تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
برنامه دویدن گروهی(تهران) (۲۰ آبان۱۴۰۳)
10,000,000 تومان
محصول بعدی
مسابقه نیمه ماراتن برج تو برج دبی 2025 (21 بهمن 1403)
8,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ولایت (پنجشنبه و جمعه) (فروردین)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس: ۲۱ فروردین ۱۴۰۴
- ساعت کلاس: ۷:00 صبح
- روزهای کلاس: پنجشنبه و جمعه
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- تعداد جلسات: ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- محل برگزاری کلاس گروهی: تهران، بوستان ولایت
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
کلاسهای دویدن برای کسانی که به دویدن علاقه دارند و در طول هفته وقت نمی کنند تمرین کنند، طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
زکیه مردانی
مدرک مربیگری بدنسازی
۲ سال سابقه مربیگری دوومیدانی و بدنسازی قهرمان ۱۰۰ متر و ۲۰۰ متر استان تهران
مقام اول و سوم ۲۰۰ متر جوانان کشور
مقام اول ۱۰۰*۴ متر کشور
حضور در مسابقات بین المللی
امتیاز و رتبه شرکت کنندگان این برنامه
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
5
2
امیرحسین
32
3
صدف ساعی
54
4
آریا
24
5
اميد
48
6
سحر
44
7
هانیه
14
8
سروناز
12
9
حمید
37
10
ثمر
34
11
Raena Irani
8
12
Fahime
15
13
Tesla
29
14
عباس رنجی
32
15
Donya
14
16
هنگامه
25
17
محمد حسین زاده
20
18
امیرحسین احمدی
22
19
مهدیه بهره مند
2
20
علیرضا هاشمی
26
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک سرخه حصار (پنجشنبه و جمعه)(فروردین)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ملت (شمال تهران)(روز فرد)(فروردین)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس پیشرفته دویدن دریاچه چیتگر (غرب تهران)(روز فرد)(فروردین)
2,300,000 تومان – 12,500,000 تومان
کلاس پیشرفته دویدن پردیسان (غرب تهران)(روز فرد)(فروردین)
2,300,000 تومان – 12,500,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی |
|---|---|
| زمان کلاس | پنجشنبه و جمعه(۷:۰۰ صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
Soniyankia
74
2
سارا
68
3
Mahzad
67
4
سعیده محبوبی
63
5
چاوش احمدی
62
6
علی خسروی
57
7
امیرعلی بختیاری
56
8
Maede
55
9
آرش
54
10
صدف ساعی
54
11
عرفان کوهی
53
12
زهرا سلیمانی
52
13
سریر
51
14
محمد امین
49
15
فراز مولایی
48
16
مجتبی
48
17
اميد
48
18
ریحانه هاشمی
47
19
پریا
46
20
سایه کرامتی
46
21
912***6718
45
22
امیرحسین اسلامی
45
23
سحر
44
24
پریا تبریزی
44
25
سپیده نیکوکار
43
26
Hoorieh
41
27
سمیرا موسوی فرد
41
28
فرحناز عاشوری
41
29
رز شرقي
40
30
اشرف ابوئی
38
31
نیناره داودیانس
38
32
حمید
37
33
میثم موحدی
37
34
Negar
37
35
زینب عمیدی
36
36
آیرین
36
37
Marzi Fattahpour
36
38
روجا رمضانی
36
39
حسام یزدخواستی
36
40
زهرا علی آبادی
35
41
aida shams
35
42
Farnaz4Real
35
43
هانیه عرفانی فرد
35
44
رضوانه مطلوبی
35
45
ثمر
34
46
رضوان
34
47
علیرضا پذیرش
34
48
Mohsen
33
49
اشکان همدانی
33
50
مصطفی باقری
33
51
912***4737
33
52
نیوشا پارسا
33
53
کیوان حبیبی
33
54
سارا عدنانی
33
55
Milad
33
56
مهدی
33
57
بهراد
33
58
Shaqayeq
33
59
sara zuhuriyan
32
60
احمدرضا
32
61
Fateme
32
62
امیرحسین
32
63
مهسا رضائی
32
64
سمانه
32
65
عباس رنجی
32
66
محسن
31
67
فرشاد آهنگری
31
68
dorsa
31
69
مهدیه
31
70
درسا
31
71
بهار علیمرادپور
31
72
ثمبن
31
73
سینا دلفاردی
31
74
mahdi
30
75
sania tayebi
30
76
محمد روحانی
30
77
عاطفه کریمی
30
78
kimiaagahii
30
79
farshid ebrahimi
30
80
غزاله
30
81
افروز علیزادگان
30
82
مریم نادری
30
83
سالومه
30
84
سعیده پورامین
30
85
غزال
29
86
Tesla
29
87
Ali
29
88
کیمیا
29
89
مهسا کرمی
29
90
حامد حسابی
29
91
فاطمه میرزایی
29
92
Negin Izadi
28
93
Marjan Behbahani
28
94
آیلار پرتوی
28
95
سارا توکلی
28
96
فخری یگانه
28
97
هانیه
28
98
Amir khashayar fallahi
28
99
طاها موسوی
28
100
مهدیس قربانی
28
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.