تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک پردیسان (غرب تهران)(روز فرد)(خرداد)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
محصول بعدی
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط دریاچه چیتگر (غرب تهران)(روز فرد)(خرداد)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ملت (شمال تهران)(روز فرد)(خرداد)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس از 20 خرداد
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- روزهای کلاس گروهی دو : یکشنبه و سه شنبه
- روز کلاس همراه با بدنسازی: یکشنبه، سه شنبه، پنج شنبه
- ساعت کلاس: ۱۸:۰۰ عصر
- تعداد جلسات گروهی با بدنسازی: ۱۲ جلسه
- تعداد جلسات گروهی بدون بدنسازی: ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس گروهی: تهران، پارک ملت، ورودی نیایش
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
مارال عطاردی کیا
مربی حرفه ای دویدن
سابقه ی فعالیت حرفه ای ۱۳ سال رشته ی دومیدانی
(رشته ی پرش طول و هفتگانه ) و (بدنسازی )
(قهرمان پرش طول نونهالان ایران )
(قهرمان پرش طول نوجوانان ایران)
(عضو تیم ملی نوجوانان کشور )
(قهرمان پرش طول جوانان ایران )
(قهرمان هفتگانه ی بزرگسالان ایران تا اکنون )
کلاسهای مبتدی دویدن برای دونده های آماتور طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
5 
2
امیرحسین
43
3
کیوان حبیبی
40
4
نگار خلج
23
5
عرفان کوهی
63
6
زهرا سلیمانی
55
7
آرش گل گل
17
8
Hengame
22
9
عارفه
18
10
فراز مولایی
53
11
مجتبی
53
12
نیما باستانی
7
13
نازنین مرادی
21
14
محمد امین
56
15
Marzi Fattahpour
41
16
سپیده نیکوکار
44
17
ثمر
44
18
هومن
20
19
نهال جمیعی
32
20
Mehragin
3
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک یاس (شرق تهران) (روز زوج) (تیر)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک فدک (غرب تهران)(روز زوج) (خرداد)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| زمان کلاس | یکشنبه و سه شنبه ( ۶ تا ۷ عصر), یکشنبه، سه شنبه و پنج شنبه ( ۶ تا ۷ عصر) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
86
2
Mahzad
79
3
Soniyankia
74
4
سارا
70
5
چاوش احمدی
65
6
سعیده محبوبی
63
7
عرفان کوهی
63
8
Maede
61
9
صدف ساعی
60
10
سریر
59
11
پریا تبریزی
58
12
ریحانه هاشمی
57
13
محمد امین
56
14
سایه کرامتی
56
15
زهرا سلیمانی
55
16
سمیرا موسوی فرد
55
17
علی خسروی
54
18
آرش
54
19
امیرحسین اسلامی
54
20
اميد
54
21
مهدی
54
22
فراز مولایی
53
23
مجتبی
53
24
حامد حسابی
51
25
نیناره داودیانس
50
26
سحر
50
27
ثمبن
48
28
Hoorieh
48
29
912***6718
46
30
نیوشا پارسا
46
31
Negin Izadi
46
32
پریا
46
33
سالومه
45
34
رضوانه مطلوبی
45
35
aida shams
44
36
سپیده نیکوکار
44
37
ثمر
44
38
امیرحسین
43
39
Farnaz4Real
43
40
فاطمه میرزایی
43
41
فرحناز عاشوری
42
42
میثم موحدی
41
43
farshid ebrahimi
41
44
رز شرقي
41
45
Marzi Fattahpour
41
46
anahita Nafisi
40
47
کیوان حبیبی
40
48
Shaqayeq
40
49
فرزانه پروان
40
50
نفیسه عباسی
39
51
آناهیتا عناصری
39
52
سید نوید مهدیان
39
53
احسان رحیم زاده
38
54
محمد
38
55
طاها موسوی
38
56
اشرف ابوئی
38
57
ایمان قاسمی
38
58
غزاله
38
59
سینا دلفاردی
38
60
زینب عمیدی
37
61
روجا رمضانی
37
62
Negar
37
63
حمید
37
64
درسا
36
65
محسن
36
66
آیرین
36
67
حسام یزدخواستی
36
68
sania tayebi
35
69
امیر همایون ارشاد
35
70
علیرضا پذیرش
35
71
زهرا علی آبادی
35
72
هانیه عرفانی فرد
35
73
زهرا ضرغام
35
74
رضوان
34
75
Marva
34
76
فاطمه شفیعی
34
77
dorsa
34
78
Milad
33
79
kimiaagahii
33
80
هلیا طاهری
33
81
الناز راد
33
82
اشکان همدانی
33
83
سارا عدنانی
33
84
عباس رنجی
33
85
Mohsen
33
86
Afra
33
87
بهراد
33
88
912***4737
33
89
نهال جمیعی
32
90
Fateme
32
91
یاسمین
32
92
ریحانه جلالی
32
93
مینا فراهانی
32
94
mahdi
32
95
سمانه
32
96
امیرحسین احمدی
32
97
احمدرضا
32
98
sara zuhuriyan
32
99
سارا
32
100
مهسا رضائی
32
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.