01
اکتبر
بعیده تا امروز اسم رژیم فستینگ متناوب به گوشتون نخورده باشه؛ یه الگوی زمانی که بر اساس اون ساعتهای...
14
آگوست
کاهش کلسترول با چهار تغییر در سبک زندگی
کاهش کلسترول از اون دسته کارهای ضروریایه که مستقیماً به افزایش طول عمر شما کمک میکنه. قضیه خیلی سر...
13
آگوست
رژیم غذایی برای کبد چرب: کلیدهای سلامتی کبد
کبد کارخانه شیمیایی بدن شماست و نقش خیلی مهمی در متابولیسم و سمزدایی از بدن داره. اما اگه چربی بیش...
12
آگوست
متابولیسم چیست؟
بدن شما دنیای شگفتانگیزیه که هرلحظه هزاران فرایند پیچیده و هماهنگ در اون جریان داره تا عملکردهای مت...
10
آگوست
حذف قند و شکر:راهکار ضروری یا ترندی پرهیاهو؟
حذف قند و شکر از رژیم غذایی این روزها یکی از محبوبترین ترندهای دنیای تغذیه اس. خیلی از افراد معتقدن...
04
آگوست
انواع کربوهیدراتها: دوست یا دشمن؟
«همیشه پای یک نوع کربوهیدرات در میان است». احتمالاً تابهحال این جمله یا باورهای مشابهش رو در توضیح ...
30
جولای
روشهای آسان کاهش میل به شیرینی
اگه خوردن یه شیرینی یا خوراکی شیرین بهعنوان صبحانه باعث میشه 2 ساعت بعد احساس گرسنگی کنین، بعد از ...
27
جولای
پرخوری عصبی: دلایل، نشانهها و راهکارها
پرخوری عصبی یه اختلال تغذیهای جدی و رایجه که ریشه روانی داره. فرد مبتلا به پرخوری عصبی با هربار تجر...
05
جولای
از تلخ و شیرین قندها و تأثیر آنها بر بدن
بدون اغراق باید گفت طعم شیرین در دنیای امروز، پادشاه قلمروی لذتهاست و قندها نقش خیلی پررنگی در زندگ...