تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-10%
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط شهر کرج (شهریور)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک یاس (پنجشنبه و جمعه) (مرداد)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس از: ۶:۰۰ صبح ۹ مرداد
- شروع کلاس از: ۷:۳۰ صبح 31 مرداد
- روزهای کلاس گروهی دو :پنجشنبه و جمعه
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- ساعت کلاس: ۶:۰۰ و ۷:۳۰ صبح
- تعداد جلسات: ۸ جلسه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- محل برگزاری کلاس گروهی: تهران، بوستان یاس فاطمی
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
کلاسهای دویدن برای کسانی که به دویدن علاقه دارند و در طول هفته وقت نمی کنند تمرین کنند، طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
پارمیس رحیمی
مربی بین‌المللی بدنسازی و دو
سابقه ی فعالیت حرفه ای ۱۳ سال
رشته ی دومیدانی (رشته ی پرش طول ) (بدنسازی ) (قهرمان پرش طول دانش اموزی ایران ) (قهرمان پرش طول دانش اموزی ایران) (نایب قهرمان پرش طول نوجوانان ) ( قهرمان پرش طول جوانان ایران )
- مربی ساعت ۶:۰۰ و ۷:۳۰ صبح
امتیاز و رتبه شرکت کنندگان این برنامه
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
5 
2
امیرحسین
48
3
صدف ساعی
65
4
اميد
62
5
آریا
31
6
سحر
55
7
امیرحسین احمدی
47
8
ثمر
44
9
هانیه
14
10
سروناز
12
11
حمید
37
12
Raena Irani
6
13
هنگامه
15
14
Fahime
16
15
مهدیس
35
16
Tesla
29
17
عباس رنجی
33
18
Donya
13
19
Fateme
20
20
محمد صالح احمدزاده
33
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز فرد) (مرداد)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز زوج) (مرداد)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | خصوصی, گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| زمان کلاس | پنجشنبه و جمعه ( 6:00 صبح ), پنجشنبه و جمعه (۰۷:۳۰ صبح), پنجشنبه و جمعه (6:30 صبح), پنجشنبه و جمعه(۷:۰۰ صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + Tshirt مونوپی), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + Tshirt مونوپی), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت), ۸ ماه, ۱۲ ماه |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
Mahzad
95
2
امیرعلی بختیاری
87
3
Soniyankia
74
4
Maede
73
5
آرش
72
6
پریا تبریزی
71
7
سارا
70
8
عرفان کوهی
68
9
چاوش احمدی
65
10
صدف ساعی
65
11
سعیده محبوبی
64
12
فراز مولایی
64
13
سریر
64
14
امیرحسین اسلامی
63
15
ریحانه هاشمی
63
16
سایه کرامتی
62
17
سمیرا موسوی فرد
62
18
اميد
62
19
زهرا سلیمانی
61
20
نیناره داودیانس
57
21
علی خسروی
57
22
محمد امین
56
23
سحر
55
24
مهدی
54
25
مجتبی
53
26
Hoorieh
53
27
حامد حسابی
52
28
نیوشا پارسا
52
29
مینا فراهانی
52
30
احسان رحیم زاده
51
31
anahita Nafisi
51
32
فاطمه میرزایی
51
33
سالومه
50
34
آیرین
49
35
غزاله
49
36
ثمبن
49
37
امیرحسین
48
38
Farnaz4Real
48
39
امیرحسین احمدی
47
40
پریا
47
41
farshid ebrahimi
46
42
912***6718
46
43
رضوانه مطلوبی
46
44
Marzi Fattahpour
46
45
Shaqayeq
46
46
فاطمه شفیعی
46
47
Negin Izadi
46
48
Afra
45
49
امیرحسین
45
50
مصطفی باقری
45
51
مهدی فرجی
45
52
نفیسه عباسی
45
53
سید نوید مهدیان
45
54
سپیده نیکوکار
44
55
ثمر
44
56
aida shams
44
57
آناهیتا عناصری
44
58
طاها موسوی
43
59
فرحناز عاشوری
42
60
روجا رمضانی
42
61
میثم موحدی
41
62
رز شرقي
41
63
الناز راد
41
64
زهرا ضرغام
40
65
Marva
40
66
فرزانه پروان
40
67
کیوان حبیبی
40
68
dorsa
39
69
اشرف ابوئی
38
70
ایمان قاسمی
38
71
Negar
38
72
محمد
38
73
سینا دلفاردی
38
74
زینب عمیدی
37
75
درسا
37
76
حمید
37
77
یاسمین
37
78
ریحانه جلالی
37
79
Pegah Zohdi
36
80
حسام یزدخواستی
36
81
محسن
36
82
مهدیس
35
83
هانیه عرفانی فرد
35
84
sania tayebi
35
85
Mona Sadjedi
35
86
امیر همایون ارشاد
35
87
زهرا علی آبادی
35
88
علیرضا پذیرش
35
89
شقايق
35
90
بهراد
34
91
رضوان
34
92
عاطفه رضائی
34
93
Milad
34
94
Hamed
34
95
نازنین مرادی
34
96
kimiaagahii
34
97
سمانه
33
98
نگار
33
99
اشکان همدانی
33
100
Mohsen
33
2 دیدگاه برای کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک یاس (پنجشنبه و جمعه) (مرداد)
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
سروناز (خریدار محصول) –
امروز جلسه اول مدرسه مونوپی بود برای من، خیلی انرژی و انگیزه گرفتم
دم مونوپی و مربی خوبم اقا رضا گرم❤️
monoppy (خریدار محصول) –
عالی