تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
غربالگری
250,000 تومان
محصول بعدی
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک سرخه حصار (پنجشنبه و جمعه)(فروردین)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ملت (شمال تهران)(روز فرد)(فروردین)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس از ۱۹ فروردین ۱۴۰۴
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- روزهای کلاس گروهی دو : یکشنبه و سه شنبه
- روز کلاس همراه با بدنسازی: یکشنبه، سه شنبه، پنج شنبه
- ساعت کلاس: ۱۸:۰۰ عصر
- تعداد جلسات گروهی با بدنسازی: ۱۲ جلسه
- تعداد جلسات گروهی بدون بدنسازی: ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- محل برگزاری کلاس گروهی: تهران، پارک ملت، ورودی نیایش
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
مارال عطاردی کیا
مربی حرفه ای دویدن
سابقه ی فعالیت حرفه ای ۱۳ سال رشته ی دومیدانی
(رشته ی پرش طول و هفتگانه ) و (بدنسازی )
(قهرمان پرش طول نونهالان ایران )
(قهرمان پرش طول نوجوانان ایران)
(عضو تیم ملی نوجوانان کشور )
(قهرمان پرش طول جوانان ایران )
(قهرمان هفتگانه ی بزرگسالان ایران تا اکنون )
کلاسهای مبتدی دویدن برای دونده های آماتور طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
5 
2
امیرحسین
32
3
نگار خلج
22
4
کیوان حبیبی
33
5
زهرا سلیمانی
52
6
عرفان کوهی
53
7
عارفه
21
8
Hengame
20
9
مجتبی
48
10
فراز مولایی
48
11
آرش گل گل
10
12
نیما باستانی
17
13
سپیده نیکوکار
43
14
Marzi Fattahpour
36
15
نازنین مرادی
12
16
هومن
20
17
نیما
27
18
Mehragin
2
19
محمد امین
49
20
روجا رمضانی
36
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک سرخه حصار (پنجشنبه و جمعه)(فروردین)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ملت (شمال تهران)(روز فرد)(فروردین)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس پیشرفته دویدن دریاچه چیتگر (غرب تهران)(روز فرد)(فروردین)
2,300,000 تومان – 12,500,000 تومان
کلاس پیشرفته دویدن پردیسان (غرب تهران)(روز فرد)(فروردین)
2,300,000 تومان – 12,500,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| زمان کلاس | یکشنبه و سه شنبه ( ۶ تا ۷ عصر), یکشنبه، سه شنبه و پنج شنبه ( ۶ تا ۷ عصر) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
Soniyankia
74
2
سارا
68
3
Mahzad
67
4
سعیده محبوبی
63
5
چاوش احمدی
62
6
Maede
58
7
علی خسروی
57
8
امیرعلی بختیاری
56
9
آرش
54
10
صدف ساعی
54
11
عرفان کوهی
53
12
زهرا سلیمانی
52
13
سریر
51
14
محمد امین
49
15
مجتبی
48
16
فراز مولایی
48
17
اميد
48
18
ریحانه هاشمی
47
19
پریا
46
20
سایه کرامتی
46
21
امیرحسین اسلامی
45
22
912***6718
45
23
پریا تبریزی
44
24
سحر
44
25
سپیده نیکوکار
43
26
فرحناز عاشوری
41
27
Hoorieh
41
28
سمیرا موسوی فرد
41
29
رز شرقي
40
30
اشرف ابوئی
38
31
نیناره داودیانس
38
32
Negar
37
33
حمید
37
34
میثم موحدی
37
35
حسام یزدخواستی
36
36
روجا رمضانی
36
37
Marzi Fattahpour
36
38
آیرین
36
39
زینب عمیدی
36
40
رضوانه مطلوبی
35
41
Farnaz4Real
35
42
زهرا علی آبادی
35
43
aida shams
35
44
هانیه عرفانی فرد
35
45
ثمر
34
46
علیرضا پذیرش
34
47
رضوان
34
48
بهراد
33
49
Mohsen
33
50
کیوان حبیبی
33
51
نیوشا پارسا
33
52
912***4737
33
53
مهدی
33
54
مصطفی باقری
33
55
اشکان همدانی
33
56
Shaqayeq
33
57
سارا عدنانی
33
58
Milad
33
59
فاطمه میرزایی
32
60
sara zuhuriyan
32
61
عباس رنجی
32
62
احمدرضا
32
63
Fateme
32
64
مهسا رضائی
32
65
سمانه
32
66
امیرحسین
32
67
مهدیه
31
68
محسن
31
69
فرشاد آهنگری
31
70
سینا دلفاردی
31
71
dorsa
31
72
درسا
31
73
بهار علیمرادپور
31
74
ثمبن
31
75
مریم نادری
30
76
غزاله
30
77
افروز علیزادگان
30
78
سالومه
30
79
سعیده پورامین
30
80
محمد روحانی
30
81
هلیا طاهری
30
82
mahdi
30
83
sania tayebi
30
84
عاطفه کریمی
30
85
kimiaagahii
30
86
farshid ebrahimi
30
87
حامد حسابی
29
88
غزال
29
89
Tesla
29
90
کیمیا
29
91
مهسا کرمی
29
92
Ali
29
93
مهدیس قربانی
28
94
Amir Gashtasb Fallahi
28
95
Mehrad
28
96
فخری یگانه
28
97
سارا توکلی
28
98
Marjan Behbahani
28
99
Negin Izadi
28
100
هانیه
28
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.