاطمه میرزایی
63
17
مصطفی باقری
28
18
فاطمه شفیعی
46
19
امیرحسین عسگری
7
20
داش علی
1
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
تیم الترا ایران
مربی حرفه ای دو
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس آماده سازی دویدن شهر شیراز (روز زوج) (آبان)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک فدک (غرب تهران) (روز فرد) (مهر)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | اصفهان, پردیسان, سرخه حصار, فدک, لاله, مشهد, ملت, ولایت, یاس, خصوصی, گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| انتخاب زمان کلاس | جمعه( 7:30 صبح), جمعه(6:30 صبح), شنبه(17:30 عصر), شنبه(18:30 عصر), شنبه(19:00 عصر), شنبه(6:00 صبح), شنبه(6:30 صبح), شنبه(7:00 صبح), شنبه(7:30 صبح), شنبه(7:45 صبح), یکشنبه( ۱۹:۱۵ عصر), یکشنبه(17:45 عصر), یکشنبه(18:00 عصر), یکشنبه(18:30 عصر), یکشنبه(6:00صبح), یکشنبه(6:30 صبح), یکشنبه(7:30 صبح) |
| مدت دوره | تک جلسه ای |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117
2
Mahzad
106
3
چاوش احمدی
96
4
عرفان کوهی
83
5
Maede
81
6
صدف ساعی
80
7
آرش
78
8
اميد
77
9
سارا
76
10
Soniyankia
75
11
سحر
73
12
anahita Nafisi
72
13
سایه کرامتی
72
14
سریر
71
15
پریا تبریزی
71
16
نیوشا پارسا
70
17
امیرحسین اسلامی
69
18
فراز مولایی
69
19
نیناره داودیانس
69
20
ریحانه هاشمی
68
21
سالومه
65
22
سعیده محبوبی
64
23
Marva
64
24
Shaqayeq
64
25
فاطمه میرزایی
63
26
زهرا سلیمانی
61
27
Hoorieh
58
28
آناهیتا عناصری
58
29
حامد حسابی
58
30
محمد امین
56
31
آیرین
55
32
حسین عباسپور
55
33
مهدی
54
34
محمد
54
35
طاها موسوی
53
36
مجتبی
53
37
شقايق
53
38
farshid ebrahimi
52
39
احسان رحیم زاده
51
40
شاهین خرسند
50
41
هما اسدی
50
42
ثمبن
50
43
امیرحسین احمدی
50
44
Hamed
49
45
Farnaz4Real
48
46
امیرحسین
48
47
نگین
48
48
مینا فراهانی
48
49
پریا
48
50
زینب شکرائیان
48
51
Sara Ghaffarpour
47
52
هانیه عزت مقدم
47
53
نگار
47
54
Marzi Fattahpour
47
55
فاطمه شفیعی
46
56
Negin Izadi
46
57
912***6718
46
58
علی
46
59
Pegah Zohdi
46
60
عاطفه رضائی
46
61
رضوانه مطلوبی
46
62
درسا
45
63
نفیسه عباسی
45
64
سید نوید مهدیان
45
65
aida shams
45
66
نازنین مرادی
45
67
امیرحسین
45
68
Afra
45
69
ثمر
45
70
یاسمین
44
71
سپیده نیکوکار
44
72
ریحانه جلالی
44
73
Vida Lamakani
43
74
مهسا رستگار
43
75
میثم موحدی
43
76
Maryam Bahroloolomi
43
77
حمید
42
78
فرحناز عاشوری
42
79
روجا رمضانی
42
80
فرزانه پروان
41
81
مهدیس
41
82
سیامک محمدی
41
83
رز شرقي
41
84
آریا
41
85
امیر همایون ارشاد
40
86
محسن قربانی
40
87
فوژان آقامحمدی
40
88
مینا مهریزی
40
89
زهرا رحمانی
40
90
لینا همدانی
40
91
Hadi7
39
92
Negar
38
93
Narjes
38
94
هلیا طاهری
38
95
علی خسروی
38
96
سینا دلفاردی
38
97
اشرف ابوئی
38
98
احسان سرهنگیان
38
99
ایمان قاسمی
38
100
درسا
37
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.