تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
غربالگری
250,000 تومان
محصول بعدی
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ولایت (پنجشنبه و جمعه) (شهریور)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ملت (شمال تهران) (روز فرد) (شهریور)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس از 2 شهریور
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- روزهای کلاس گروهی دو : یکشنبه و سه شنبه
- روز کلاس همراه با بدنسازی: یکشنبه، سه شنبه، پنج شنبه
- ساعت کلاس: ۱۸:۰۰ عصر
- تعداد جلسات گروهی با بدنسازی: ۱۲ جلسه
- تعداد جلسات گروهی بدون بدنسازی: ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- سن مجاز برای شرکت در کلاس +18
- محل برگزاری کلاس گروهی: تهران، پارک ملت، ورودی نیایش
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
مارال عطاردی کیا
مربی حرفه ای دویدن
سابقه ی فعالیت حرفه ای ۱۳ سال رشته ی دومیدانی
(رشته ی پرش طول و هفتگانه ) و (بدنسازی )
(قهرمان پرش طول نونهالان ایران )
(قهرمان پرش طول نوجوانان ایران)
(عضو تیم ملی نوجوانان کشور )
(قهرمان پرش طول جوانان ایران )
(قهرمان هفتگانه ی بزرگسالان ایران تا اکنون )
کلاسهای مبتدی دویدن برای دونده های آماتور طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
5 
2
امیرحسین
48
3
کیوان حبیبی
46
4
Hengame
33
5
عرفان کوهی
68
6
نازنین مرادی
34
7
زهرا سلیمانی
61
8
نگار خلج
23
9
فراز مولایی
64
10
نیما باستانی
18
11
آرش گل گل
18
12
عارفه
19
13
مجتبی
53
14
Marzi Fattahpour
46
15
محمد امین
56
16
سپیده نیکوکار
44
17
ثمر
44
18
روجا رمضانی
42
19
آناهیتا عناصری
45
20
Mehragin
4
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز فرد) (مرداد)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس آماده سازی دویدن شهر اصفهان(روز زوج) (مرداد)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| زمان کلاس | یکشنبه و سه شنبه ( ۶ تا ۷ عصر), یکشنبه و سه شنبه (18:00 عصر), یکشنبه, سه شنبه و پنجشنبه(18:00 عصر), یکشنبه، سه شنبه و پنج شنبه ( ۶ تا ۷ عصر) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
Mahzad
95
2
امیرعلی بختیاری
87
3
Soniyankia
74
4
Maede
73
5
آرش
72
6
پریا تبریزی
71
7
سارا
70
8
امیرحسین اسلامی
69
9
عرفان کوهی
68
10
سایه کرامتی
67
11
چاوش احمدی
65
12
صدف ساعی
65
13
سعیده محبوبی
64
14
سریر
64
15
فراز مولایی
64
16
ریحانه هاشمی
63
17
نیناره داودیانس
63
18
اميد
62
19
زهرا سلیمانی
61
20
نیوشا پارسا
58
21
علی خسروی
57
22
فاطمه میرزایی
56
23
محمد امین
56
24
سالومه
55
25
سحر
55
26
مهدی
54
27
Hoorieh
53
28
مینا فراهانی
53
29
مجتبی
53
30
حامد حسابی
53
31
anahita Nafisi
52
32
Shaqayeq
52
33
Marva
52
34
احسان رحیم زاده
51
35
farshid ebrahimi
50
36
ثمبن
49
37
آیرین
49
38
غزاله
49
39
Farnaz4Real
48
40
امیرحسین
48
41
امیرحسین احمدی
47
42
پریا
47
43
فاطمه شفیعی
46
44
Negin Izadi
46
45
کیوان حبیبی
46
46
رضوانه مطلوبی
46
47
Marzi Fattahpour
46
48
912***6718
46
49
آناهیتا عناصری
45
50
مهدی فرجی
45
51
امیرحسین
45
52
Afra
45
53
سید نوید مهدیان
45
54
مصطفی باقری
45
55
نفیسه عباسی
45
56
aida shams
44
57
ثمر
44
58
سپیده نیکوکار
44
59
طاها موسوی
43
60
فرحناز عاشوری
42
61
روجا رمضانی
42
62
رز شرقي
41
63
میثم موحدی
41
64
شقايق
41
65
فرزانه پروان
41
66
زهرا ضرغام
40
67
dorsa
40
68
نگار
39
69
ایمان قاسمی
38
70
سینا دلفاردی
38
71
اشرف ابوئی
38
72
Negar
38
73
محمد
38
74
زینب عمیدی
37
75
Hamed
37
76
ریحانه جلالی
37
77
حمید
37
78
هانیه عزت مقدم
37
79
درسا
37
80
یاسمین
37
81
حسام یزدخواستی
36
82
Pegah Zohdi
36
83
محسن
36
84
امیر همایون ارشاد
35
85
مهدیس
35
86
هما اسدی
35
87
علیرضا پذیرش
35
88
هانیه عرفانی فرد
35
89
لینا همدانی
35
90
Mona Sadjedi
35
91
زهرا علی آبادی
35
92
sania tayebi
35
93
زهرا نوری جمشیدی
35
94
محمد سمیعی
34
95
بهراد
34
96
Sara Ghaffarpour
34
97
kimiaagahii
34
98
نازنین مرادی
34
99
عاطفه رضائی
34
100
Milad
34
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.