تغذیه
بهترین برنامهٔ غذایی برای کودکان چاق چیست؟
اگر فرزند شما اضافهوزن یا چاقی دارد، کمک به آنها برای رسیدن به وزن سالم یکی از بهترین کارهایی است
مارس 15, 2025
-10%
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک پردیسان (غرب تهران)(روز فرد)(اردیبهشت)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
محصول بعدی
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط دریاچه چیتگر (غرب تهران)(روز فرد)(اردیبهشت)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ملت (شمال تهران)(روز فرد)(اردیبهشت)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
با ثبت نام
مونوجم می گیرید!
توضیحات
- ۲ روز قبل از شروع کلاس در گروه واتس آپ اضافه می شوید و جزئیات کلاس ارسال می شود
- شروع کلاس از ۲۱ اردیبهشت
- ظرفیت ثبت نام ۲۴ نفر
- روزهای کلاس گروهی دو : یکشنبه و سه شنبه
- روز کلاس همراه با بدنسازی: یکشنبه، سه شنبه، پنج شنبه
- ساعت کلاس: ۱۸:۰۰ عصر
- تعداد جلسات گروهی با بدنسازی: ۱۲ جلسه
- تعداد جلسات گروهی بدون بدنسازی: ۸ جلسه
- مدت زمان هر جلسه: 90 دقیقه
- محل برگزاری کلاس گروهی: تهران، پارک ملت، ورودی نیایش
MonoGem
با مونوجم جایزه بگیر!
واحد ارزش مدرسه مونوپی ، مونوجم MonoGem نام دارد که در کلاس ها و برنامه ها می توانید بدست آورید، تا بتوانید ار جوایز و تخفیفات استفاده کنید.
مارال عطاردی کیا
مربی حرفه ای دویدن
سابقه ی فعالیت حرفه ای ۱۳ سال رشته ی دومیدانی
(رشته ی پرش طول و هفتگانه ) و (بدنسازی )
(قهرمان پرش طول نونهالان ایران )
(قهرمان پرش طول نوجوانان ایران)
(عضو تیم ملی نوجوانان کشور )
(قهرمان پرش طول جوانان ایران )
(قهرمان هفتگانه ی بزرگسالان ایران تا اکنون )
کلاسهای مبتدی دویدن برای دونده های آماتور طراحی شده است.
تمرین های این دوره بصورتی است که بدن با شرایط دوی استقامت آشنا شده و بدون آسیب برای دویدن در مسافت های طولانی آماده می شود.
در طول مدت آماده سازی دویدن، انجام تمرینهای تقویتی و اصلاحی همراه با آموزش نحوه صحیح دویدن در کلاس انجام می شود تا بطور عمومی نیز بدن تقویت شود.
رتبه
کاربر
مونوجم
1
monoppy
5 
2
امیرحسین
33
3
نگار خلج
22
4
کیوان حبیبی
34
5
زهرا سلیمانی
55
6
عارفه
23
7
عرفان کوهی
53
8
Hengame
17
9
محمد امین
56
10
مجتبی
48
11
فراز مولایی
48
12
آرش گل گل
7
13
نیما باستانی
17
14
نازنین مرادی
15
15
سپیده نیکوکار
43
16
Marzi Fattahpour
36
17
ثمر
39
18
هومن
20
19
روجا رمضانی
37
20
نیما
27
- آماده سازی دویدن
- از مبتدی تا پیشرفته
- کاهش وزن
جدیدترین برنامه های دویدن
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک سرخه حصار (شرق تهران)(روز زوج)(اردیبهشت)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط باشگاه انقلاب (شمال تهران)(روز زوج) (اردیبهشت)
1,700,000 تومان – 11,900,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط پارک ولایت (پنجشنبه و جمعه) (اردیبهشت)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
کلاس دویدن مبتدی تا متوسط دریاچه چیتگر (غرب تهران)(روز فرد)(اردیبهشت)
1,700,000 تومان – 9,200,000 تومان
اطلاعات بیشتر
| کلاس (خصوصی | گروهی) | گروهی, گروهی همراه بدنسازی |
|---|---|
| زمان کلاس | یکشنبه و سه شنبه ( ۶ تا ۷ عصر), یکشنبه، سه شنبه و پنج شنبه ( ۶ تا ۷ عصر) |
| مدت دوره | ۱ ماه (۵ مونوجم), ۳ ماه (۵٪ تخفیف + ۱۵ مونوجم + تی شرت), ۶ ماه (۱۰٪ تخفیف + ۳۰ مونوجم + تی شرت) |
از مونوپی تخفیف بگیر
تخفیف انگیزشی
انگیزه خودتو از شرکت تو دوره مورد نظر برامون بنویس تا برات کد تخفیف بفرستیم.
تخفیف دانشجویی
کارت دانشجویی + شماره موبایل
خودت رو به ایمیل shahrzadrahnama@monoppy.ir
ارسال کنید.
تابلوی امتیازات
رتبه
کاربر
مونوجم
1
امیرعلی بختیاری
86
2
Soniyankia
74
3
Mahzad
73
4
سارا
68
5
سعیده محبوبی
63
6
چاوش احمدی
62
7
محمد امین
56
8
زهرا سلیمانی
55
9
Maede
55
10
علی خسروی
54
11
صدف ساعی
54
12
آرش
54
13
عرفان کوهی
53
14
سایه کرامتی
51
15
پریا تبریزی
50
16
اميد
49
17
مجتبی
48
18
سریر
48
19
فراز مولایی
48
20
ریحانه هاشمی
47
21
سمیرا موسوی فرد
47
22
پریا
46
23
امیرحسین اسلامی
46
24
912***6718
45
25
سحر
45
26
نیناره داودیانس
44
27
aida shams
44
28
مهدی
44
29
سپیده نیکوکار
43
30
Hoorieh
42
31
فرحناز عاشوری
41
32
رضوانه مطلوبی
40
33
ثمبن
40
34
رز شرقي
40
35
ثمر
39
36
نیوشا پارسا
39
37
Shaqayeq
39
38
آناهیتا عناصری
38
39
اشرف ابوئی
38
40
غزاله
38
41
میثم موحدی
38
42
فاطمه میرزایی
38
43
زینب عمیدی
37
44
روجا رمضانی
37
45
Negar
37
46
Farnaz4Real
37
47
حمید
37
48
farshid ebrahimi
37
49
حسام یزدخواستی
36
50
Marzi Fattahpour
36
51
محسن
36
52
آیرین
36
53
هانیه عرفانی فرد
35
54
sania tayebi
35
55
زهرا علی آبادی
35
56
علیرضا پذیرش
34
57
کیوان حبیبی
34
58
رضوان
34
59
dorsa
34
60
Mohsen
33
61
امیرحسین
33
62
Milad
33
63
بهراد
33
64
912***4737
33
65
اشکان همدانی
33
66
سارا عدنانی
33
67
هلیا طاهری
33
68
sara zuhuriyan
32
69
سمانه
32
70
مهسا رضائی
32
71
عباس رنجی
32
72
Fateme
32
73
احمدرضا
32
74
mahdi
32
75
هانیه
31
76
حامد حسابی
31
77
مهدیه
31
78
فرشاد آهنگری
31
79
درسا
31
80
بهار علیمرادپور
31
81
عاطفه کریمی
30
82
زینب مختاری
30
83
kimiaagahii
30
84
مریم نادری
30
85
مصطفی باقری
30
86
افروز علیزادگان
30
87
محمد
30
88
سعیده پورامین
30
89
محمد روحانی
30
90
سالومه
30
91
asgharghazanfari
30
92
کیمیا
29
93
مهسا کرمی
29
94
غزال
29
95
Tesla
29
96
سپیده یزدانی
29
97
احسان رحیم زاده
29
98
Ali
29
99
Marjan Behbahani
28
100
Mehrad
28
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.