- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود.
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- روزهای کلاس گروهی دو : شنبه و چهارشنبه
- روز کلاس بدنسازی: دوشنبه
- ساعت کلاس: ۰6:۰۰ صبح و 7:30 صبح
- تعداد جلسات گروهی با بدنسازی: ۱۲ جلسه
- تعداد جلسات گروهی بدون بدنسازی: ۸ جلسه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- محل برگزاری کلاس گروهی: تهران، پارک ملت، ورودی نیایش
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
مارال عطاردی
مربی دویدن مونوپی
- کارشناسی تربیت بدنی (لیسانس تربیت بدنی)
- درجه ۳ دومیدانی
- سابقه ۱۵ سال تجربه حرفه ای و قهرمانی دو و میدانی در سنین مختلف
- از قهرمانان پرش طول نوجوانان ، جوانان و بزرگسالان ایران
- سابقه (ملی پوش )رشته ی پرش طول در رده سنین نوجوانان
- سابقه ی قهرمانی پنجگانه و هفتگانه بزرگسالان ایران
کلاسهای مبتدی دویدن برای دونده های آماتور طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
5
2
امیرحسین
44
3
کیوان حبیبی
13
4
نگار خلج
24
5
عرفان کوهی
64
6
نازنین مرادی
31
7
زهرا سلیمانی
56
8
آرش گل گل
18
9
عارفه
19
10
Hengame
22
11
فراز مولایی
54
12
سپیده نیکوکار
54
13
مجتبی
54
14
نیما باستانی
7
15
محمد امین
57
16
Marzi Fattahpour
41
17
آناهیتا عناصری
52
18
ثمر
44
19
Mehragin
4
20
هومن
20
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن









3 دیدگاه برای کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ملت (شمال تهران)(روز زوج)(تیر)
Hengame (خریدار محصول) –
یکی از بهترین تجربه ها کنار دوستان عزیزم فضای بی نظیر پارک ملت با نظارت مربی دوستداشتنی و حرفه ای و همراهی و پشتیبانی فوق العاده تیم مونوپی
مارال حرفه ای و دوست داشتنی مربی فوق العاده💜❄️
رضوان (خریدار محصول) –
مربی حرفهای و دوستای عزیزی که هر روز زوج میبینمشون اونم ساعت ۶ صبح✌️
باهم تلاش میکنیم بهترین خودمون باشیم، ممنون از مارال جون و مونوپی
Mehragin (خریدار محصول) –
مارال دوستداشتنی، حرفهای و کاربلد.❤️ که کلاس و تدریسش به قدری برام انگیزهبخش هست که منتظرم زود به زود روزای زوج از راه برسن و بریم بدوییم و تمرین کنیم.