پیاده روی و دویدن
ویژگیهای لباس دویدن مناسب
اگه تازه به خانواده بزرگ دوندهها اضافه شدهین یا اولین باره که با یه چالش دویدن برای مسافت ۵ یا
نوامبر 11, 2024
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
برنامه دویدن گروهی(تهران) (۲۰ آبان۱۴۰۳)
10,000,000 تومان
محصول بعدی
کلاس آنلاین دویدن با فرزاد خلیلی
1,900,000 تومان – 12,900,000 تومان
کلاس دویدن پارک ولایت (پنجشنبه و جمعه) (آذر)
1,300,000 تومان – 7,000,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس: ۲۴ آبان
- ساعت کلاس: ۶:۳۰ صبح
- روزهای کلاس: پنجشنبه و جمعه
- ظرفیت ثبت نام 20 نفر
- تعداد جلسات: ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- محل برگزاری کلاس گروهی: تهران، بوستان ولایت
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
کلاسهای دویدن برای کسانی که به دویدن علاقه دارند و در طول هفته وقت نمی کنند تمرین کنند، طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
زکیه مردانی
مدرک مربیگری بدنسازی
۲ سال سابقه مربیگری دوومیدانی و بدنسازی قهرمان ۱۰۰ متر و ۲۰۰ متر استان تهران
مقام اول و سوم ۲۰۰ متر جوانان کشور
مقام اول ۱۰۰*۴ متر کشور
حضور در مسابقات بین المللی
امتیاز و رتبه شرکت کنندگان این برنامه
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
95 
2
صدف ساعی
53
3
آریا
32
4
حمید
36
5
اميد
35
6
امیرحسین
23
7
سحر
34
8
عباس رنجی
32
9
Raena Irani
20
10
Fahime
10
11
هانیه
23
12
علیرضا هاشمی
26
13
Tesla
23
14
مهدیس
20
15
سروناز
13
16
داود
14
17
محمد حسین زاده
18
18
هستی
20
19
امید ملکی
15
20
محدثه کریمی
15
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس پیشرفته دویدن ولنجک (سه شنبه و جمعه) (آذر)
2,300,000 تومان – 6,500,000 تومان
کلاس دویدن پارک پردیسان (غرب تهران) (روز فرد) (آذر)
1,300,000 تومان – 7,000,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی |
|---|---|
| زمان کلاس | پنجشنبه و جمعه (6:30 صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
95
2
Soniyankia
61
3
امیرعلی بختیاری
54
4
صدف ساعی
53
5
اشرف ابوئی
52
6
محمد امین
49
7
سعیده محبوبی
48
8
Mahzad
41
9
سارا
41
10
فرحناز عاشوری
41
11
narges rashidi
38
12
سایه کرامتی
38
13
حسام یزدخواستی
36
14
سپیده نیکوکار
36
15
حمید
36
16
اميد
35
17
سحر
34
18
Maede
34
19
علیرضا پذیرش
34
20
هومن
34
21
Shaqayeq
33
22
بهراد
33
23
نیوشا پارسا
33
24
Hoorieh
33
25
امیرحسین عسگری
33
26
Mohsen
32
27
عباس رنجی
32
28
مهسا رضائی
32
29
چاوش احمدی
32
30
مجتبی
32
31
Negar
32
32
912***4737
32
33
farshid ebrahimi
32
34
سمانه
32
35
آریا
32
36
پریا تبریزی
31
37
مهدی فرجی
31
38
سریر
31
39
کیوان حبیبی
31
40
عاطفه کریمی
30
41
sara zuhuriyan
30
42
رضوانه مطلوبی
30
43
mahdi
30
44
سعیده پورامین
30
45
رز شرقي
30
46
افروز علیزادگان
30
47
نگار خلج
30
48
محمد روحانی
29
49
مهسا کرمی
29
50
Ali
29
51
پرنیکا بابارضا
29
52
Negin Izadi
28
53
محمد سمیعی
28
54
رضوان
28
55
آیلار پرتوی
27
56
ریحانه هاشمی
27
57
Marzieh
27
58
Marjan Behbahani
27
59
آرش
27
60
912***6718
27
61
nazgol mirzabeigi
26
62
علیرضا هاشمی
26
63
الناز
25
64
fatemeh ghasemi
25
65
اميرمسعود
25
66
Niusha
25
67
نیما باستانی
25
68
Milad
25
69
فراز مولایی
25
70
عارفه
24
71
Farideh
24
72
عرفان کوهی
24
73
یاسمین یزدان
24
74
مجتبی
24
75
کیمیا
24
76
آیرین
23
77
عسل
23
78
اشکان همدانی
23
79
امیرحسین
23
80
هانیه
23
81
Mehrad
23
82
Tesla
23
83
یکتا اسدیان
23
84
سپیده یزدانی
22
85
سهیلا صفت
22
86
سهند آقشاهی
22
87
نوا ترابی
22
88
شقایق محمودیان
22
89
علیرضا
22
90
Fateme
22
91
متینا قشقایی
22
92
رابعه
22
93
فخری یگانه
22
94
پریسا باغبانی
21
95
داش علی
21
96
علی فتحی پور
21
97
راضیه مهرآیین
21
98
مهدیس قربانی
21
99
درسا
21
100
حنانه
21
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.