مجله مونوپی - old - صفحه 33 از 38 - Monoppy

وارد پروفایل خود شوید!

body:not(.logged-in) .hide-for-logged-out { display: none !important; }

25 ژانویه

دوچرخه‌سواری, ورزش

معرفی اصلی ترین قطعات دوچرخه + تصویر

اکتبر 19, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

وقتی اسم ورزش و تفریح با هم میاد، فکر همه سمت شنا، دوچرخه سواری و کوهنوردی میره؛ هرکدوم از این ورزش‌...

ادامه مطلب

21 ژانویه

ایونت, کوهنوردی, گزارش

گزارش صعود به قله برف انبار مونوپی

ژانویه 15, 2025
توسط مونوپی
0 دیدگاه

قله برف انبار در 60 کیلومتری جنوبی استان قم قرار داره که یکی از قله‌های انتخابی در طرح سیمرغ کوهنورد...

ادامه مطلب

17 ژانویه

دوچرخه‌سواری, ورزش

بدون تجهیزات دوچرخه سواری رکاب نزن!

فوریه 1, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

تجهیزات دوچرخه سواری برای ایمنی و راحتی دوچرخه سواری خیلی مهمن. بیشتر افراد فکر می‌کنن صرفا داشتن یک...

ادامه مطلب

13 ژانویه

کوهنوردی, ورزش

آموزش اصول گام برداری در کوهنوردی در مسیرهای مختلف

ژانویه 12, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

اصول گام برداری در کوهنوردی یکی از مهم‌ترین اصولیه که هر کوهنوردی باید اون رو رعایت کنه تا بتونه صعو...

ادامه مطلب

09 ژانویه

کوهنوردی, ورزش

راهنمای تخمین زمان کوهپیمایی با قانون نیسمیت (naismith’s law)

ژانویه 9, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

داشتن برنامه‌ریزی برای سفر کوهنوردی که در پیش دارید، می‌تونه شما رو از مشکلات ناخواسته برای مسیرهای ...

ادامه مطلب

05 ژانویه

کوهنوردی, ورزش

کوهنوردی در زمستان | رعایت نکاتی که باعث صعود موفقیت‌آمیز میشود!

ژانویه 5, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

کوهنوردی در زمستان ورزش هیجان‌انگیزیه که اگر برخی نکات ضروری رو رعایت کنید، اصلا ترسناک و سخت نیست. ...

ادامه مطلب

31 دسامبر

کوهنوردی, ورزش

چرا هم هوایی در کوهنوردی برای صعود ضروری است؟

دسامبر 31, 2022
توسط مونوپی
0 دیدگاه

تغییر ارتفاع از سطح دریا، می‌تونه روی عملکرد کوهنوردان تأثیر بذاره؛ به این صورت که هر چه بالاتر می‌ر...

ادامه مطلب

27 دسامبر

کوهنوردی, ورزش

فتح 31 قله ایران با طرح سیمرغ

ژانویه 11, 2023
توسط مونوپی
0 دیدگاه

طرح سیمرغ یکی از محبوب‌ترین طرح‌های فدراسیون کوهنوردی ایرانه که کوهنوردان رو به فتح 31 قله در تمامی ...

ادامه مطلب

23 دسامبر

کوهنوردی, ورزش

لباس مناسب کوهنوردی: مقایسه لباس کوهنوردی در فصل زمستان و تابستان

دسامبر 24, 2022
توسط مونوپی
0 دیدگاه

وقتی به دل کوه می‌زنید کلی شرایط مختلف آب‌ و هوایی رو تجربه می‌کنید. یعنی ممکنه در شروع کوهنوردی از ...

ادامه مطلب

19 دسامبر

کوهنوردی, ورزش

خستگی در کوهنوردی | از دلایل تا راهکارهای عملی

دسامبر 20, 2022
توسط مونوپی
0 دیدگاه

کوهنوردها با مشکلات زیادی سر و کله می‌زنن که می‌‌‌‌‌‌‌‌تونه روند پیمایش اون‌ها رو مختل کنه. یکی از ب...

ادامه مطلب

var $ = jQuery, clickLock = false, currentIndexes = [], movingAnimations = [], bottomOffset = 200, hash = true // Align the circle to the center of the icon function getCenter(el){ return el.position().left + el.width()/2 } // Move the circle function moveCircle(parent, el){ var centerDiff = getCenter(el) - getCenter(parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0)) leftOffset = parent.find('.elementor-widget-icon-box').eq(0).offset().left - parent.offset().left parent.find('.elementor-widget-divider').css('transform', 'translateX(' + (centerDiff+leftOffset) + 'px)') } // Make the icon highlighted function setActive(menu, index, i){ menu.addClass('bubbling') movingAnimations[i] = true setTimeout(function(){ if(movingAnimations[i]){ menu.addClass('bubble') } },50) menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index).addClass('active') moveCircle(menu, menu.find('.elementor-widget-icon-box').eq(index)) } // Remove highlighted if needed function removeActive(menu, i){ movingAnimations[i] = false menu.removeClass('bubbling bubble') menu.find('.elementor-widget-icon-box').removeClass('active') } $(document).ready(function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) currentIndexes.push(-1) movingAnimations.push(false) // Hover Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('mousemove mouseenter', function(){ setActive($this, $(this).index(), i) }) // Back to current item on mouse leave $this.on('mouseleave', function(){ if(currentIndexes[i] == -1){ removeActive($this, i) }else{ setActive($this, currentIndexes[i]) } }) // Click Effect $this.find('.elementor-widget-icon-box').on('click', function(e){ if( !hash ){ var link = $(this).find('a').attr('href') if( link == '' || link[0] == '#' ){ return } } setActive($this, $(this).index(), i) currentIndexes[i] = $(this).index() clickLock = true setTimeout(function(){ clickLock = false },1500) }) }) }) function removeSlash(str){ return str.replace(/^\/+|\/+$/g, '') } function getPath(url){ return removeSlash((new URL(url, location.protocol+'//'+location.hostname)).pathname) } $(window).on('load', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ // Add # in case of empty link var span1 = $(this).find('span.elementor-icon'), span2 = $(this).find('.elementor-icon-box-title span') if( span1.length ){ span1.replaceWith($('' + span1.html() + '')) } if( span2.length ){ span2.replaceWith($('' + span2.html() + '')) } // Hightlight icon in case of page URL var link = $(this).find('a').eq(0).attr('href') if(link){ if(link[0] != '#'){ hash = false if(getPath(link) == removeSlash(location.pathname)){ setActive($this, index, i) currentIndexes[i] = index } } } }) // Avoid initial animation setTimeout(function(){ $this.addClass('transition') },400) }) }) // Title overflow fixing for v2 $(window).on('load resize', function(){ $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this) $this.find('.elementor-widget-icon-box').each(function(index){ if($this.hasClass('v2')){ var offset = 20, title = $(this).find('.elementor-icon-box-title'), titleLeft = title.offset().left, menuLeft = $this.offset().left, titleRight = titleLeft + title.outerWidth(), menuRight = menuLeft + $this.outerWidth(), translateLeft = titleLeft - menuLeft, translateRight = menuRight - titleRight if($(window).width() < 768){ offset = 4 } // Right fix if(translateRight < offset){ title.css('transform', 'translateX(' + (translateRight-offset) + 'px)') } // Left fix if(translateLeft *:not(.icon-menu)') selector.each(function(){ if($(window).scrollTop() + $(window).height() - 350 > $(this).offset().top){ topIds.push($(this).attr('id')) } }) topIds = topIds.filter(element => element !== undefined) $('.icon-menu').each(function(i){ var $this = $(this), menuIndex // Hide menu near window bottom if( $('body').height() > $(window).height()+bottomOffset+100 ){ if($('body').height() -1 ) return var menuId = topIds[topIds.length - 1 - index] menuIndex = $this.find('[href="#'+ menuId +'"]').closest('.elementor-widget-icon-box').index() currentIndexes[i] = menuIndex }) if( menuIndex==undefined || menuIndex == -1 ){ currentIndexes[i] = -1 removeActive($(this), i) }else{ setActive($(this), menuIndex, i) } }) delay = 0 },delay) })

تغذیه

رژیم غذایی برای کبد چرب: کلیدهای سلامتی کبد

کبد کارخانه‌ شیمیایی بدن شماست و نقش خیلی مهمی در متابولیسم و سم‌زدایی از بدن داره. اما اگه چربی بیش

ادامه مطلب »

آگوست 13, 2024

علمی و پزشکی

متابولیسم چیست؟

بدن شما دنیای شگفت‌انگیزیه که هرلحظه هزاران فرایند پیچیده و هماهنگ در اون جریان داره تا عملکردهای متنوع، سلامتی و

ادامه مطلب »

آگوست 12, 2024

ورزش

ورزش فیتنس: روال منظم سلامتی

ورزش فیتنس یکی از پرطرفدارترین و متنوع‌ترین فعالیت‌های ورزشیه که تاثیر زیادی در تقویت سلامت بدنی و روانی شما داره.

ادامه مطلب »

آگوست 11, 2024

تغذیه

حذف قند و شکر:راهکار ضروری یا ترندی پرهیاهو؟

حذف قند و شکر از رژیم غذایی این روزها یکی از محبوب‌ترین ترندهای دنیای تغذیه اس. خیلی از افراد معتقدن

ادامه مطلب »

آگوست 10, 2024

نوشته بیشتری برای نمایش وجود ندارد

مونوپی کارت

معتبر شو…

تمام حقوق این برند متعلق به برند مونوپی می باشد.

مونوپی یک پلتفرم ورزشی و سبک زندگی با رویکرد توسعه ورزش همگانی است که با تمرکز بر فرهنگ‌سازی در حوزه ورزش، تغذیه سالم، توسعه فردی و حفاظت از محیط‌زیست فعالیت می‌کند. هدف ما طراحی و برگزاری رویدادهای ورزشی حضوری و مجازی و فراهم‌کردن تجربه‌ای سالم، الهام‌بخش و در دسترس برای مخاطبان در سراسر ایران و جهان است.