مجله مونوپی - old - صفحه 34 از 38 - Monoppy

وارد پروفایل خود شوید!

body:not(.logged-in) .hide-for-logged-out { display: none !important; }

14 دسامبر

کوهنوردی, ورزش

ریکاوری بدن بعد از کوهنوردی: چگونه بعد از کوهنوردی احساس خستگی نکنیم؟

دسامبر 13, 2022
توسط مونوپی
0 دیدگاه

کوهنوردی یکی از سنگین‌ترین فعالیت‌های ورزشیه که هر کسی می‌تونه تجربه کنه. با این که کوهنوردها همیشه ...

ادامه مطلب

10 دسامبر

دوچرخه‌سواری, ورزش

خوش آب‌و‌هواترین مسیر های دوچرخه سواری تهران

دسامبر 10, 2022
توسط مونوپی
0 دیدگاه

همه ما به خوبی می‌دونیم که برای سلامت بدن و تناسب اندام باید تحرک داشته باشیم. فعالیت بدنی منظم می‌ت...

ادامه مطلب

06 دسامبر

دوچرخه‌سواری, ورزش

بررسی کامل تفاوت دوچرخه زنانه و مردانه + راهنمای خرید

دسامبر 6, 2022
توسط مونوپی
0 دیدگاه

همونطور که همه می‌دونیم، استفاده از دوچرخه برای سلامتی جسمی و روحی انسان‌ها خیلی مفیده؛ استفاده مداو...

ادامه مطلب

02 دسامبر

دوچرخه‌سواری, ورزش

چگونه پنچری تیوب دوچرخه را بگیریم؟

دسامبر 6, 2022
توسط مونوپی
0 دیدگاه

گاهی وقتا پیش میاد که مسیری رو با دوچرخه‌تون دارین طی می‌کنین و ازش لذت می‌برین، ناگهان دوچرخه پنچر ...

ادامه مطلب

28 نوامبر

روانشناسی

پرسشنامه شاخص شدت بی خوابی مورین (ISI) + تحلیل

دسامبر 5, 2022
توسط مونوپی
0 دیدگاه

طبیعیه که بنا به دلایلی گاهی خواب ما بهم بریزه، ولی اگه این روند ادامه دار بشه تبدیل میشه به اختلال ...

ادامه مطلب

28 نوامبر

دوچرخه‌سواری, ورزش

صحیح نشستن روی دوچرخه | چگونه روی دوچرخه بشینیم؟

نوامبر 30, 2022
توسط مونوپی
0 دیدگاه

صحیح نشستن روی دوچرخه اهمیت زیادی داره و هیچی بدتر از این نیست که بعد از دوچرخه سواری، به دلیل اشتبا...

ادامه مطلب

22 نوامبر

دوچرخه‌سواری, ورزش

نکات کلیدی در نگهداری دوچرخه

اکتبر 19, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

هیچ کس مکانیک دوچرخه به دنیا نمیاد. نگهداری دوچرخه چیزیه که باید در طول زندگی‌مون براش وقت بذاریم و ...

ادامه مطلب

18 نوامبر

رزمی, ورزش

ورزش رزمی وینگ‌ چون: ورزشی براساس آناتومی بدن برای دفاع شخصی

نوامبر 18, 2022
توسط مونوپی
0 دیدگاه

اگر از طرفدارهای هنر رزمی هستین، امروز یک هنر رزمی فوق‌العاده رو به شما معرفی می‌کنیم. وینگ چون (詠春)...

ادامه مطلب

14 نوامبر

رزمی, ورزش

لیست بهترین ورزش‌های رزمی برای دفاع شخصی

نوامبر 14, 2022
توسط مونوپی
0 دیدگاه

تو این مقاله از مجله مونوپی در مورد بهترین ورزش رزمی برای دفاع شخصی مطالب جالبی رو با شما در میون می...

ادامه مطلب

10 نوامبر

روانشناسی

کاربردی‌ترین روش‌های درمان تروما (Trauma)

نوامبر 14, 2022
توسط مونوپی
0 دیدگاه

تو این مقاله از مجله مونوپی قصد داریم در مورد انواع تروما و مهمتر از اون در مورد تاثیرات بسیار زیاد ...

ادامه مطلب

var $ = jQuery, clickLock = false, currentIndexes = [], movingAnimations = [], bottomOffset = 200, hash = true // Align the circle to the center of the icon function getCenter(el){ return el.position().left + el.width()/2 } // Move the circle function moveCircle(parent, el){ var centerDiff = getCenter(el) - getCenter(parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0)) leftOffset = parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0).offset().left - parent.offset().left parent.find('.elementor-widget-divider').css('transform', 'translateX(' + (centerDiff+leftOffset) + 'px)') } // Make the icon highlighted function setActive(menu, index, i){ menu.addClass('bubbling') movingAnimations[i] = true setTimeout(function(){ if(movingAnimations[i]){ menu.addClass('bubble') } },50) menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index).addClass('active') moveCircle(menu, menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index)) } // Remove highlighted if needed function removeActive(menu, i){ movingAnimations[i] = false menu.removeClass('bubbling bubble') menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') } $(document).ready(function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) currentIndexes.push(-1) movingAnimations.push(false) // Hover Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('mousemove mouseenter', function(){ setActive($this, $(this).index(), i) }) // Back to current item on mouse leave $this.on('mouseleave', function(){ if(currentIndexes[i] == -1){ removeActive($this, i) }else{ setActive($this, currentIndexes[i]) } }) // Click Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('click', function(e){ if( !hash ){ var link = $(this).find('a').attr('href') if( link == '' || link[0] == '#' ){ return } } setActive($this, $(this).index(), i) currentIndexes[i] = $(this).index() clickLock = true setTimeout(function(){ clickLock = false },1500) }) }) }) function removeSlash(str){ return str.replace(/^\/+|\/+$/g, '') } function getPath(url){ return removeSlash((new URL(url, location.protocol+'//'+location.hostname)).pathname) } $(window).on('load', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ // Add # in case of empty link var span1 = $(this).find('span.elementor-icon'), span2 = $(this).find('.elementor-icon-box-title span') if( span1.length ){ span1.replaceWith($('' + span1.html() + '')) } if( span2.length ){ span2.replaceWith($('' + span2.html() + '')) } // Hightlight icon in case of page URL var link = $(this).find('a').eq(0).attr('href') if(link){ if(link[0] != '#'){ hash = false if(getPath(link) == removeSlash(location.pathname)){ setActive($this, index, i) currentIndexes[i] = index } } } }) // Avoid initial animation setTimeout(function(){ $this.addClass('transition') },400) }) }) // Title overflow fixing for v2 $(window).on('load resize', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ if($this.hasClass('v2')){ var offset = 20, title = $(this).find('.elementor-icon-box-title'), titleLeft = title.offset().left, menuLeft = $this.offset().left, titleRight = titleLeft + title.outerWidth(), menuRight = menuLeft + $this.outerWidth(), translateLeft = titleLeft - menuLeft, translateRight = menuRight - titleRight if($(window).width() < 768){ offset = 4 } // Right fix if(translateRight < offset){ title.css('transform', 'translateX(' + (translateRight-offset) + 'px)') } // Left fix if(translateLeft *:not(.icon-menu)') selector.each(function(){ if($(window).scrollTop() + $(window).height() - 350 > $(this).offset().top){ topIds.push($(this).attr('id')) } }) topIds = topIds.filter(element => element !== undefined) $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this), menuIndex // Hide menu near window bottom if( $('body').height() > $(window).height()+bottomOffset+100 ){ if($('body').height() -1 ) return var menuId = topIds[topIds.length - 1 - index] menuIndex = $this.find('[href="#'+ menuId +'"]').closest('.elementor-widget-icon-box').index() currentIndexes[i] = menuIndex }) if( menuIndex==undefined || menuIndex == -1 ){ currentIndexes[i] = -1 removeActive($(this), i) }else{ setActive($(this), menuIndex, i) } }) delay = 0 },delay) })

ورزش

بهترین زمان ورزش در طول روز

بهترین زمان ورزش در طول روز چه ساعتیه؟در کدوم بازه نتایج بهتری از فعالیت بدنی روزانه می‌گیریم؟ این پرسش‌ها ذهن

ادامه مطلب »

آگوست 7, 2024

علمی و پزشکی

ورزش در دوران قاعدگی:کلیشه‌شکنی برای سلامتی

«ورزش در دوران قاعدگی شدت خونریزی رو زیاد می‌کنه». «وقتی پریود می‌شین، دویدن رو کنار بذارین تا دچار آسیب‌ یا

ادامه مطلب »

آگوست 6, 2024

تغذیه

شاخص توده بدنی یا BMI چیست؟

شاخص توده بدنی (Body Mass Index) یا همون BMI معروف از رایج‌ترین و ساده‌ترین ابزارهای ارزیابی وضعیت وزنی و میزان

ادامه مطلب »

آگوست 5, 2024

تغذیه

انواع کربوهیدرات‌ها: دوست یا دشمن؟

«همیشه پای یک نوع کربوهیدرات در میان است». احتمالاً تابه‌حال این جمله یا باورهای مشابهش رو در توضیح علت اصلی

ادامه مطلب »

آگوست 4, 2024

نوشته بیشتری برای نمایش وجود ندارد

مونوپی کارت

معتبر شو…

تمام حقوق این برند متعلق به برند مونوپی می باشد.

مونوپی یک پلتفرم ورزشی و سبک زندگی با رویکرد توسعه ورزش همگانی است که با تمرکز بر فرهنگ‌سازی در حوزه ورزش، تغذیه سالم، توسعه فردی و حفاظت از محیط‌زیست فعالیت می‌کند. هدف ما طراحی و برگزاری رویدادهای ورزشی حضوری و مجازی و فراهم‌کردن تجربه‌ای سالم، الهام‌بخش و در دسترس برای مخاطبان در سراسر ایران و جهان است.