ناموجود
ورکشاپ دفاع شخصی (حضوری تهران) (جمعه ۱۳ آبان ۱۴۰۱)
100,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن با زهرا (آنلاین)(مهر)
محدوده قیمت: 3,100,000 تومان تا 19,980,000 تومان
کارگاه یک روزه عملی کوهنوردی 25 فروردین 1402 (حضوری تهران)
500,000 تومان
ناموجود
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- تاریخ کارگاه: 25 فروردین 1402
- مهلت ثبت‌نام تا 23 فروردین
- ساعت کارگاه: 8 صبح
- ظرفیت ثبت نام: 24 نفر
- مدت زمان کارگاه: 8 ساعت
- محل کارگاه: تهران، نیاوران، سه راه یاسر، خیابان صادقی قمی، خیابان بوکان، تقاطع خیابان کوهستان
- منطقه در کنار سایت سنگنوردی جماران و سنگ زیبای سه جاف است.
- وسیله حمل‌ونقل: ماشین شخصی
- درجه سختی: آموزشی ساده
حامد رستگار
مربی کوهنوردی مونوپی
- عضم تیم منتخب 2017 هیمالیانوردی هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی
- مدرس درجه 3 کوهپیمایی فدراسیون کوهنوردی
- مدرس درجه 3 یخ و برف فدراسیون کوهنوردی
- مربی راهنمای سنگنوردی طبیعت
- دارای مدرک راهنمای طبیعت‌گردی از موسسه ارسباران
- راهنمای کوهستان بین‌المللی از سازمان میراث فرهنگی و گردشگری
- ارتفاع قله: 1900 متر
- مسافت: 500 متر
- پوشش گیاهی: درختان ون و درختچه‌هایی در مسیر
- آنتن‌دهی موبایل: همراه اول و ایرانسل
سرفصل‌های آموزشی کارگاه کوهنوردی
- آشنایی با واژگان کوهنوردی
- گام‌برداری و تنفس
- استفاده از باتوم
- آشنایی با تجهیزات کوهنوردی
- کوله چینی
- آموزش دست به سنگ
- چند گره کاربردی کوهنوردی
لوازم و تجهیزات مورد نیاز
- کرم ضدآفتاب
- کلاه آفتابی
- ترجیحا طنابچه انفرادی
- ترجیحا باتوم
- کفش کوهپیمایی یا کتانی
- لباس گرم
- دستکش و کلاه گرم
خوراکی‌های مورد نیاز
- حجم آب: 1.5 لیتر (ترجیحا شامل فلاسک)
- صبحانه در منزل صرف شود.
- همراه داشتن یک وعده ناهار سبک و تنقلات ریز‌ه‌خواری
خدمات مونوپی
- مربی کوهنوردی: حامد رستگار
- بیمه ورزشی
- مجوز
- میان وعده رژیمی
فرم اطلاعات کوهنوردی
برای شرکت در دوره های کوهنوردی مونوپی باید فرم کوهنوردی را تکمیل کنید.
توضیحات تکمیلی
| جنسیت | آقایان, بانوان |
|---|
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
ازمونوپی تخفیف بگیر
اگر دانشجو هستید، کارت دانشجویی خود را اپلود کنید ، یا در باکس مربوط انگیزه خود را از شرکت توی دوره بنویسید تا کدتخفیف براتون ارسال شود.
برای دریافت کد تخفیف حداقل یکی از دو فیلد انگیزه نامه و یا آپلود کارت دانشجویی باید پر شود
فرم دریافت کدتخفیف شرکت در دوره
مونوشاپ
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
یاسمین یزدان
25 
2
vatankhah.fateme76
6
3
عاطفه
2
4
الهام
2
5
سارا
2
6
مسعود
2
7
پریسا
2
8
shaakiibaa
2
9
mehran_aliakbari
2
10
arab.omid
2
11
kymyyaa
2
12
mo.ho.sh.57
2
13
919***2329
2
14
shabnammohammadzadeh
2
15
نازنین
2
16
مریم
2
17
پریسا
1
18
عرفان
1
19
ماهگل
1
20
پریسا
1
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.