تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-10%
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط شهر کرج (شهریور)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک یاس (پنجشنبه و جمعه) (مرداد-شهریور)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس از: ۷:۳۰ صبح 31 مرداد
- شروع کلاس از: ۶:۰۰ صبح 4 مهر
- روزهای کلاس گروهی دو :پنجشنبه و جمعه
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- ساعت کلاس: ۶:۰۰ و ۷:۳۰ صبح
- تعداد جلسات: ۸ جلسه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- محل برگزاری کلاس گروهی: تهران، بوستان یاس فاطمی
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
کلاسهای دویدن برای کسانی که به دویدن علاقه دارند و در طول هفته وقت نمی کنند تمرین کنند، طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
پارمیس رحیمی
مربی بین‌المللی بدنسازی و دو
سابقه ی فعالیت حرفه ای ۱۳ سال
رشته ی دومیدانی (رشته ی پرش طول ) (بدنسازی ) (قهرمان پرش طول دانش اموزی ایران ) (قهرمان پرش طول دانش اموزی ایران) (نایب قهرمان پرش طول نوجوانان ) ( قهرمان پرش طول جوانان ایران )
- مربی ساعت ۶:۰۰ و ۷:۳۰ صبح
امتیاز و رتبه شرکت کنندگان این برنامه
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
5 
2
امیرحسین
48
3
صدف ساعی
70
4
اميد
67
5
آریا
36
6
سحر
63
7
امیرحسین احمدی
44
8
ثمر
44
9
هانیه
14
10
سروناز
12
11
حمید
37
12
Raena Irani
6
13
مهدیه بهره مند
8
14
هنگامه
15
15
محمد جهانگیری
24
16
مهدیس
40
17
Fahime
16
18
Tesla
29
19
عباس رنجی
33
20
Donya
13
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز فرد) (شهریور)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز زوج) (شهریور)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | خصوصی, گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| زمان کلاس | پنجشنبه و جمعه ( 6:00 صبح ), پنجشنبه و جمعه (۰۷:۳۰ صبح), پنجشنبه و جمعه (6:30 صبح), پنجشنبه و جمعه(۷:۰۰ صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + Tshirt مونوپی), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + Tshirt مونوپی), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت), ۸ ماه, ۱۲ ماه |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117
2
Mahzad
95
3
Soniyankia
74
4
عرفان کوهی
73
5
آرش
73
6
پریا تبریزی
71
7
Maede
70
8
صدف ساعی
70
9
سارا
70
10
امیرحسین اسلامی
69
11
اميد
67
12
سایه کرامتی
67
13
سریر
66
14
چاوش احمدی
66
15
فراز مولایی
64
16
سعیده محبوبی
64
17
سحر
63
18
نیناره داودیانس
63
19
ریحانه هاشمی
63
20
زهرا سلیمانی
61
21
anahita Nafisi
59
22
نیوشا پارسا
58
23
علی خسروی
57
24
محمد امین
56
25
سالومه
55
26
مهدی
54
27
Hoorieh
53
28
حامد حسابی
53
29
مجتبی
53
30
فاطمه میرزایی
53
31
Shaqayeq
52
32
Marva
52
33
احسان رحیم زاده
51
34
غزاله
51
35
مینا فراهانی
51
36
farshid ebrahimi
50
37
آیرین
49
38
ثمبن
49
39
پریا
48
40
Farnaz4Real
48
41
زهرا ضرغام
48
42
طاها موسوی
48
43
امیرحسین
48
44
آناهیتا عناصری
48
45
رضوانه مطلوبی
46
46
فاطمه شفیعی
46
47
Negin Izadi
46
48
کیوان حبیبی
46
49
Marzi Fattahpour
46
50
912***6718
46
51
امیرحسین
45
52
Afra
45
53
نفیسه عباسی
45
54
سید نوید مهدیان
45
55
ثمر
44
56
امیرحسین احمدی
44
57
aida shams
44
58
سپیده نیکوکار
44
59
محمد
43
60
روجا رمضانی
42
61
مهدی فرجی
42
62
مصطفی باقری
42
63
فرحناز عاشوری
42
64
رز شرقي
41
65
شقايق
41
66
میثم موحدی
41
67
فرزانه پروان
41
68
مهدیس
40
69
dorsa
40
70
یاسمین
39
71
ریحانه جلالی
39
72
اشرف ابوئی
38
73
هما اسدی
38
74
Negar
38
75
ایمان قاسمی
38
76
سینا دلفاردی
38
77
هانیه عزت مقدم
37
78
نگار
37
79
حمید
37
80
مهسا رستگار
37
81
درسا
37
82
Hamed
37
83
زینب عمیدی
37
84
آریا
36
85
حسام یزدخواستی
36
86
محسن
36
87
علی
36
88
Pegah Zohdi
36
89
لینا همدانی
35
90
هانیه عرفانی فرد
35
91
عاطفه رضائی
35
92
علیرضا پذیرش
35
93
زهرا نوری جمشیدی
35
94
sania tayebi
35
95
Mona Sadjedi
35
96
امیر همایون ارشاد
35
97
زهرا علی آبادی
35
98
شاهین خرسند
35
99
رضوان
34
100
Milad
34
2 دیدگاه برای کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک یاس (پنجشنبه و جمعه) (مرداد-شهریور)
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
سروناز (خریدار محصول) –
امروز جلسه اول مدرسه مونوپی بود برای من، خیلی انرژی و انگیزه گرفتم
دم مونوپی و مربی خوبم اقا رضا گرم❤️
monoppy (خریدار محصول) –
عالی