body.logged-in .hide-for-logged-in { display: none !important; }
body:not(.logged-in) .hide-for-logged-out { display: none !important; }

وزن کوله پشتی کوهنوردی | چه جوری وزن کوله رو کم کنیم؟

چه جوری وزن کوله پشتی کوهنوردی رو کم کنیم؟

همه‌مون می‌دونیم که وقتی به یه سفر کوهنوردی میرین، اولین چیزی که تو ذهنتون میاد چیه؟ درسته! کوله پشتی! اینکه وزن کوله پشتی کوهنوردی چقدر باشه خیلی می‌تونه در سفرتون تأثیر داشته باشه. از یه طرف، می‌دونین که باید همه‌چیز رو با خودتون ببرین ولی از طرف دیگه، نمی‌خواین کوله پشتیتون رو سنگین کنین! ولی خب لوازم ضروری رو باید برد. همینه که گاهی وزن کوله پشتی خیلی زیاد می‌شه و وقتی می‌رین سراغش تا بلندش کنین، متوجه می‌شین که کوله پشتی اندازه کوهی شده که میخواین ازش برین بالا!

ولی خب، اصلا به این فکر کردین که چطور می‌تونین وزن کوله پشتیتون رو کم کنین و سفر رو لذت‌بخش و راحت‌تر کنین؟ توی این مقاله مجله مونوپی می‌خوایم اطلاعاتی درباره وزن کوله پشتی کوهنوردی لازم دارین رو باهاتون به اشتراک بذاریم. با ما همراه باشین.

فهرست مطالب

چه عواملی در وزن کوله تاثیر داره

وزن کوله پشتی کوهنوردی تا حد زیادی به چندتا عامل بستگی داره:

عوامل موثر در وزن کوله پشتی کوهنوردی
  • اولین و مهم‌ترینش، محتوای خود کوله پشتیه. یعنی چه چیزهایی رو تصمیم دارین با خودتون ببرین. مثلاً اگه قراره برای یه سفر کوهنوردی تمام اقلام خواب، غذا، لباس و تجهیزات دیگه رو با خودتون ببرین، خب انتظار نداشته باشین که کوله پشتی خیلی سبک باشه!
  • یه عامل دیگه هم انتخاب تجهیزات کوهنوردیه. بعضی از تجهیزات خیلی سنگین‌تر هستن و این باعث می‌شه وزن کوله پشتی بیشتر بشه. مثلاً اگه پیک‌نیک با خودتون ببرین، خوبه که برنامه‌ریزی کنین و وزن بقیه‌ی قسمت‌های کوله‌پشتی رو کمتر کنین.
  • حتی انتخاب جنس کوله پشتی هم تاثیر داره. بعضی از کوله‌ها از مواد سبک‌تر ساخته شدن و مقاومت بالاتری دارن که باعث می‌شه وزن کوله پشتی کوهنوردی کمتر بشه و تحملش براتون راحت‌تر باشه.

قاعده کلی در تعین وزن کوله پشتی کوهنوردی

واقعیت اینه که هیچ قاعده‌ای برای تعیین وزن کوله پشتی وجود نداره که بتونه برای همه مناسب باشه. هر کس در هر موقعیت ممکنه نیاز‌های مختلفی داشته باشه و بر اساس اون‌ها باید وزن کوله پشتی کوهنوردی رو تعیین کنه. به عنوان یه قاعده کلی، توصیه می‌شه وزن کوله پشتی رو کمتر از 15% وزن بدن نگه دارین. برای مثال، اگه وزنتون ۶۰ کیلوگرم باشه، وزن کوله پشتی نباید بیشتر از ۹ کیلوگرم باشه.

مقاله پیشنهادی: راهنمای انتخاب لوازم ضروری کوهنوردی

اما حتماً باید به نیازهای خاص خودتون و شرایط محیطی که قراره کوله پشتی رو باهاش حمل کنین، توجه کنین. برای یه گردشگری کوهستانی یا یه سفر پیاده‌روی طولانی، احتمالاً باید کمتر از این مقدار وزن کوله پشتی رو انتخاب کنین. اما برای یه سفر شهری یا یه گشت‌وگذار معمولی، ممکنه بتونین بیشتر از این مقدار هم استفاده کنین.

چه جوری وزن کوله پشتی کوهنوردی رو کم کنیم؟

اینجا چند تا ایده برای کاهش وزن کوله پشتی داریم:

بررسی محتوا

بررسی محتوا کوله پشتی کوهنوردی

بررسی کنین که چه چیزهایی رو واقعاً نیاز دارین و چه چیزها رو نه. کالاها و لوازمی که واقعاً برای سفر لازم هستن رو انتخاب کنین و از برداشتن اقلامی که نیازی بهشون ندارین خودداری کنین. لوازمی مثل، لوازم آرایشی غیرضروری و اقلامی که اصلاً برای کوهنوردی نیاز نیست، می‌تونین حذف کنین.

مقاله پیشنهادی: لباس مناسب کوهنوردی: مقایسه لباس کوهنوردی در تابستان و زمستان

البته وزن کوله‌پشتی باید با توجه به آب‌وهوای منطقه تعیین بشه. اگه هوا گرم باشه، باید آب و نوشیدنی کافی بردارین، اگه سرد و برفی باشه، باید لباس‌های گرم و ابزار و تجهیزات بیشتری با خودتون همراه داشته باشین.

ترتیب و سازماندهی

ترتیب و سازماندهی کوله پشتی کوهنوردی

چیدمان کوله پشتی کوهنوردی و سازماندهی کردن لوازم می‌تونه به کاهش وزن و بهبود توزیع بار کمک کنه. لوازمی که بیشتر استفاده می‌کنین رو در قسمت‌هایی از کوله پشتی که به راحتی دسترسی دارین قرار بدین و وزن رو به طور یکنواخت در کوله پشتی توزیع کنین.

دقت در انتخاب لباس

لباس‌های سبک به جای لباس‌های سنگین، می‌تونه وزن کوله پشتی رو به‌طور قابل‌توجهی کاهش بده. بهتره لباس‌ها رو بر اساس اقلیم و شرایط آب‌وهوایی مقصد انتخاب کنین.

استفاده از کوله پشتی با وزن سبک

استفاده از کوله پشتی کوهنوردی با وزن سبک

انتخاب کوله پشتی با وزن سبک و ساخته شده از مواد سبک و مقاوم می‌تونه به کاهش وزن کوله پشتی کمک کنه. کوله پشتی‌های با فریم فلزی به جای فریم چوبی، کوله پشتی‌های با پارچه‌های تخت به جای پارچه‌های ضخیم و سنگین، و کوله‌ پشتی با بدنه مقاوم و لبه‌های محکم می‌تونه گزینه‌ مناسبی برای کاهش وزن باشه.

استفاده از جعبه‌های ضد آب و فشرده

استفاده از جعبه‌های ضد آب و فشرده برای بسته‌بندی لوازم و لباس‌ها، می‌تونه فضای کمتری اشغال کنه و وزن کوله پشتی رو کم کنه.

تاثیر مدت زمان کوهنوردی

در مورد مدت زمان کوهنوردی، اگه مسیر کوتاهی در پیش دارین و مدت زمان کمتری قراره کوهنوردی کنین، وسایل کمتری نیاز دارین و می‌تونین کوله سبک‌تری داشته باشین. اما اگه مسیر طولانی و پیچیده‌ست و قراره مدت زیادی رو کوهنوردی کنین، احتمالا کوله پشتی سنگینتر میشه، چون باید لوازم بیشتری برای دووم آوردن طولانی‌مدت با خودتون ببرین.

مقاله پیشنهادی: برای بستن کفش کوهنوردی از چه گره‌ای استفاده می‌کنیم؟

در کل راه‌های زیادی برای کاهش وزن کوله پشتی کوهنوردی وجود داره. با اجرای تمام این نکات، می‌تونین از کوهنوردی لذت ببرین و با کوله پشتی سبک به بهترین شکل ممکن پیش برین. پس همین الان شروع کنین و کوله‌ رو برای ماجراجویی‌های آینده آماده کنین!

ممنون که تا انتهای مقاله همراه مونوپی بودین. اگه به تجهیزات کوهنوردی مثل کوله، کفش، باتوم و… نیاز داشتین می‌تونین از قسمت کوهنوردی نیازمندی مونوپی بهترین انتخاب رو داشته باشین.

سفر و گردشگری

اگه دوست دارید همراه مونوپی مهارت‌های طبیعت‌‌گردی رو آموزش ببینید، دور دنیا سفر کنید، سفرهای ورزشی آبی تجربه کنید و… حتما از طریق لینک زیر سری به قسمت سفر و گردشگری مونوپی بزنید.

مدرسه مونوپی

اگر دوست دارید دوچرخه سواری، دویدن، کوهنوردی و توسعه فردی را در کنار مربیان باتجربه و همراهان باانگیزه شروع کنید، کلاس‌های مدرسه مونوپی، انتخاب فوق‌العاده‌ای برای شما خواهد بود. برای مشاهده اطلاعات بیشتر، به مدرسه مونوپی مراجعه کنید.

چالش و مسابقه

مونوپی علاوه بر برگزاری کلاس در قسمت مدرسه مونوپی با کمک اساتید حرفه ای، چالش ها و مسابقاتی رو در زمینه های مختلف برگزار می کنه که همه ی دوستداران ورزش و مسابقه در سراسر ایران میتونن توی این چالش ها و مسابقات شرکت کنند. اگه شما هم دوست دارید خودتون رو به چالش بکشید حتما سری به قسمت چالش و مسابقه مونوپی بزنید.

نیازمندی مونوپی

مونوپی، پلتفرم برگزاری چالش و مسابقه با هدف فرهنگسازی در ورزش و حفظ محیط زیسته. در راستای تحقق این هدف شما میتونید کالاهایی که بهشون احتیاج ندارید رو در قسمت نیازمندی مونوپی به فروش برسونید و یا رایگان به دست کسی که میخوادش، برسونید. برای خرید و فروش کالای نو و دست دوم در حوزه ورزش، سلامتی و سفر و کمپینگ وارد لینک زیر بشید.

دیدگاهتان را بنویسید

سبد خرید
برای دیدن محصولات که دنبال آن هستید تایپ کنید.

قوانین کسب جایزه در مونوپی

واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها با روش های زیر می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز استفاده کنید.

لینک دعوت شما برای ارسال به هم کلاسی

instagram Reel
instagram Post
instagram Story
[gravityform id="1" title="true"]

پیشنهاد مونوپی (روز 12)

کتاب صوتی و نوشتاری

90% تخفیف با کد : monoppy تا پایان بهار 1401

فیلم

تماشای رایگان تا پایان فروردین

کوه پیمایی (روز 11)

کوه پیمایی

چالش پیاده روی تا دویدن (روز 10)

پیاده روی (افراد مبتدی)

دویدن (افراد متوسط تا پیشرفته)

دوچرخه سواری یا بدنسازی (روز 9)

دوچرخه سواری (انفرادی)

بدنسازی (برای کسانی که دوچرخه ندارند)

چالش پیاده روی تا دویدن (روز 7)

پیاده روی (افراد مبتدی)

دویدن (افراد متوسط تا پیشرفته)

دوچرخه سواری یا بدنسازی (روز 6)

دوچرخه سواری (انفرادی)

بدنسازی (برای کسانی که دوچرخه ندارند)

چالش پیاده روی تا دویدن (روز 4)

پیاده روی (افراد مبتدی)

دویدن (افراد متوسط تا پیشرفته)

دوچرخه سواری یا بدنسازی (روز دوم)

دوچرخه سواری (گروهی)

بدنسازی (برای کسانی که دوچرخه ندارند)

چالش پیاده روی تا دویدن (روز اول)

پیاده روی (افراد مبتدی)

دویدن (افراد متوسط تا پیشرفته)

ورود

هنوز حساب کاربری ندارید؟