تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
غربالگری
250,000 تومان
محصول بعدی
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ولایت (پنجشنبه و جمعه) (شهریور)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ملت (شمال تهران) (روز فرد) (شهریور)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس از ۴ شهریور
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- روزهای کلاس گروهی دو : یکشنبه و سه شنبه
- روز کلاس همراه با بدنسازی: یکشنبه، سه شنبه، پنج شنبه
- ساعت کلاس: ۱۸:۰۰ عصر
- تعداد جلسات گروهی با بدنسازی: ۱۲ جلسه
- تعداد جلسات گروهی بدون بدنسازی: ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس گروهی: تهران، پارک ملت، ورودی نیایش
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
مارال عطاردی کیا
مربی حرفه ای دویدن
سابقه ی فعالیت حرفه ای ۱۳ سال رشته ی دومیدانی
(رشته ی پرش طول و هفتگانه ) و (بدنسازی )
(قهرمان پرش طول نونهالان ایران )
(قهرمان پرش طول نوجوانان ایران)
(عضو تیم ملی نوجوانان کشور )
(قهرمان پرش طول جوانان ایران )
(قهرمان هفتگانه ی بزرگسالان ایران تا اکنون )
کلاسهای مبتدی دویدن برای دونده های آماتور طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
5 
2
امیرحسین
48
3
کیوان حبیبی
46
4
عرفان کوهی
73
5
Hengame
30
6
نازنین مرادی
37
7
فراز مولایی
64
8
زهرا سلیمانی
61
9
نگار خلج
23
10
نیما باستانی
18
11
آرش گل گل
18
12
عارفه
19
13
مجتبی
53
14
Marzi Fattahpour
46
15
محمد امین
56
16
آناهیتا عناصری
48
17
سپیده نیکوکار
44
18
ثمر
44
19
روجا رمضانی
42
20
Mehragin
4
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز فرد) (شهریور)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز زوج) (شهریور)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| زمان کلاس | یکشنبه و سه شنبه ( ۶ تا ۷ عصر), یکشنبه و سه شنبه (18:00 عصر), یکشنبه, سه شنبه و پنجشنبه(18:00 عصر), یکشنبه، سه شنبه و پنج شنبه ( ۶ تا ۷ عصر) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
117
2
Mahzad
95
3
Maede
75
4
Soniyankia
74
5
عرفان کوهی
73
6
آرش
73
7
پریا تبریزی
71
8
صدف ساعی
70
9
سارا
70
10
امیرحسین اسلامی
69
11
اميد
67
12
سایه کرامتی
67
13
سریر
66
14
چاوش احمدی
66
15
فراز مولایی
64
16
سعیده محبوبی
64
17
سحر
63
18
نیناره داودیانس
63
19
ریحانه هاشمی
63
20
زهرا سلیمانی
61
21
anahita Nafisi
60
22
حامد حسابی
58
23
Shaqayeq
58
24
Marva
58
25
فاطمه میرزایی
58
26
نیوشا پارسا
58
27
علی خسروی
57
28
مینا فراهانی
57
29
محمد امین
56
30
سالومه
55
31
آیرین
55
32
مهدی
54
33
مجتبی
53
34
Hoorieh
53
35
farshid ebrahimi
51
36
احسان رحیم زاده
51
37
غزاله
51
38
ثمبن
49
39
زهرا ضرغام
48
40
پریا
48
41
Farnaz4Real
48
42
طاها موسوی
48
43
آناهیتا عناصری
48
44
امیرحسین
48
45
شقايق
47
46
رضوانه مطلوبی
46
47
912***6718
46
48
Marzi Fattahpour
46
49
Negin Izadi
46
50
فاطمه شفیعی
46
51
کیوان حبیبی
46
52
امیرحسین
45
53
Afra
45
54
امیرحسین احمدی
45
55
نفیسه عباسی
45
56
سید نوید مهدیان
45
57
dorsa
45
58
سپیده نیکوکار
44
59
ثمر
44
60
aida shams
44
61
هما اسدی
44
62
محمد
43
63
Hamed
43
64
مهدی فرجی
42
65
فرحناز عاشوری
42
66
روجا رمضانی
42
67
حمید
42
68
مصطفی باقری
42
69
نگار
42
70
میثم موحدی
41
71
رز شرقي
41
72
فرزانه پروان
41
73
مهدیس
41
74
Pegah Zohdi
41
75
عاطفه رضائی
40
76
محمد سمیعی
40
77
یاسمین
39
78
ریحانه جلالی
39
79
اشرف ابوئی
38
80
ایمان قاسمی
38
81
Negar
38
82
Vida Lamakani
38
83
سینا دلفاردی
38
84
نازنین مرادی
37
85
زینب عمیدی
37
86
مهسا رستگار
37
87
هانیه عزت مقدم
37
88
درسا
37
89
آریا
36
90
حسام یزدخواستی
36
91
علی
36
92
محسن
36
93
Mona Sadjedi
36
94
Maryam Bahroloolomi
35
95
ترنم
35
96
هانیه عرفانی فرد
35
97
زهرا نوری جمشیدی
35
98
امیر همایون ارشاد
35
99
علیرضا پذیرش
35
100
Sara Ghaffarpour
35
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.