تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ملت (شمال تهران) (روز فرد) (آبان)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
محصول بعدی
برنامه تمرینی بدنسازی
1,700,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ولایت (پنجشنبه و جمعه) (مهر)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس: 17 مهر
- ساعت کلاس: 6:30 صبح
- روزهای کلاس: پنجشنبه و جمعه
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- تعداد جلسات: ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس گروهی: تهران، بوستان ولایت
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
کلاسهای دویدن برای کسانی که به دویدن علاقه دارند و در طول هفته وقت نمی کنند تمرین کنند، طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
زکیه مردانی
مدرک مربیگری بدنسازی
۲ سال سابقه مربیگری دوومیدانی و بدنسازی قهرمان ۱۰۰ متر و ۲۰۰ متر استان تهران
مقام اول و سوم ۲۰۰ متر جوانان کشور
مقام اول ۱۰۰*۴ متر کشور
حضور در مسابقات بین المللی
امتیاز و رتبه شرکت کنندگان این برنامه
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
5
2
امیرحسین
48
3
صدف ساعی
80
4
اميد
77
5
آریا
41
6
سحر
73
7
محمد جهانگیری
28
8
امیرحسین احمدی
45
9
حمید
42
10
ثمر
45
11
هانیه
14
12
سروناز
12
13
Raena Irani
6
14
مهدیه بهره مند
8
15
هنگامه
15
16
مهدیس
41
17
Fahime
16
18
محمد صالح احمدزاده
36
19
امین
35
20
Tesla
29
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک فدک (غرب تهران) (روز فرد) (مهر)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی |
|---|---|
| انتخاب زمان کلاس | پنجشنبه و جمعه (6:30 صبح), پنجشنبه و جمعه(۷:۰۰ صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117
2
Mahzad
106
3
چاوش احمدی
96
4
Maede
81
5
صدف ساعی
80
6
آرش
78
7
عرفان کوهی
78
8
اميد
77
9
سارا
75
10
Soniyankia
75
11
سحر
73
12
سایه کرامتی
72
13
سریر
71
14
anahita Nafisi
71
15
پریا تبریزی
71
16
نیوشا پارسا
70
17
امیرحسین اسلامی
69
18
فراز مولایی
69
19
نیناره داودیانس
69
20
ریحانه هاشمی
68
21
Shaqayeq
64
22
سعیده محبوبی
64
23
Marva
64
24
فاطمه میرزایی
63
25
زهرا سلیمانی
61
26
سالومه
60
27
Hoorieh
58
28
آناهیتا عناصری
58
29
حامد حسابی
58
30
علی خسروی
57
31
محمد امین
56
32
غزاله
56
33
آیرین
55
34
حسین عباسپور
55
35
مهدی
54
36
مجتبی
53
37
طاها موسوی
53
38
شقايق
53
39
farshid ebrahimi
52
40
احسان رحیم زاده
51
41
شاهین خرسند
50
42
هما اسدی
50
43
محمد سمیعی
49
44
Hamed
49
45
محمد
49
46
ثمبن
49
47
زینب شکرائیان
48
48
مصطفی باقری
48
49
امیرحسین
48
50
Farnaz4Real
48
51
پریا
48
52
نگین
48
53
مینا فراهانی
48
54
زهرا ضرغام
48
55
Sara Ghaffarpour
47
56
نگار
47
57
عاطفه رضائی
46
58
Negin Izadi
46
59
Marzi Fattahpour
46
60
علی
46
61
912***6718
46
62
Pegah Zohdi
46
63
فاطمه شفیعی
46
64
رضوانه مطلوبی
46
65
سید نوید مهدیان
45
66
aida shams
45
67
نفیسه عباسی
45
68
dorsa
45
69
امیرحسین احمدی
45
70
ثمر
45
71
نازنین مرادی
45
72
امیرحسین
45
73
Afra
45
74
سپیده نیکوکار
44
75
یاسمین
44
76
ریحانه جلالی
44
77
میثم موحدی
43
78
مهسا رستگار
43
79
Maryam Bahroloolomi
43
80
حمید
42
81
مهدی فرجی
42
82
هانیه عزت مقدم
42
83
فرحناز عاشوری
42
84
روجا رمضانی
42
85
آریا
41
86
فرزانه پروان
41
87
مهدیس
41
88
سیامک محمدی
41
89
رز شرقي
41
90
فوژان آقامحمدی
40
91
امیر همایون ارشاد
40
92
Negar
38
93
Narjes
38
94
ایمان قاسمی
38
95
سینا دلفاردی
38
96
اشرف ابوئی
38
97
رضا
38
98
Vida Lamakani
38
99
مزدا دامادی
37
100
درسا
37
2 دیدگاه برای کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ولایت (پنجشنبه و جمعه) (مهر)
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
آریا (خریدار محصول) –
درجه یک
آریا (خریدار محصول) –
عاااالی