تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط دریاچه چیتگر (غرب تهران)(روز فرد)(اردیبهشت)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
محصول بعدی
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط باشگاه انقلاب (شمال تهران)(روز زوج) (اردیبهشت)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ولایت (پنجشنبه و جمعه) (اردیبهشت)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس: ۱۹ اردیبهشت
- ساعت کلاس: ۷:00 صبح
- روزهای کلاس: پنجشنبه و جمعه
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- تعداد جلسات: ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- محل برگزاری کلاس گروهی: تهران، بوستان ولایت
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
کلاسهای دویدن برای کسانی که به دویدن علاقه دارند و در طول هفته وقت نمی کنند تمرین کنند، طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
زکیه مردانی
مدرک مربیگری بدنسازی
۲ سال سابقه مربیگری دوومیدانی و بدنسازی قهرمان ۱۰۰ متر و ۲۰۰ متر استان تهران
مقام اول و سوم ۲۰۰ متر جوانان کشور
مقام اول ۱۰۰*۴ متر کشور
حضور در مسابقات بین المللی
امتیاز و رتبه شرکت کنندگان این برنامه
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
5 
2
امیرحسین
33
3
صدف ساعی
54
4
آریا
26
5
اميد
49
6
سحر
45
7
ثمر
39
8
هانیه
14
9
سروناز
12
10
حمید
37
11
هنگامه
15
12
Raena Irani
5
13
Fahime
15
14
Tesla
29
15
Donya
12
16
عباس رنجی
32
17
محمد حسین زاده
21
18
Fateme
19
19
راحیل
22
20
امیرحسین احمدی
22
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک سرخه حصار (شرق تهران)(روز زوج)(اردیبهشت)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط باشگاه انقلاب (شمال تهران)(روز زوج) (اردیبهشت)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ولایت (پنجشنبه و جمعه) (اردیبهشت)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط دریاچه چیتگر (غرب تهران)(روز فرد)(اردیبهشت)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی |
|---|---|
| زمان کلاس | پنجشنبه و جمعه(۷:۰۰ صبح) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
86
2
Soniyankia
74
3
Mahzad
73
4
سارا
68
5
سعیده محبوبی
63
6
چاوش احمدی
62
7
محمد امین
56
8
زهرا سلیمانی
55
9
Maede
55
10
آرش
54
11
صدف ساعی
54
12
علی خسروی
54
13
عرفان کوهی
53
14
سایه کرامتی
51
15
پریا تبریزی
50
16
اميد
49
17
سریر
48
18
مجتبی
48
19
فراز مولایی
48
20
سمیرا موسوی فرد
47
21
ریحانه هاشمی
47
22
امیرحسین اسلامی
46
23
پریا
46
24
912***6718
45
25
سحر
45
26
نیناره داودیانس
44
27
aida shams
44
28
مهدی
44
29
سپیده نیکوکار
43
30
Hoorieh
42
31
فرحناز عاشوری
41
32
رضوانه مطلوبی
40
33
رز شرقي
40
34
ثمبن
40
35
نیوشا پارسا
39
36
ثمر
39
37
Shaqayeq
39
38
فاطمه میرزایی
38
39
میثم موحدی
38
40
اشرف ابوئی
38
41
غزاله
38
42
آناهیتا عناصری
38
43
زینب عمیدی
37
44
Negar
37
45
روجا رمضانی
37
46
farshid ebrahimi
37
47
Farnaz4Real
37
48
حمید
37
49
محسن
36
50
Marzi Fattahpour
36
51
حسام یزدخواستی
36
52
آیرین
36
53
زهرا علی آبادی
35
54
هانیه عرفانی فرد
35
55
sania tayebi
35
56
رضوان
34
57
علیرضا پذیرش
34
58
کیوان حبیبی
34
59
dorsa
34
60
سارا عدنانی
33
61
امیرحسین
33
62
Milad
33
63
هلیا طاهری
33
64
Mohsen
33
65
912***4737
33
66
بهراد
33
67
اشکان همدانی
33
68
احمدرضا
32
69
سمانه
32
70
sara zuhuriyan
32
71
عباس رنجی
32
72
mahdi
32
73
مهسا رضائی
32
74
Fateme
32
75
فرشاد آهنگری
31
76
درسا
31
77
هانیه
31
78
بهار علیمرادپور
31
79
مهدیه
31
80
حامد حسابی
31
81
asgharghazanfari
30
82
kimiaagahii
30
83
سالومه
30
84
افروز علیزادگان
30
85
زینب مختاری
30
86
سعیده پورامین
30
87
مریم نادری
30
88
محمد روحانی
30
89
مصطفی باقری
30
90
محمد
30
91
عاطفه کریمی
30
92
Tesla
29
93
احسان رحیم زاده
29
94
کیمیا
29
95
مهسا کرمی
29
96
غزال
29
97
Ali
29
98
سپیده یزدانی
29
99
فخری یگانه
28
100
Amir khashayar fallahi
28
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.