-10%
بزرگنمایی تصویر
محصول قبلی
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک یاس (شرق تهران) (روز فرد) (فروردین) 1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک پردیسان (غرب تهران)(روز فرد)(فروردین) 1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان

کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک یاس (شرق تهران) (روز زوج) (فروردین)

(دیدگاه 1 کاربر)

1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان

پاک کردن
شناسه محصول: نامعلوم دسته: , , , , , ,
توضیحات
  • ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
  • تاریخ شروع کلاس: ۱۶ فروردین
  • شروع کلاس: ۶:۰۰ صبح و ۷:۳۰ صبح زوج
  • شروع کلاس: ۷ عصر و 5:30 عصر زوج
  • ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
  • روزهای کلاس دویدن زوج: شنبه و چهارشنبه
  • روز کلاس بدنسازی: دوشنبه
  • ساعت شروع کلاس صبح زوج : 6:۰۰ صبح و ۷:۳۰ صبح
  • ساعت شروع کلاس عصر زوج :۱۹:00 عصر و ۱۷:۳۰ عصر
  • تعداد جلسات با بدنسازی: ۱۲ جلسه
  • تعداد جلسات بدون بدنسازی: ۸ جلسه
  • مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
  • محل برگزاری کلاس: آدرس. تهران، بزرگراه شهید بابایی، نرسیده به خیابان استخر، پارک یاس فاطمی شمالی
نقد و بررسی این کلاس

MonoGem

با مونوجم جایزه بگیر!

واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.

نمایش قوانین کسب مونوجم
لیست جوایز و تخفیفات
لیست شرکت کنندگان این برنامه
کلاسهای مبتدی دویدن برای دونده های آماتور  طراحی شده است. 
و کلاس‌های تخصصی برای کسانی که سابقه دویدن دارند.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
زکیه مردانی

زکیه مردانی

مدرک مربیگری بدنسازی
۲ سال سابقه مربیگری دوومیدانی و بدنسازی قهرمان ۱۰۰ متر و ۲۰۰ متر استان تهران
مقام اول و سوم ۲۰۰ متر جوانان کشور
مقام اول ۱۰۰*۴ متر کشور
حضور در مسابقات بین المللی
 
 
 
 
 

مربی (روز زوج عصر و صبح)

  • آشنایی با انواع تمرینات دویدن
  • بررسی آسیب و دفورمیتی های اسکلتی عضلانی
  • افزایش سرعت و استقامت دویدن
  • اصلاح فرم دویدن و آنالیز عضلات
  • افزایش آمادگی جسمانی
رتبه
کاربر
مونوجم
1
سارا
68
2
monoppy
5
3
امیرحسین
32
4
سعیده محبوبی
63
5
عرفان کوهی
53
6
فاطمه شمس الدینی
20
7
میثم موحدی
37
8
Romina
13
9
هانیه
14
10
درسا
31
11
آذین طالع
19
12
مهسا رستگار
16
13
بهار علیمرادپور
31
14
سالومه
30
15
Fahime
15
16
Hesam Dodangeh
19
17
Asal
23
18
سارا توکلی
28
19
غزل
26
20
شیرین مردانی
20
  • آماده سازی دویدن
  • از مبتدی تا پیشرفته
  • کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
-10%
مشاهده سریع
بستن

کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک سرخه حصار (پنجشنبه و جمعه)(فروردین)

1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
-10%
مشاهده سریع
بستن

کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ملت (شمال تهران)(روز فرد)(فروردین)

1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
-9%
مشاهده سریع
بستن

کلاس پیشرفته دویدن دریاچه چیتگر (غرب تهران)(روز فرد)(فروردین)

2,300,000 تومان – 12,500,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
-9%
مشاهده سریع
بستن

کلاس پیشرفته دویدن پردیسان (غرب تهران)(روز فرد)(فروردین)

2,300,000 تومان – 12,500,000 تومان
انتخاب گزینه‌ها
اطلاعات بیشتر
کلاس (خصوصی | گروهی)

گروهی, گروهی همراه بدنسازی
زمان کلاس

دوشنبه و چهارشنبه (18:30 عصر), دوشنبه و چهارشنبه (7:00 صبح), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۰۶:۳۰ صبح), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۰۷:۰۰ صبح), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۱۹:۰۰ عصر), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه (۶:۰۰ صبح), شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه(۷:۳۰ صبح), شنبه و چهارشنبه (۰۶:۳۰ صبح), شنبه و چهارشنبه (۰۷:۰۰ صبح), شنبه و چهارشنبه (۱۷:۳۰ عصر), شنبه و چهارشنبه (۱۹:۰۰ عصر), شنبه و چهارشنبه (۶:00 صبح), شنبه و چهارشنبه (7:00 صبح), شنبه و چهارشنبه(۷:۳۰ صبح), شنبه, دو شنبه و چهارشنبه (۱۷:۳۰ عصر), شنبه، دوشنبه و چهارشنبه (6:00 صبح), شنبه، دوشنبه و چهارشنبه (7:00 صبح)
مدت دوره

۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + Tshirt مونوپی), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + Tshirt مونوپی), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت), ۸ ماه, ۱۲ ماه
از مونوپی تخفیف بگیر

تخفیف انگیزشی

انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.

تخفیف دانشجویی

کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.

مونوشاپ
برای مشاهده جوایز باید ابتدا وارد شوید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
Soniyankia
74
2
سارا
68
3
Mahzad
67
4
سعیده محبوبی
63
5
چاوش احمدی
62
6
Maede
58
7
علی خسروی
57
8
امیرعلی بختیاری
56
9
صدف ساعی
54
10
آرش
54
11
عرفان کوهی
53
12
زهرا سلیمانی
52
13
سریر
51
14
محمد امین
49
15
اميد
48
16
فراز مولایی
48
17
مجتبی
48
18
ریحانه هاشمی
47
19
سایه کرامتی
46
20
پریا
46
21
912***6718
45
22
امیرحسین اسلامی
45
23
سحر
44
24
پریا تبریزی
44
25
سپیده نیکوکار
43
26
Hoorieh
41
27
سمیرا موسوی فرد
41
28
فرحناز عاشوری
41
29
رز شرقي
40
30
اشرف ابوئی
38
31
نیناره داودیانس
38
32
میثم موحدی
37
33
Negar
37
34
حمید
37
35
زینب عمیدی
36
36
آیرین
36
37
Marzi Fattahpour
36
38
حسام یزدخواستی
36
39
روجا رمضانی
36
40
رضوانه مطلوبی
35
41
زهرا علی آبادی
35
42
aida shams
35
43
هانیه عرفانی فرد
35
44
Farnaz4Real
35
45
علیرضا پذیرش
34
46
ثمر
34
47
رضوان
34
48
مهدی
33
49
Shaqayeq
33
50
بهراد
33
51
Mohsen
33
52
912***4737
33
53
اشکان همدانی
33
54
مصطفی باقری
33
55
کیوان حبیبی
33
56
نیوشا پارسا
33
57
سارا عدنانی
33
58
Milad
33
59
عباس رنجی
32
60
فاطمه میرزایی
32
61
sara zuhuriyan
32
62
Fateme
32
63
امیرحسین
32
64
احمدرضا
32
65
مهسا رضائی
32
66
سمانه
32
67
سینا دلفاردی
31
68
محسن
31
69
فرشاد آهنگری
31
70
dorsa
31
71
درسا
31
72
مهدیه
31
73
ثمبن
31
74
بهار علیمرادپور
31
75
farshid ebrahimi
30
76
افروز علیزادگان
30
77
غزاله
30
78
سالومه
30
79
مریم نادری
30
80
سعیده پورامین
30
81
هلیا طاهری
30
82
mahdi
30
83
sania tayebi
30
84
محمد روحانی
30
85
عاطفه کریمی
30
86
kimiaagahii
30
87
حامد حسابی
29
88
Tesla
29
89
غزال
29
90
Ali
29
91
کیمیا
29
92
مهسا کرمی
29
93
Amir khashayar fallahi
28
94
طاها موسوی
28
95
مهدیس قربانی
28
96
Amir Gashtasb Fallahi
28
97
Mehrad
28
98
Negin Izadi
28
99
Marjan Behbahani
28
100
آیلار پرتوی
28

1 دیدگاه برای کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک یاس (شرق تهران) (روز زوج) (فروردین)

  1. یگانه (خریدار محصول) –

    تنها کلاسیه که بعد از خستگی روزمره، خودمو بهش میرسونم تا انرژی بگیرم😎

دیدگاه خود را بنویسید