پیاده روی و دویدن
تست کوپر چیست؟
اگه دونده یا ورزشکار رشتههای سهگانه باشین یا سابقه شرکت در کلاسهای دویدن رو داشته باشین احتمالاً با تستهای میدانی
نوامبر 20, 2024
-10%
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
کلاس دویدن شهر کرج (آذر)
1,300,000 تومان – 7,000,000 تومان
کلاس دویدن پارک یاس (پنجشنبه و جمعه) (آذر)
1,300,000 تومان – 7,000,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس از: ۸ آذر
- روزهای کلاس گروهی دو :پنجشنبه و جمعه
- ظرفیت ثبت نام 20 نفر
- ساعت کلاس: ۰۷:۰۰ صبح
- تعداد جلسات گروهی بدون بدنسازی: ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- محل برگزاری کلاس گروهی: تهران، بوستان یاس فاطمی
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
کلاسهای دویدن برای کسانی که به دویدن علاقه دارند و در طول هفته وقت نمی کنند تمرین کنند، طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
پارمیس رحیمی
مربی بین‌المللی بدنسازی و دو
سابقه ی فعالیت حرفه ای ۱۳ سال
رشته ی دومیدانی (رشته ی پرش طول ) (بدنسازی ) (قهرمان پرش طول دانش اموزی ایران ) (قهرمان پرش طول دانش اموزی ایران) (نایب قهرمان پرش طول نوجوانان ) ( قهرمان پرش طول جوانان ایران )
مربی ساعت ۷:۰۰ صبح
امتیاز و رتبه شرکت کنندگان این برنامه
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
95 
2
صدف ساعی
54
3
آریا
33
4
امیرحسین
23
5
حمید
36
6
اميد
35
7
سحر
34
8
عباس رنجی
32
9
Raena Irani
20
10
سروناز
18
11
Fahime
10
12
هانیه
23
13
علیرضا هاشمی
26
14
مهدیه بهره مند
20
15
محدثه کریمی
20
16
Tesla
23
17
مهدیس
20
18
داود
14
19
محمد حسین زاده
18
20
هستی
20
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس پیشرفته دویدن ولنجک (سه شنبه و جمعه) (آذر)
2,300,000 تومان – 6,500,000 تومان
کلاس دویدن پارک پردیسان (غرب تهران) (روز فرد) (آذر)
1,300,000 تومان – 7,000,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | خصوصی, گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| زمان کلاس | پنجشنبه (۱۵:۰۰) و جمعه (۱۰:۰۰), پنجشنبه و جمعه (۰۷:۳۰ صبح), پنجشنبه و جمعه (۰۸:۰۰ صبح), پنجشنبه و جمعه (6:30 صبح), پنجشنبه و جمعه (7:00 عصر یا 9:00 صبح), پنجشنبه و جمعه(۷:۰۰ صبح), پنجشنبه,جمعه,دوشنبه(6:30 صبح), دوشنبه و پنج شنبه ( ۶:۳۰ صبح ), دوشنبه و چهارشنبه ( ۶:۳۰ صبج ), دوشنبه و چهارشنبه (18:30 عصر), دوشنبه و چهارشنبه (7:00 صبح), سه شنبه و جمعه (۶:۳۰ الی ۸ صبح), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۰۶:۳۰ صبح), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۰۷:۰۰ صبح), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۱۹:۰۰ عصر), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۶:۰۰ صبح), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه(7:30 صبح), شنبه و چهارشنبه (۰۶:۳۰ صبح), شنبه و چهارشنبه (۰۷:۰۰ صبح), شنبه و چهارشنبه (۱۹:۰۰ عصر), شنبه و چهارشنبه (6:00 صبح), شنبه و چهارشنبه (7:00 صبح), شنبه و چهارشنبه(20:00عصر), شنبه و چهارشنبه(7:30 صبح), شنبه, دوشنبه, چهارشنبه(20:00عصر), شنبه، دوشنبه و چهارشنبه (6:00 صبح), شنبه، دوشنبه و چهارشنبه (7:00 صبح), یکشنبه و سه شنبه ( ۷ تا ۸ عصر ), یکشنبه و سه شنبه ( 8:30 صبح), یکشنبه و سه شنبه (۱۸:۳۰ عصر), یکشنبه و سه شنبه (6:00 صبح), یکشنبه و سه شنبه (6:30 صبح), یکشنبه و سه شنبه (6:30 عصر), یکشنبه و سه شنبه (7:00 عصر یا 9:00 صبح), یکشنبه و سه شنبه (7:30 صبح), یکشنبه و سه شنبه (8:00 صبح), یکشنبه و سه شنبه(7:30 صبح), یکشنبه و سه شنبه(8:05 صبح), یکشنبه و سه شنبه(8:05), هماهنگی با نظر مربی, دوشنبه و چهارشنبه (6:00 صبح), یکشنبه و سه شنبه (۱۸:۳۰ عصر), یکشنبه و سه شنبه (19:00 عصر), یکشنبه و سه شنبه (7:00 صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + Tshirt مونوپی), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + Tshirt مونوپی), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت), ۸ ماه, ۱۲ ماه |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
95
2
Soniyankia
67
3
صدف ساعی
54
4
امیرعلی بختیاری
54
5
اشرف ابوئی
52
6
محمد امین
49
7
سعیده محبوبی
48
8
Mahzad
42
9
فرحناز عاشوری
41
10
سایه کرامتی
39
11
Shaqayeq
38
12
narges rashidi
38
13
سپیده نیکوکار
37
14
حسام یزدخواستی
36
15
حمید
36
16
farshid ebrahimi
36
17
Maede
35
18
اميد
35
19
سحر
34
20
Hoorieh
34
21
علیرضا پذیرش
34
22
Mohsen
33
23
بهراد
33
24
نیوشا پارسا
33
25
امیرحسین عسگری
33
26
آریا
33
27
پریا تبریزی
32
28
عباس رنجی
32
29
مهسا رضائی
32
30
چاوش احمدی
32
31
مجتبی
32
32
Negar
32
33
912***4737
32
34
سمانه
32
35
مهدی فرجی
31
36
سریر
31
37
کیوان حبیبی
31
38
عاطفه کریمی
30
39
sara zuhuriyan
30
40
رضوانه مطلوبی
30
41
mahdi
30
42
سعیده پورامین
30
43
رز شرقي
30
44
افروز علیزادگان
30
45
نگار خلج
30
46
محمد روحانی
29
47
مهسا کرمی
29
48
Ali
29
49
پرنیکا بابارضا
29
50
عرفان کوهی
29
51
Negin Izadi
28
52
محمد سمیعی
28
53
رضوان
28
54
آیلار پرتوی
27
55
Fateme
27
56
ریحانه هاشمی
27
57
Marzieh
27
58
Marjan Behbahani
27
59
آرش
27
60
912***6718
27
61
درسا
26
62
فاطمه شمس الدینی
26
63
nazgol mirzabeigi
26
64
بهار علیمرادپور
26
65
علیرضا هاشمی
26
66
الناز
25
67
fatemeh ghasemi
25
68
اميرمسعود
25
69
Niusha
25
70
یاسمین یزدان
25
71
نیما باستانی
25
72
Milad
25
73
مهسا رستگار
25
74
فراز مولایی
25
75
عارفه
24
76
Farideh
24
77
مجتبی
24
78
کیمیا
24
79
آیرین
23
80
عسل
23
81
اشکان همدانی
23
82
امیرحسین
23
83
هانیه
23
84
Mehrad
23
85
Tesla
23
86
یکتا اسدیان
23
87
سپیده یزدانی
22
88
سهیلا صفت
22
89
داش علی
22
90
سهند آقشاهی
22
91
مهدیس قربانی
22
92
سمیرا موسوی فرد
22
93
نوا ترابی
22
94
شقایق محمودیان
22
95
علیرضا
22
96
متینا قشقایی
22
97
رابعه
22
98
فخری یگانه
22
99
پریسا باغبانی
21
100
علی فتحی پور
21
1 دیدگاه برای کلاس دویدن پارک یاس (پنجشنبه و جمعه) (آذر)
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
monoppy (خریدار محصول) –
عالی