16
اکتبر
تاول زدن هنگام دویدن از شایعترین مشکلات پوستی بین دوندههاست؛ عارضهای که به جز ایجاد درد و ناراحتی...
07
اکتبر
دویدن با درد پاشنه پا
شما طبق روال هفتگی در حال دوئیدنین یا برای مسابقه آیندهتون تمرین می کنین و همه چیز عالی پیش میره. ...
26
آگوست
هفت تمرین تقویت مچ پا برای دوندگان
اگه مچ پاهاتون موقع دویدن در اثر ضعف مفاصل یا رباط و تاندونهای این بخش مهم درد بگیره، تازه متوجه عم...
10
ژوئن
راهنمای انتخاب کفش مناسب دویدن
عملکرد بهتر ما تو هر ورزشی صرفا به این بستگی نداره که چقدر بدن مقاومی داریم، مهمتر از اون، مساله تجه...