تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط دریاچه چیتگر (غرب تهران)(روز فرد)(خرداد)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
محصول بعدی
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک سرخه حصار (شرق تهران)(روز زوج)(خرداد)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ولایت (پنجشنبه و جمعه) (خرداد)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس: 29 خرداد
- ساعت کلاس: 6:30 صبح
- روزهای کلاس: پنجشنبه و جمعه
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- تعداد جلسات: ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس گروهی: تهران، بوستان ولایت
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
کلاسهای دویدن برای کسانی که به دویدن علاقه دارند و در طول هفته وقت نمی کنند تمرین کنند، طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
زکیه مردانی
مدرک مربیگری بدنسازی
۲ سال سابقه مربیگری دوومیدانی و بدنسازی قهرمان ۱۰۰ متر و ۲۰۰ متر استان تهران
مقام اول و سوم ۲۰۰ متر جوانان کشور
مقام اول ۱۰۰*۴ متر کشور
حضور در مسابقات بین المللی
امتیاز و رتبه شرکت کنندگان این برنامه
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
5 
2
امیرحسین
43
3
صدف ساعی
60
4
اميد
54
5
آریا
26
6
سحر
50
7
ثمر
44
8
هانیه
14
9
سروناز
12
10
حمید
37
11
هنگامه
15
12
Raena Irani
5
13
امیرحسین احمدی
32
14
Fahime
15
15
Tesla
29
16
عباس رنجی
33
17
Donya
13
18
محمد حسین زاده
21
19
Fateme
19
20
مهدیس
30
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک یاس (شرق تهران) (روز زوج) (تیر)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک فدک (غرب تهران)(روز زوج) (خرداد)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی |
|---|---|
| زمان کلاس | پنجشنبه و جمعه (6:30 صبح), پنجشنبه و جمعه(۷:۰۰ صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
86
2
Mahzad
79
3
Soniyankia
74
4
سارا
70
5
چاوش احمدی
65
6
عرفان کوهی
63
7
سعیده محبوبی
63
8
Maede
61
9
صدف ساعی
60
10
سریر
59
11
پریا تبریزی
58
12
ریحانه هاشمی
57
13
سایه کرامتی
56
14
محمد امین
56
15
سمیرا موسوی فرد
55
16
زهرا سلیمانی
55
17
مهدی
54
18
آرش
54
19
علی خسروی
54
20
اميد
54
21
امیرحسین اسلامی
54
22
مجتبی
53
23
فراز مولایی
53
24
حامد حسابی
51
25
نیناره داودیانس
50
26
سحر
50
27
Hoorieh
48
28
ثمبن
48
29
912***6718
46
30
پریا
46
31
Negin Izadi
46
32
نیوشا پارسا
46
33
رضوانه مطلوبی
45
34
سالومه
45
35
ثمر
44
36
سپیده نیکوکار
44
37
aida shams
44
38
فاطمه میرزایی
43
39
Farnaz4Real
43
40
امیرحسین
43
41
فرحناز عاشوری
42
42
farshid ebrahimi
41
43
رز شرقي
41
44
Marzi Fattahpour
41
45
میثم موحدی
41
46
Shaqayeq
40
47
فرزانه پروان
40
48
کیوان حبیبی
40
49
anahita Nafisi
40
50
نفیسه عباسی
39
51
سید نوید مهدیان
39
52
آناهیتا عناصری
39
53
غزاله
38
54
اشرف ابوئی
38
55
ایمان قاسمی
38
56
محمد
38
57
طاها موسوی
38
58
احسان رحیم زاده
38
59
سینا دلفاردی
38
60
زینب عمیدی
37
61
روجا رمضانی
37
62
حمید
37
63
Negar
37
64
محسن
36
65
درسا
36
66
آیرین
36
67
حسام یزدخواستی
36
68
هانیه عرفانی فرد
35
69
زهرا ضرغام
35
70
sania tayebi
35
71
علیرضا پذیرش
35
72
زهرا علی آبادی
35
73
امیر همایون ارشاد
35
74
dorsa
34
75
فاطمه شفیعی
34
76
رضوان
34
77
Marva
34
78
عباس رنجی
33
79
Mohsen
33
80
Afra
33
81
بهراد
33
82
912***4737
33
83
Milad
33
84
kimiaagahii
33
85
هلیا طاهری
33
86
الناز راد
33
87
اشکان همدانی
33
88
سارا عدنانی
33
89
mahdi
32
90
سمانه
32
91
امیرحسین احمدی
32
92
احمدرضا
32
93
sara zuhuriyan
32
94
سارا
32
95
مهسا رضائی
32
96
نهال جمیعی
32
97
Fateme
32
98
یاسمین
32
99
ریحانه جلالی
32
100
مینا فراهانی
32
2 دیدگاه برای کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ولایت (پنجشنبه و جمعه) (خرداد)
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
آریا (خریدار محصول) –
درجه یک
آریا (خریدار محصول) –
عاااالی