وارد پروفایل خود شوید!

body:not(.logged-in) .hide-for-logged-out { display: none !important; }

کلاس آماده سازی دویدن با آرمین (آنلاین)(تیر)

3,100,000 تومان19,980,000 تومان

تاریخ شروع: 25 تیر

پاک کردن

اشتراک گذاری:

تمامی کلاس ها و برنامه های مونوپی با رویکرد سلامت، تندرستی، آمادگی جسمانی و مشارکت همگانی می باشد.

توضیحات

دوندگان بدون محدودیت در زمان، مکان و سن با هر سطحی از تمرین و آمادگی چه مبتدی چه پیشرفته، از هر نقطه و جغرافیایی می‌توانند در کلاسهای آنلاین دونده شو با مربی خود در مونوپی به صورت آکادمیک پایه تا حرفه‌ای تمرین نمایند.

مهم نیست کجا هستید؛ مربی قدم به قدم همراه و مشوق شما برای رسیدن به اهدافتان برنامه های تمرینی شما را مانیتورینگ و به اصلاح ضعف‌ها و تقویت سیستم عضلانی اسکلتی و قلبی عروقی شما برای دویدن بهتر همراهی خواهد کرد.

درطول مدت هر دوره از کلاس‌ها با گرفتن آزمون تعیین سطح و آمادگی شما  تمرینات متناسب با سطح آمادگیتان برنامه ریزی و ارائه خواهد شد.

آرمین کاتبی

مربی دویدن مونوپی

  • سابقه فعالیت حرفه ی بیش از ۱۰ سال در دوومیدانی (رشته ی دوی استقامت) 
  • نایب قهرمان کشور در رشته دوگانه در رده امید سال ۹۷
  • نفر سوم ۱۰ کیلومتر در رده جوانان سال ۱۳۹۵
  • نفر اول صحرانوردی سربازان  وظیفه نیروی زمینی ارتش ۱۴۰۰
  • نفر سوم و منتخب انتخابی نیروی های مسلح جهت اعزام به مسابقات ارتش جهان (سیزم) سال ۱۴۰۲
  • نفر چهار نیم ماراتن کشور
  • نفر چهارم انفرادی صحرانوردی کشور گرمسار و کسب مقام دوم تیمی در همان مسابقه
  • نفر چهارم مسابقه نیم ماراتن ارمنستان سال ۲۰۱۹
  • نفر ششم در مسابقه اسکای رانینگ کاپادوکیا در ماده ۳۸ کیلومتر و نفر اول در جمع شرکنندگان ایرانی
  • نفر سوم رده ی سنی در مسابقه دبی ماراتن ۲۰۲۳ و نفر ۲۴ در کل شرکت کنندگان در اولین تجربه ی ماراتن
  • نفر پنجم مسابقه ۱۰ کیلومتر مسابقه عمان (مسقط) در بین تمامی شرکت کنندگان 
  • نفر سوم ۱۰ کیلومتر استانبول ۲۰۲۵

  • نفرسوم ۱۰ کیلومتر گرجستان ۲۰۲۵ نفر اول ۲۱ کیلومتر غير اليت راس الخيمه

  • نفر اول ۲۱ کیلومتر غير اليت استانبول ۲۰۲۴

  • دعوت شده به اردوی تیم ملی در سال ۱۴۰۲

MonoGem

با مونوجم جایزه بگیر!

واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.

اهداف کلاس

رتبه
کاربر
مونوجم
1
علی
30
2
Reyhaneh
26
3
ALIAKBAR
12
4
عارفه تیموری
11
5
سعید محمدی
10
6
لیلی شریف بختیار
10
7
نرگس جمشیدی
6
8
ملیحه میرصدرایی
5
9
هادی واحدی
5
10
فاطمه هاشمی
5
11
کامران یزدانی نیا
5
اطلاعات بیشتر
سطح کلاس

حرفه ای (هدف مسابقه), مبتدی

مدت دوره

۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت)

مربی

آرمین کاتبی – تهران

از مونوپی تخفیف بگیر

تخفیف انگیزشی

انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.

تخفیف دانشجویی

کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.

ازمونوپی تخفیف بگیر

اگر دانشجو هستید، کارت دانشجویی خود را اپلود کنید ، یا در باکس مربوط انگیزه خود را از شرکت توی دوره بنویسید تا کدتخفیف براتون ارسال شود.

برای دریافت کد تخفیف حداقل یکی از دو فیلد انگیزه نامه و یا آپلود کارت دانشجویی باید پر شود

فرم دریافت کدتخفیف شرکت در دوره

حداکثر اندازه فایل: 512 MB.
مونوشاپ
برای مشاهده جوایز باید ابتدا وارد شوید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
علی
30
2
Reyhaneh
26
3
ALIAKBAR
12
4
عارفه تیموری
11
5
سعید محمدی
10
6
لیلی شریف بختیار
10
7
نرگس جمشیدی
6
8
ملیحه میرصدرایی
5
9
هادی واحدی
5
10
فاطمه هاشمی
5
11
کامران یزدانی نیا
5

با مونوجم جایزه بگیر

واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.

گالری عکس

امتیاز و رتبه شرکت کنندگان این برنامه

رتبه
کاربر
مونوجم
1
علی
30
2
Reyhaneh
26
3
ALIAKBAR
12
4
عارفه تیموری
11
5
سعید محمدی
10
6
لیلی شریف بختیار
10
7
نرگس جمشیدی
6
8
ملیحه میرصدرایی
5
9
هادی واحدی
5
10
فاطمه هاشمی
5
11
کامران یزدانی نیا
5

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کلاس آماده سازی دویدن با آرمین (آنلاین)(تیر)”
سبد خرید

کلاس آماده سازی دویدن با آرمین (آنلاین)(تیر)

3,100,000 تومان19,980,000 تومان انتخاب گزینه ها
برای دیدن محصولات که دنبال آن هستید تایپ کنید.

قوانین کسب جایزه در مونوپی

MONOGEM

با مونوجم جایزه بگیر

واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.

لینک دعوت شما برای ارسال به هم کلاسی

instagram Reel
instagram Post
instagram Story

کوه پیمایی (روز 11)

کوه پیمایی

چالش پیاده روی تا دویدن (روز 10)

پیاده روی (افراد مبتدی)

دویدن (افراد متوسط تا پیشرفته)

دوچرخه سواری یا بدنسازی (روز 9)

دوچرخه سواری (انفرادی)

بدنسازی (برای کسانی که دوچرخه ندارند)

چالش پیاده روی تا دویدن (روز 7)

پیاده روی (افراد مبتدی)

دویدن (افراد متوسط تا پیشرفته)

دوچرخه سواری یا بدنسازی (روز 6)

دوچرخه سواری (انفرادی)

بدنسازی (برای کسانی که دوچرخه ندارند)

چالش پیاده روی تا دویدن (روز 4)

پیاده روی (افراد مبتدی)

دویدن (افراد متوسط تا پیشرفته)

دوچرخه سواری یا بدنسازی (روز دوم)

دوچرخه سواری (گروهی)

بدنسازی (برای کسانی که دوچرخه ندارند)

چالش پیاده روی تا دویدن (روز اول)

پیاده روی (افراد مبتدی)

دویدن (افراد متوسط تا پیشرفته)

ورود

هنوز حساب کاربری ندارید؟